Syndrom Atlasa. O tych którzy byli silni zbyt długo

• Kategorie:
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Psychologia
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Psychologia »
  3. Psychologia ogólna
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Psychologia »
  3. Psychologia kliniczna i psychoterapia
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Psychologia »
  3. Psychologia osobowości
• Język wydania: polski
• ISBN: 978-83-01-20597-3
• ISBN druku: 978-83-01-20598-0
• Liczba stron: 196
• Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
  Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.

  Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.

  Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
• Ważne informacje techniczne
• Minimalne wymagania sprzętowe:
  • procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
  • Pamięć operacyjna: 512MB
  • Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
  • Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
  • Mysz lub inny manipulator + klawiatura
  • Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
• Minimalne wymagania oprogramowania:
  • System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
  • Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
  • Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
  • Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
• Informacja o formatach plików:
  • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
  • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
  • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
  • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
• Rodzaje zabezpieczeń plików:
  • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
  • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.

  Więcej informacji o publikacjach elektronicznych

Wprowadzenie  9
Rozdział 1. Kilka uwag o sytuacjach trudnych i strategiach radzenia sobie z nimi   11
Sytuacje trudne  11
Sytuacje trudne a sytuacje urazowe  15
Sposoby radzenia sobie w sytuacjach trudnych  16
Problemy adaptacyjne   20
Rozdział 2. Syndrom Atlasa  23
Metoda   28
Badani  31
Rozdział 3. Potrzeba kontroli zdarzeń  35
Bezbronni  37
Kompulsywna potrzeba kontroli zdarzeń  49
Fiksacja na stylu wyjaśniania zdarzeń  51
Wewnętrzny wróg – poczucie winy  53
Pożyteczne samooszukiwanie  57
Rozdział 4. Przeciążenie  63
Kto da radę, jak nie ja   66
Czynniki ryzyka przeciążenia  74
Rozdział 5. Poczucie pokrzywdzenia  81
Trójkąt dramatyczny  90
Niewdzięczność czy inny punkt widzenia  94
Sprawiedliwy kontrakt i inne marzenia   97
Błędy atrybucyjne i inne pułapki   102
Rozdział 6. Skłonność do irytacji  105
Bezradni, przemęczeni, zagniewani  113
Strzelanie sobie w stopę  118
Konflikt autystyczny 120
Rozdział 7. Lęk przed odrzuceniem  125
W śmiertelnym uścisku  128
W pułapce niemożności  136
Ucieczka od własnych problemów  141
Rekompensata za opuszczenie  144
Kochaj mnie za nas oboje  146
Przyzwolenie na miłość  154
Rozdział 8. Lęk przed poczuciem szczęścia  159
Dlaczego boimy się szczęścia  163
Wyuczona redukcja oczekiwania szczęścia  164
Pesymizm defensywny   169
Potrzeba samoukarania   172
Deficyt umiejętności troski o własny dobrostan 175
Rozdział 9. Osamotnienie   177
Czy osamotnienie jest znakiem czasu?   184
Rozdział 10. Kompulsywny charakter syndromu Atlasa  195
Dystrofia ego  199
Dlaczego nie destrukcja bezpośrednia  202
Syndrom Atlasa a zaburzenia pourazowe  203
Atlas a współuzależnienie  204
Zakończenie   207
Bibliografia  213
Aneks  225
O Autorce  247