ULTRA. Dalej niż maraton 01/2024

• Kategorie:
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Sport
• Język wydania: polski
• ISSN: 2450-2715
• EAN: 9772450271415-01
• Liczba stron: 144
• Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
  Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.

  Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.

  Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
• Ważne informacje techniczne
• Minimalne wymagania sprzętowe:
  • procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
  • Pamięć operacyjna: 512MB
  • Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
  • Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
  • Mysz lub inny manipulator + klawiatura
  • Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
• Minimalne wymagania oprogramowania:
  • System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
  • Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
  • Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
  • Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
• Informacja o formatach plików:
  • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
  • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
  • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
  • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
• Rodzaje zabezpieczeń plików:
  • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
  • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.

  Więcej informacji o publikacjach elektronicznych

Magazyn Ultra 51 – co w nim znajdziecie?
REMI BONNET w rozmowie z Jędrkiem Maćkowskim, o tym czy bardziej czuje się skiturowcem czy biegaczem? O tym jak radzi sobie z porażkami oraz kiedy wreszcie pojawi się w Polsce?
LEGENDY ULTRA – WYŚCIG O ŻYCIE – audiobook Krzysztofa Dołęgowskiego, czyli bajka do posłuchania o „najtrudniejszym” ultra świata
ILE KOSZTUJE BIEGANIE, liczy Marcin Rakowski
WIELKI SPIS BIEGACZY GÓRSKICH  – publikujemy odpowiedzi kim jako biegacze górscy jesteśmy i dokąd zmierzamy?
ZAGRANICZNY OBÓZ BIEGOWY – Agnieszka Windak rozmawia z zawodnikami z elity i przybliża ich ulubione destynacje
ULTRAMOMENTY
24 242 METRY Nowy verticalowy rekord Jakoba Herrmanna, czyli ile metrów w górę da się zdobyć w ciągu 24 godzin.
ULTRATRZEWIA Wieści ze świata ultra i biegów górskich
WYWIADY
ANNE-LISE SEGURET chce biegać przez całe życie – Filip Jasiński
KAROLINA WOŁOSZCZYK – od przypadkowego spotkania z bieganiem do pierwszych zwycięstw w serii skyrunningu – w rozmowie z Olą Bazułką
PAKIET STARTOWY
JAK SKITURY PRZEKUĆ W FORMĘ BIEGOWĄ – Maciej Skiba
WIOSENNA OBJĘTOŚĆ – jak nie paść jej ofiarą, radzi Grzegorz Soczomski
Z MITAMI FIZJOLOGII rozprawia się doktor Tomasz Sawczyn
PSYCHOLOGIA
UCIEKINIERZY… czy sport bywa ucieczką – Kuba Kotula
NA SZCZYCIE URWISKA… o depresji i samobójstwach piszą – Monika Piasecka i Gabriela Gajdzińska
PRZEWYŻSZENIE
EVERESTING czyli 8848?m przewyższenia, o co w tym chodzi w tym zjawisku, wyjaśnia Elżbieta Rutkowska
AWANGARDA TYŁÓW czyli GLORIA VICTIS – Piotr Kozłowski
ZIMOWY ULTRA WAY Przyjechaliśmy nad morze, a znaleźliśmy się w górach – relacja z zawodów
ZAPOWIEDŹ
ZAWODY Z CYKLU „G” – rusza kolejna edycja Garmin Ultra Race – największego cyklu biegów górskich w Polsce
PIENINY ULTRA TRAIL – kolejna mistrzowska impreza już w połowie kwietnia
SIĘGAJĄC TATRZAŃSKIEGO NIEBA, czyli kto ze światowej czołówki przyjedzie na Tatra SkyMarathon/Golden Trail World Series
BIBLIOTECZKA ULTRASA
PIERWSZA POMOC W GÓRACH – Wydawnictwo Bezdroża – recenzja Aleksandry Niemasz
UWOLNIJ UMYSŁ David Goggings – Wydawnictwo Galaktyka –  recenzja Filipa Jasińskiego
TESTOWANE NA ULTRASACH
KASK DYNAFIT TLT – Iwona Górowska
CZOŁÓWKA PETZL SWIFT RL – Ania Lis
TRENAŻER TACX NEO 3M – Maciej Żywek
PUNKT ODŻYWCZY
ŻYWIENIE W KONTUZJI – jak powinno wyglądać, radzi Marta Naczyk
WIELKIE ŻARCIE szybkie dania na ciepło sprawdziły Ania Lis i Katarzyna Marczyńska
MAGAZYN ULTRA 51 – OUTDOOR
TOMASZ KURCZABA o zimowaniu w Arktyce – rozmawia z Maciejem Skibą
ZIMNO/CIEPŁO warunki termiczne podczas wysiłku, czyli jak wyliczyć nasze potrzeby kaloryczne – doktor Tomasz Sawczyn
AMA DABLAM – najpiękniejsza góra świata. O wyprawie w Himalaje pisze Marta Naczyk