• Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Newsletter
  • Pomoc
  • Kontakt
0 POZYCJI
KOSZYK PUSTY
Black Week »


Pobierz fragment
Wybierz format pliku:
Pobierz

Dieta w ciąży (eBook)

Zdrowe przepisy na 9 miesięcy

0.00  (0 ocen)
 Sprawdź recenzje
Rozwiń szczegóły
Zwiń szczegóły
29,90 zł
26,91 zł
Cena zawiera podatek VAT.
Oszczędzasz 2,99 zł
Wysyłka:
online
Dodaj do schowka

Dieta w ciąży

No i stało się! Będziesz mamą, gratulujemy! Na pewno towarzyszą ci nie lada emocje, a obok radości pojawia się także niepokój o przebieg ciąży i o dziecko. Zastanawiasz się m.in. nad tym, jak powinnaś się w tym szczególnym czasie odżywiać, żeby czuć się dobrze i zapewnić jak najlepszy rozwój dziecku. Akurat w tym bardzo chętnie ci pomożemy! Jesteśmy praktykującymi dietetyczkami z dużym doświadczeniem i mamami, które same borykały się z wieloma wątpliwościami w okresie ciąży. Przedstawiamy sprawdzone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przegryzki. Podzieliłyśmy je na trymestry, żeby ułatwić mamom zdrowe żywienie w ciąży. Rozwiewamy też wiele wątpliwości dotyczących żywienia i rozprawiamy się z mitami na temat diety kobiet ciężarnych. Wyliczyłyśmy też wartość kaloryczną każdego posiłku, zawartość białka, tłuszczów, węglowodanów i błonnika, dzięki czemu mamy mogą dbać o to, by dostarczyć sobie i dziecku pełnowartościowych posiłków. Książka zawiera: • sprawdzone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przegryzki, • podział przepisów na poszczególne trymestry, • informacje teoretyczne dotyczące żywienia w ciąży i praktyczne wskazówki, • -mity na temat żywienia przyszłych mam, • dla każdej potrawy wyliczono kaloryczność, zawartość białka, tłuszczów, węglowodanów i błonnika. Ta książka to zbiór kulinarnych inspiracji przygotowanych przez profesjonalne dietetyczki, by dziewięć miesięcy ciąży upłynęło smacznie i zdrowo!

  • Kategorie:
    1. Ebooki i Audiobooki »
    2. Medycyna
  • Zdjęcia: shutterstock.inc
  • Redakcja: Agnieszka Trzebska-Cwalina, Grażyna Jędrzejec, Justyna Mrowiec, Marcin Fabijański, Mirosława Szymańska, Tomasz Zajbt
  • Język wydania: polski
  • ISBN: 978-83-7773-732-3
  • ISBN druku: 978-83-7773-530-5
  • Liczba stron: 192
  • Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
    Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.
    Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.
    Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
  • Ważne informacje techniczne
  • Minimalne wymagania sprzętowe:
    • procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
    • Pamięć operacyjna: 512MB
    • Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
    • Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
    • Mysz lub inny manipulator + klawiatura
    • Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
  • Minimalne wymagania oprogramowania:
    • System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
    • Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
    • Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
    • Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
  • Informacja o formatach plików:
    • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
    • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
    • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
    • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
  • Rodzaje zabezpieczeń plików:
    • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
    • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
    Więcej informacji o publikacjach elektronicznych
Wstęp
Ach, ta waga!
Dla ciebie i twojego dziecka
I TRYMESTR

