0 POZYCJI
KOSZYK PUSTY

Żywienie kobiet w ciąży (Miękka)

Porady lekarzy i dietetyków.

0.00  (0 ocen)
 Sprawdź recenzje
Rozwiń szczegóły
Zwiń szczegóły
29,00 zł
23,78 zł
Cena zawiera podatek VAT.
Oszczędzasz 5,22 zł
Stan magazynowy:
Duża ilość
Wysyłka:
24h
Dostawa
Produkt posiadamy w magazynie i wyślemy go w ciągu 24 godzin w dni robocze.
Uwaga! Całkowity czas oczekiwania na zamówienie = czas wysyłki podany na stronie każdego produktu + dostawa przez przewoźnika.
Podane terminy dotyczą dni roboczych (poniedziałek-piątek, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
Cennik dostaw
Cennik dostaw
Paczki dostarczamy wyłącznie na terenie Polski.
Dla zamówień od 200 zł oferujemy dostawę GRATIS!
Płatność elektroniczna
Kiosk RUCHu - odbiór osobisty5,99 zł
Poczta Polska - odbiór w punkcie8,99 zł
Kurier Poczta Polska10,99 zł
Paczkomaty InPost10,99 zł
Kurier15,99zł
Odbiór w księgarni PWNGRATIS
Płatność za pobraniem
Kiosk RUCHu - odbiór osobisty8,99 zł
Poczta Polska - odbiór w punkcie11,99 zł
Kurier Poczta Polska13,99 zł
Kurier18,99 zł
Dodaj do schowka

Żywienie kobiet w ciąży

Lekarze i dietetycy są zgodni co do tego, że brak dostatecznej liczby korzystnych składników w diecie zagraża zdrowiu nie tylko kobiety ciężarnej, lecz także oczekiwaneego przez nią dziecka. Jakie to składniki? Gdzie je można znaleźć? W jakich ilościach spożywać? Czy posiłki o różnorodnych smakach, upajające mocą zapachów i mieniące się bogactwem kolorów, zapewnią zdrowie przyszłej matce i jej nie narodzonemu dziecku? A może powinna ona jeszcze sięgnąć po suplementy? Jeśli tak, to kiedy? Przed ciążą, czy w czasie ciąży? A co z tyciem? Nie bać się nadwagi, czy też cały czas się pilnować? Odpowiedzi na te i inne pytania można znaleźć w tym poradniku. Przygotowali go specjaliści z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie. Poruszone problemy zainteresują zarówno kobiety ciężarne, jak i opiekujących się nimi lekarzy.

  • Kategorie:
    1. Medycyna »
    2. Ginekologia i położnictwo
    1. Poradniki medyczne »
    2. Diety
    1. Poradniki medyczne »
    2. Ciąża i poród
    1. Dla pacjenta »
    2. Diety
    1. Dla pacjenta »
    2. Ciąża i poród
  • Język wydania: polski
  • ISBN: 9788320044157
  • EAN: 9788320044157
  • Liczba stron: 160
  • Wymiary: 14.0x20.0cm
  • Waga: 0.20kg
  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Paczka w RUCHu - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór paczki w urzędzie Poczty Polskiej - dostawa 2 dni robocze
    • Dostawa Pocztą Polską - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór paczki w Paczkomacie InPost - dostawa 2 dni robocze
    • Dostawa kurierem - dostawa 1 dzień roboczy
    • Odbiór własny w księgarni PWN - dostawa 3 dni robocze
    Ważne informacje o wysyłce:
    • Nie wysyłamy paczek poza granice Polski.
    • Dostawa do części Paczkomatów InPost oraz opcja odbioru osobistego w księgarniach PWN jest realizowana po uprzednim opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem.
    • Całkowity czas oczekiwania na paczkę = termin wysyłki + dostawa wybranym przewoźnikiem.
    • Podane terminy dotyczą wyłącznie dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
Wprowadzenie
Znaczenie prawidłowego żywienia się kobiety podczas ciąży
Masa ciała matki przed ciążą i przyrost masy ciała matki podczas ciąży
Białko
Kwas foliowy
Witaminy antyoksydacyjne
Witamina A
Wapń
Żelazo
Cynk
Jod
Magnez
Nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 oraz izomery trans nienasyconych kwasów tłuszczowych
Ogólne zasady prawidłowego żywienia się kobiet
Dekalog prawidłowego żywienia się kobiety w okresie rozrodczym
1.             Dbaj o różnorodność spożywanych produktów
2.             Strzeż się nadwagi i otyłości, bądź aktywna ruchowo
3.             Produkty zbożowe powinny być dla Ciebie głównym źródłem kalorii
4.             Spożywaj codziennie 3 duże szklanki chudego mleka. Mleko można zastąpić jogurtem, kefirem a częściowo także serem
5.             Mięso spożywaj z umiarem
6.             Spożywaj codziennie dużo warzyw i owoców
7.             Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych, a także wszelkich produktów zawierających cholesterol
8.      Zachowaj umiar w spożyciu cukru i słodyczy
9.      Ograniczaj spożycie soli
10.  Unikaj alkoholu
Zasady żywienia kobiety ciężarnej w oparciu o 10 zasad zdrowego żywienia
1.      Dbaj o różnorodność spożywanych produktów
2.      Dbaj o prawidłowy przyrost masy ciała
3.      Produkty zbożowe powinny być dla Ciebie głównym źródłem kalorii 
4.      Spożywaj codziennie 3-4 duże szklanki chudego mleka
5.      Mięso spożywaj codziennie, ale z umiarem
6.      Spożywaj codziennie dużo warzyw i owoców
7.      Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych, a także wszelkich produktów zawierających cholesterol
8.      Zachowaj umiar w spożyciu cukru i słodyczy
9.      Ograniczaj spożycie soli
10.  Zrezygnuj z alkoholu. Ogranicz spożycie kawy i mocnej herbaty
     Najczęstsze pytania stawiane przez kobiety ciężarne
Dieta dla kobiet planujących macierzyństwo oraz dla kobiet w I trymestrze ciąży
Dieta dla kobiet w II i III trymestrze ciąży
Wybrane przepisy kulinarne
Potrawy z płatków owsianych
Surówki, sałatki i inne potrawy z warzyw i owoców
Dania z ryb
Piśmiennictwo

