Hipokinezja – efekt pandemii COVID-19

• Kategorie:
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Sport
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Zdrowie publiczne
• Redakcja: Małgorzata Sobera
• Język wydania: polski
• ISBN: 978-83-64354-67-0
• ISBN druku: 978-83-64354-67-0
• Liczba stron: 116
• Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
  Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.

  Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.

  Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
• Ważne informacje techniczne
• Minimalne wymagania sprzętowe:
  • procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
  • Pamięć operacyjna: 512MB
  • Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
  • Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
  • Mysz lub inny manipulator + klawiatura
  • Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
• Minimalne wymagania oprogramowania:
  • System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
  • Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
  • Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
  • Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
• Informacja o formatach plików:
  • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
  • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
  • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
  • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
• Rodzaje zabezpieczeń plików:
  • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
  • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.

  Więcej informacji o publikacjach elektronicznych

PRZEDMOWA   5
Rozdział 1. Pandemia COVID-19 a zmiany w aktywności fizycznej – tendencje i zalecenia prewencyjne (Joanna Grobelna)   8
1. Wprowadzenie   8
	1.1. Pandemia COVID-19  8
	1.2. Restrykcje związane z ogłoszeniem stanu pandemii CO VID-19 9
		1.2.1. Ograniczenia w sposobie swobodnego przemieszczania się 9
		1.2.2. Restrykcje związane z nauką i szkolnictwem  10
		1.2.3. Restrykcje związane z uprawianiem sportu i rekreacji   12
		1.2.4. Inne restrykcje   12
	1.3. Aktywność fizyczna a zdrowie człowieka  14
		1.3.1. Aktywność fizyczna a CO VID-19   17
		1.3.2. Aktywność fizyczna w społeczeństwie polskim 17
		1.3.3. Konsekwencje hipokinezji 18
		1.3.4. Nadwaga i otyłość a odporność 19
		1.3.5. Czas spędzany w otoczeniu natury oraz witamina D3 a zdrowie człowieka  20
		1.3.6. Aktywność fizyczna i siedzący tryb życia – wyjaśnienie pojęć i oficjalne rekomendacje  21
2. Zmiana aktywności fizycznej w czasie pandemii COVID-19   22
	2.1. Aktywność fizyczna dzieci i młodzieży 23
	2.2. Aktywność fizyczna studentów  28
	2.3. Aktywność fizyczna osób dorosłych 29
	2.4. Aktywność fizyczna osób starszych   34
	2.5. Aktywność fizyczna osób z różnymi schorzeniami   36
	2.6. Zalecenia dotyczące aktywności ruchowej w pandemii COVID-19   38
3. Dyskusja i wnioski 40
Bibliografia   47
Rozdział 2. Zaburzenia harmonijnego rozwoju dziecka a hipokinezja (Jolanta Gnitecka)  60
1. Wprowadzenie  60
2. Hipokinezja u dzieci  62
3. Zaburzenia harmonijnego rozwoju dzieci  65
4. Narzędzie oceny rozwoju psychomotorycznego dziecka – Motorischer Screening Test (MOT 4–6) 68
	4.1. Badania naukowe dotyczące testu MOT 4–6   69
5. Leczenie skutków hipokinezji u dzieci przedszkolnych – belgijska terapia psychomotoryczna według Procus i Block 70
	5.1. Struktura terapii psychomotorycznej według Procus i Block 71
	5.2. Diagnoza w terapii psychomotorycznej  72
	5.3. Badania naukowe dotyczące skuteczności terapii psychomotorycznej według Procus i Block  73
	5.4. Badania naukowe dotyczące psychomotorycznego wspierania dzieci przedszkolnych 74
6. Podsumowanie i wnioski  76
Bibliografia   78
Rozdział 3. W ykorzystanie właściwości elektrycznych tkanek do monitorowania jakości funkcjonalnej mięśni w warunkach hipokinezji u osób dorosłych (Małgorzata Kołodziej)   81
1. Wprowadzenie  81
2. Założenia analizy impedancji bioelektrycznej  82
	2.1. Równania szacujące masę mięśni szkieletowych kończyn i ich dokładność względem metod referencyjnych 83
3. Właściwości elektryczne tkanek i ich implikacje kliniczne 85
4. Związek składników impedancji z jakością mięśni 86
	4.1. Uczestnicy projektu badawczego 88
5. Wyniki i dyskusja   89
6. Podsumowanie i wnioski  95
Bibliografia   96
Rozdział 4. Z naczenie biegu na orientację dla zdrowia człowieka w czasie pandemii covid-19 i po jej zakończeniu (Weronika Machowska-Krupa)   101
1. Z naczenie aktywności fizycznej w warunkach pandemii CO VID-19 101
2. Bieg na orientację – charakterystyka dyscypliny   103
3. Bieg na orientację w czasie pandemii CO VID-19   105
4. Bieg na orientację po zakończeniu pandemii  108
5. Podsumowanie i wnioski  109
Bibliografia  109
summary  114