Śniadania
Napar na mdłości
Wytrawny koktajl z kaszą jaglaną
Granola orzechowo-owocowa
Jaglanko-owsianka z malinami i czekoladą
Pieczona polędwiczka wieprzowa na kanapki
Humus buraczkowy
Omlet ze szpinakiem i fetą
Pasta jajeczna z awokado
Twarożek z bazylią i suszonymi pomidorami
Twarożek z płatkami gryczanymi i natką pietruszki
Przegryzki
Bananowe mango lassi
Pudding migdałowy z nasionami chia
Jabłko pieczone
Szpinakowe placki
Warzywa z dipem koperkowym
Sałatka owocowa z sosem waniliowym
Kisiel żurawinowo-wiśniowy
Chipsy z jarmużu
Smoothie bananowo-truskawkowe
Koktajl z jarmużu awokado, pomarańczy i ananasa
Obiady
Pęczak z cukinią
Zupa z soczewicy
Sałatka z pieczonych buraków
Zupa z dyni
Muffiny orkiszowe
Burgery wegetariańskie
Salsa pomidorowa
Sos żurawinowy
Pieczeń z indyka
Surówka z kapusty pekińskiej z koperkiem
Ryba w papilotach
Ryż szafranowy
Surówka z fenkułu
Papryka faszerowana amarantusem
Zupa warzywna z indykiem i kaszą perłową
Zupa z kurczakiem na zielono z czerwonym akcentem
Pulpety rybne
Kolacje
Sałatka z kaszą jaglaną i bakłażanem
Zapiekana jaglanka z jabłkiem
Sałatka z mozzarellą i oliwkami
Jogurtowy przekładaniec z owocami
Sałatka z indykiem i selerem
Pasta z cieciorki i papryki
Pasta z pstrąga i serka
Grzanki z buraczkami i oscypkiem
Omlet z jarmużem
Pieczone bataty z sosem jogurtowo-miętowym
Kasza manna z musem malinowym i wanilią
Zupa krem z pieczonych warzyw
Sałatka wiosenna z grzankami
Sałatka z kuskusem i parmezanem
II TRYMESTR

Śniadania
Chlebek bananowy
Awanturka, czyli pasta z twarogu i ryby
Grzanki z szynką i ananasem
Jajko zapiekane w kokilce z bagietką
Jajecznica z szynką i awokado
Owsianka na mleku z karobem i mango
Komosa ryżowa z bananem i owocami goji
Ciabatta z twarożkiem kozim, figą i pestkami dyni
Naleśniki gryczane
Farsz do naleśników
Cynamonowe placki z serka homogenizowanego
Pasta z zielonego groszku i jajka
Pasta z awokado, koziego twarożku i suszonych pomidorów
Jaglanka z serkiem i malinami
Bułeczki orkiszowe z sezamem i czarnuszką
Dżem z czarnych jagód i malin
Przegryzki
„Ptasie mleczko” z owocami
Koktajl gruszkowo-bananowy na kefirze
Limonkowy koktajl z awokado
Czekoladowy budyń jaglany
Sezamki z siemieniem lnianym
Koktajl szpinakowy z bananem i kiwi
Pasta z ogórków kiszonych i jajka
Wytrawne muffinki
Obiady
Zupa paprykowa z pulpetami wołowymi i grzanką
Zupa z cukinii
Placuszki łososiowe
Pieczeń cielęca
Warzywa z migdałami
Zapiekanka z indykiem, szpinakiem i brokułami
Biała ryba curry z dzikim ryżem
Burrito
Kotlety mielone z ciecierzycą
Łosoś pieczony z sezamem
Sałatka ze szpinaku z owocami
Pierogi ze szpinakiem
Kolacje
Warzywa zapiekane pod mozzarellą
Sałatka z komosą ryżową i kurczakiem
Placki z jabłkami
Sałatka z polędwiczką i truskawkami
Sałatka z pieczonym burakiem, szpinakiem i gruszką
Grzanki z tuńczykiem
Sałatka włoska w polskim wydaniu
Muffinki jajeczne z szynką i warzywami
Naleśniki razowe
Farsz do naleśników
Kanapka z grillowanym indykiem
III TRYMESTR

