0 POZYCJI
KOSZYK PUSTY
Dostawa za 0 zł »


Pobierz fragment
Wybierz format pliku:
Pobierz

Aktywny senior (eBook)

Człowiek spełniony

0.00  (0 ocen)
 Sprawdź recenzje
Rozwiń szczegóły
  • Wydanie: Warszawa, 1, 2018

  • Redakcja naukowa: Anna Skrzek

  • Wydawca: PZWL

  • Formaty:
    Epub Mobi (Watermark)
    Watermark
    Znak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.

Zwiń szczegóły
47,20 zł
37,76 zł
Cena zawiera podatek VAT.
Oszczędzasz 9,44 zł
Wysyłka:
online
Dodaj do schowka

Aktywny senior

Okres po 60. roku życia może być czasem doświadczania życia we wszystkich jego barwach poprzez nowe wyzwania, spełnianie swoich oczekiwań i marzeń, intelektualną przygodę oraz korzystanie z różnych form aktywności fizycznej. Autorzy w bardzo przystępny sposób pokazują możliwości wspierania aktywnego starzenia się w trzech sferach: psychicznej, fizycznej i społecznej, w tym również podpowiadają, jak aktywnie zadbać o dodatkowe dochody. Wszystko po to, aby prowadzić samodzielne, niezależne i satysfakcjonujące życie. Komu zatem jest dedykowana ta książka? Na pewno wszystkim zainteresowanym problematyką pomyślnego starzenia się. Będzie też ciekawą lekturą dla praktykujących fizjoterapeutów, specjalistów wychowania fizycznego i rekreacji oraz lekarzy, a także dla pracowników opieki społecznej i decydentów administracyjnych, których zadaniem jest kreowanie polityki społecznej w odniesieniu do starszych osób. Powinni po nią sięgnąć również ci, którzy nie myślą jeszcze o starości, ale o swoich przyszłych pacjentach lub podopiecznych: studenci medycyny, fizjoterapii, wychowania fizycznego, psychologii, socjologii czy pielęgniarstwa.

  • Kategorie:
    1. Ebooki i Audiobooki »
    2. Medycyna »
    3. Rehabilitacja i fizjoterapia
  • Redakcja: Anna Skrzek
  • Język wydania: polski
  • ISBN: 978-83-200-5532-0
  • ISBN druku: 978-83-200-5514-6
  • Liczba stron: 148
  • Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
    Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.
    Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.
    Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
  • Ważne informacje techniczne
  • Minimalne wymagania sprzętowe:
    • procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
    • Pamięć operacyjna: 512MB
    • Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
    • Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
    • Mysz lub inny manipulator + klawiatura
    • Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
  • Minimalne wymagania oprogramowania:
    • System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
    • Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
    • Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
    • Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
  • Informacja o formatach plików:
    • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
    • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
    • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
    • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
  • Rodzaje zabezpieczeń plików:
    • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
    • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
    Więcej informacji o publikacjach elektronicznych
1. Wstęp Anna Skrzek 13
2. Aktywność w sferze psychicznej 17
2.1. Samorealizacja w zakresie potrzeb artystycznych, twórczych i innych 17
	2.1.1. Aktywizacja artystyczna seniorów – każdy może zostać artystą Grażyna Małkiewicz 17
	2.1.2. Potrzeby seksualne – nic, co ludzkie, nie jest mi obce Dariusz Kałka   25
	2.1.3. Potrzeby psychiczne w ujęciu bio-psycho-społecznym – warto pracować nad sobą Joanna Szczepańska-Gieracha 32
2.2. Aktywność edukacyjna – uczymy się przez całe życie Aleksander Kobylarek   42
2.3. Potrzeby ideowo-duchowe ludzi starszych – w poszukiwaniu sensu własnego istnienia Ks. Robert Zapotoczny 50
3. Aktywność w sferze fizycznej 59
3.1. Działania w obszarze aktywności rekreacyjnej ludzi w późnej dorosłości – propozycje Marta Koszczyc 59
	3.1.1. Aktywność fizyczna o charakterze rekreacyjnym – powód utylitarny i zdrowotny 59
	3.1.2. Aktywność fizyczna o charakterze rekreacyjnym – powód społeczny 60
	3.1.3. Rekreacja ruchowa seniorów w przestrzeni publicznej 63
	3.1.4. Rekreacja ruchowa w cyberprzestrzeni – aplikacje pozwalające na monitorowanie codziennej aktywności fizycznej seniorów 64
3.2. Aktywny senior w rytmach muzyki i tańca Małgorzata Mraz, Katarzyna Turek, Agnieszka Zygmont 68
	3.2.1. Muzyka w życiu seniora 70
	3.2.2. Taniec w życiu seniora 73
3.3. Aktywność fizyczna w profilaktyce procesów starzenia – wybrane metody terapeutyczne 77
	3.3.1. Trening zdrowotny Grażyna Dąbrowska 77
	3.3.2. Metoda „Bones for Life” i metoda Feldenkraisa Katarzyna Salamon-Krakowska  83
	3.3.3. Nordic walking Ryszard Jasiński 87
3.4. Codzienna aktywność ruchowa – żyj zdrowo i bezpiecznie Anna Skrzek, Agnieszka Dębiec-Bąk. 91
	3.4.1. Opieka nad zwierzętami domowymi 93
	3.4.2. Uprawianie ogrodu 94
	3.4.3. Bezpieczeństwo w środowisku domowym  97
	3.4.4. Technologia a seniorzy 98
	3.4.5. Zdalna opieka senioralna 100
3.5. „Best Aging” z ruchem w roli głównej w ośrodkach SPA i klubach fitness Jolanta Ignaszewska-Kuhbauch 102
	3.5.1. Qi gong  103
	3.5.2. Witalne rytuały tybetańskie 105
	3.5.3. Joga 106
	3.5.4. Metoda Pilatesa 108
	3.5.5. Trening funkcjonalny 110
	3.5.6. „Life Kinetik” – nowoczesny trening mózgu 110
	3.5.7. Dieta „Best Aging” 111
4. Aktywność w sferze społecznej 115
4.1. Inicjatywy społeczne seniora Robert Pawliszko, Ilona Zakowicz 115
	4.1.1. Organizacje senioralne. Wolontariat 117
	4.1.2. Działania wspierające aktywność osób starszych 121
4.2. Integracja międzypokoleniowa Jolanta Podsiadło 124
	4.2.1. Człowiek starszy jako twórca lub użytkownik kultury, norm, zwyczajów 124
	4.2.2. Dialog międzypokoleniowy 130
4.3. Aktywność ekonomiczna na emeryturze – jak aktywnie wykorzystać własny potencjał i doświadczenie na emeryturze Monika Kosior 134
	4.3.1. Aktywne formy pozyskiwania dodatkowego dochodu 134
	4.3.2. Pasywne instrumenty – aktywne zarabianie 138
	4.3.3. Zarobkowanie na emeryturze. O czym należy pamiętać 140
5. Zakończenie Anna Skrzek 143
Skorowidz 145

