ULTRA. Dalej niż maraton 06/2023

• Kategorie:
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Sport
• Język wydania: polski
• ISSN: 2450-2715
• EAN: 9772450271354-09
• Liczba stron: 144
• Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
  Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.

  Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.

  Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
• Ważne informacje techniczne
• Minimalne wymagania sprzętowe:
  • procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
  • Pamięć operacyjna: 512MB
  • Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
  • Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
  • Mysz lub inny manipulator + klawiatura
  • Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
• Minimalne wymagania oprogramowania:
  • System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
  • Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
  • Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
  • Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
• Informacja o formatach plików:
  • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
  • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
  • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
  • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
• Rodzaje zabezpieczeń plików:
  • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
  • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.

  Więcej informacji o publikacjach elektronicznych

Rady:
 
Roztrenowanie - Grzegorz Soczomski radzi jak dobrze zaplanować okres roztrenowania? Ile powinno trwać roztrenowanie? oraz jak wracać do treningu po roztrenowaniu.
Dieta - Marta Naczyk wyjaśnia czego nie jeść po zawodach i co dobrze skomponowany posiłek po zawodach powinien zawierać.
Fizjologia - hipoksja a epo - wyjaśnia dr Tomasz Sawczyn
Ruch naturalny - ćwiczenia na równowagę - Igor Bilinskyi
 
Sprzęt:
 
Prezentujemy obszerne zestawienia i testy czołówek, produktów wodoodpornych oraz jak dbać o nie, czyli jak poprawnie prać i impregnować?
 
Testy:
OnCloudultra2
Asics FujiSpeed2
Salomon Thundercross
New Balance - Fuellcell Supercomp Trail
kurtka Black Diamond First Light - Hybrid Hoody
czołówka SILVA Free 1200
 
Wywiady:
 
Greg Vallet - organizator serii Golden Trail World Series o wizji rozwoju biegów górskich
The Adventure Bakery - czy w obecnych czasach marketingowo liczy się bardziej wynik, czy dobre zdjęcie?
Patryk Świętochowski - młoda twarz długodystansowych biegów płaskich
 
Relacje:
 
UTMB - Chamonix od kuchni, czyli pogoń za zawodnikami. Ile wysiłku trzeba włożyć, by relacjonować ten bieg, Bieg Ultra Granią Tatr - doświadczenie vs. młoda krew, Trans Alpine Run - Bartka Misiaka, Chojnik - Karkonoski Festiwal Biegowy - spojrzenie organizatorów, Chudy Wawrzyniec - nowy rekord na MP w biegach górskich na ultra dystansie, Maraton Trzech Jezior - jak co roku ściągnął mocną stawkę biegaczy, Golden Trail World Series - Mammoth i Pikes Peak i 30 letni rekord - nazywany do tej pory - rekordem nie do pobicia, został poprawiony!
 
 A ponad to:
 
Ile waży 900 pkt ITRA? - Maciek Skiba wyjaśnia jak odróżnić elitę elit w biegach górskich
Recenzja książki "Jesteśmy częścią natury" - Ervan Lecorre
 
Outdoor:
 
Pięć widokowych szlaków pieszych w polskich górach - poleca Ola Niemasz 
Foto warsztaty w zakątkach ziemi - Patagonia - okiem studia F11
Mont Blanc - wakacyjna przygoda świeżo upieczonych rodziców Iwony i Mateusza Górowskich