Śniadania
Omlet z kaszą jaglaną po prowansalsku
Pasta z soczewicy
Wytrawne placki na twarożku z orzeźwiającym dipem
Risotto z musem morelowym
Owsianka na mleku ryżowym z owocami sezonowymi
Żytnia owsianka zapiekana z gruszką
Placuszki z ricotty z czarnymi jagodami
Waniliowo-czekoladowe mleko z karobem
Purée z dyni
Pasta z dyni i koziego sera
Placuszki dyniowe z owocami goji
Jajka z lekkim sosem musztardowym
Kasza jaglana z warzywami i orzechami włoskimi
Pasta z oliwek, anchois i kaparów
Pasta z makreli z suszonymi pomidorami
Przegryzki
Czekolada na gorąco
Crumble jabłkowo-śliwkowe
Jogurt migdałowy z truskawkami
Tortilla z guacamole
Ciasteczka owsiane z bakaliami
Spring rolls z pieczonym łososiem
Mus śliwkowy
Obiady
Kuskus z wołowiną i papryką
Gulasz z ciecierzycy
Burgery wołowe
Salsa z mango do burgerów
Prosta pizza na razowym spodzie
Pieczony pstrąg
Opiekane ziemniaki
Surówka z kiszonej kapusty
Mielono-kabaczkowe oczka
Pierś kurczaka z cukinią
Sałata z natką pietruszki
Kuskus miętowy
Szaszłyki z łososia
Kasza bulgur z natką pietruszki
Quesadilla
Warzywa zapiekane z jajkiem
Sałata z pomidorkami
Kolacje
Tarta ze szpinakiem i łososiem
Sałatka z rukolą i granatem
Sałatka z serem i awokado
Kokosowa zupa warzywna
Placuszki z dyni i serka
Naleśniki z ricottą i kakao
Placuszki warzywne z czarnuszką
Sałatka makaronowa z kurczakiem i kaparami
Sałatka z grillowanym serem halloumi
Sałatka z kaszy gryczanej i fety
Tarta z pieczoną dynią
Sałatka z kaszą bulgur i granatem
Roladki z polędwicą i serkiem
Tortilla hiszpańska z oliwkami i pomidorami
Muffinki chlebowe ze szpinakiem
Sałatka z cieciorką
Jedzenie w ciąży – fakty i mity
Miary i wagi

70,85 zł 109,00 zł
Do koszyka

Choroby zatok przynosowych

Książka bardzo przydatna dla lekarzy rodzinnych, internistów i otorynolaryngologów w codziennej praktyce z uwagi na dużą zapadalność na choroby zatok przynosowych w naszym kraju . Odrębności etiologiczne i kliniczne wskazują, że nie każda...
13,41 zł 14,90 zł
Do koszyka

Die blaue Hand

Die junge Eunice Weldon nimmt eine Stellung als Sekretärin der reichen Mrs. Groat an und zieht in deren Haus ein. Zurück bleibt eine Karte mit einem blauen Handabdruck und einer geheimnisvollen Warnung: „Jemand, der Dich liebt, bittet D...
4,49 zł 4,99 zł
Do koszyka

Sztuka

Dzieło Théophila Gautiera. Théophile Gautier to francuski pisarz, poeta, dramaturg, krytyk literacki, teatralny i krytyk sztuki; przedstawiciel francuskiego romantyzmu, prekursor parnasizmu.
4,49 zł 4,99 zł
Do koszyka

Bogowie łakną krwi

Książka Anatola France'a, francuskiego pisarza żyjącego w latach 1844-1924, noblisty z 1921 roku, to powieść psychologiczno–socjologiczno-obyczajowa. Jej fabuła osadzona jest w realiach osiemnastowiecznego Paryża, tuż po rewolucji francuskiej lat...
4,49 zł 4,99 zł
Do koszyka

Jazda ze Ziurdanką

Dzieło Adolfa Dygasińskiego. Adolf Dygasiński, to polski powieściopisarz, publicysta, pedagog, jeden z głównych przedstawicieli naturalizmu w literaturze polskiej.
4,49 zł 4,99 zł
Do koszyka

Zarnica

Dzieło Teodora Tomasza Jeża. Teodor Tomasz Jeż - właściwie Zygmunt Fortunat Miłkowski. Powieściopisarz, publicysta i działacz polityczny. Jako pisarz debiutował jeszcze w latach 1856-60 na łamach "Dziennika Literackiego" utworem "Pamiętn...

Recenzje

Dodaj recenzję
Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!
 
Uwaga: Nasze strony wykorzystują pliki cookies.
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celu dostosowaniaserwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujące z nami firmy badawcze. W programie służącym do obsługi Internetumożna zmienić ustawienia dotyczące cookies Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza,że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Prywatności.