Anna Skrzek

Specjalista rehabilitacji ruchowej i fizjoterapii. Prorektor Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu przez dwie kadencje, obecnie Dziekan Wydziału Fizjoterapii AWF (2016–2020). Autorka ponad 180 oryginalnych prac naukowych. Uczestniczka licznych polskich i zagranicznych konferencji. Główne kierunki jej zainteresowań dotyczą rehabilitacji medycznej, gerontologii i geriatrii oraz diagnostyki narządu ruchu. Inicjatorka powstania Oddziału Dolnośląskiego Polskiego Towarzystwa Gerontologicznego, którego jest Przewodniczącą. Wiceprzewodnicząca Polskiego Towarzystwa Krioterapii. Współzałożyciel i Redaktor Naczelny czasopisma naukowego „Gerontologia Współczesna. Alter Ego Seniora”. Współpracuje ze środowiskiem senioralnym, zwłaszcza z uniwersytetami trzeciego wieku i Wrocławskim Centrum Seniora. Były członek Wrocławskiej Rady Ds. Seniorów przy Prezydencie Wrocławia. Wybrana na członka Komitetu Rehabilitacji, Kultury Fizycznej i Integracji Społecznej PAN (2011–2020) oraz członka Komisji Ergonomii Wieku Podeszłego Oddziału PAN we Wrocławiu (2019–2022). Uhonorowana indywidualnymi i zbiorowymi nagrodami oraz odznaczeniami państwowymi.

Inni Klienci oglądali również

28,71 zł 31,90 zł
Do koszyka

Dżozef

Dresiarz Grzegorz, biznesmen Kurz, stary Maruda i ten Czwarty. Doborowe towarzystwo w jednej sali szpitalnej. Ich historia byłaby jednak zupełnie inna, gdyby nie włączył się w nią jeszcze ktoś: Joseph Conrad. Jego obecność zmienia tutaj wszystko. Grzes...
26,64 zł 29,60 zł
Do koszyka

Roar

1. tom cyklu ŁOWCY BURZ Aurora, jako jedyna dziedziczka królewskiego rodu Stormlingów, od dziecka jest przygotowywana do roli potężnej królowej. Inteligentna, odważna i uczciwa, nie ma jednak w sobie magii niezbędnej, by chronić kr...
14,90 zł
Do koszyka

In den Cordilleren

„In den Cordilleren” ist der Fortsetzung des Südamerika-Romans „Am Rio de la Plata”. Die Reisegesellschaft ist nun auf dem Weg in die Pampa de Salinas. Unterwegs treffen sie auf Pena, der für eine Gruppe von Siedlern u...
30,51 zł 33,90 zł
Do koszyka

Czaszkowiercy

Brian Staveley powraca do świata nagradzanego cyklu „Kronika Nieciosanego Tronu” Świetny prequel, w którym towarzyszymy intrygującej bohaterce «Kroniki Nieciosanego Tronu». Staveley udowadnia, że jest mistrzem w budowaniu...
30,24 zł 33,60 zł
Do koszyka

Seniorzy w środowisku lokalnym

W publikacji zostały przedstawione rodzime oraz zagraniczne działania pomocowe skierowane do seniorów w środowisku lokalnym. Poruszono kwestie konieczności budowania społeczeństwa obywatelskiego, ponieważ tylko takie jest w stanie zapewnić osobo...
16,20 zł 18,00 zł
Do koszyka

Dziecko aktywny uczestnik porodu

Przez wiele lat, zajmując się porodem, zwracano uwagę jedynie na przeżycia kobiet rodzących. Ze względu na swoją specyfikę poród był odbierany jako wydarzenie na granicy ich życia i śmierci. Jednocześnie zakładano, że rodzące się dziecko pozbawi...

Recenzje

Dodaj recenzję
Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!
 
Uwaga: Nasze strony wykorzystują pliki cookies.
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celu dostosowaniaserwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujące z nami firmy badawcze. W programie służącym do obsługi Internetumożna zmienić ustawienia dotyczące cookies Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza,że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Prywatności.