Polecamy

Tab1

    Inni Klienci oglądali również

    30,60 zł 34,00 zł
    Niedostępny

    Kobieta z Impetem

    Produkt
    niedostępny
    Pełna humoru i temperamentu powieść o przyjaźni, miłości i szaleństwie.Każdy zasługuje na porządny, dyskretny romans! A Irena na pewno. Ale jak go ukryć, gdy nagle zjawiają się dorosłe dzieci, bez zapowiedzi przyjeżdża wścibska matka, a przyjaciele tra...
    80,10 zł 89,00 zł
    Niedostępny

    Pies zachowanie żywienie i zdrowie

    Produkt
    niedostępny
    Pies – zachowanie, żywienie i zdrowie to jedna z nielicznych publikacji na polskim rynku, która jest wyczerpującym źródłem informacji na temat utrzymania psa. Książka napisana przez lekarza weterynarii, będącego jednocześnie behawio...
    21,35 zł 34,90 zł
    Niedostępny

    Jak pies z kotem czyli kobieta i mężczyzna na co dzień

    Produkt
    niedostępny
    Wyjątkowy tandem damsko-męski o relacjach... damsko-męskich oczywiście. Katarzyna Miller – znana, lubiana i chętnie czytana psycholożka, poetka i psychoterapeutka oraz Miłosz Brzeziński – ceniony trener i psycholog biznesu. Autorzy za...
    130,38 zł 159,00 zł
    Do koszyka

    Radiologia interwencyjna w leczeniu chorób u kobiet

    Radiologia interwencyjna to stosunkowo nowa dziedzina medycyny znajdująca się na pograniczu radiologii i chirurgii. Poza podstawowymi informacjami z nią związanymi tematyka książki obejmuje wykorzystanie tej specjalizacji w postępowaniu terapeutycznym ...
    20,04 zł 30,00 zł
    Do koszyka

    Czy kobieta istnieje?

    Czym jest kobiecość? Skąd wiemy, że kobieta jest kobietą? Czy decyduje o tym biologia (chromosomy, gonady, hormony), czy jednak kobiecość to cechy społecznie, które są za takie uznawane (delikatność, emocjonalność, subtelność)? W książce zapreze...
    26,48 zł 36,90 zł
    Do koszyka

    Księżyc jest kobietą

    Wspaniała opowieść, w której współczesne życie przeplata się z burzliwą historią. Mięty przed wojną należały do pradziadków Anny, lecz okupacja pozbawiła rodzinę majątku. Anna, mimo przeciwności losu, zrealizowała swoje marze...

    Recenzje

    Dodaj recenzję
    Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!
     
    Uwaga: Nasze strony wykorzystują pliki cookies.
    Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celu dostosowaniaserwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujące z nami firmy badawcze. W programie służącym do obsługi Internetumożna zmienić ustawienia dotyczące cookies Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza,że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Prywatności.