Sportowe kalorie (Miękka ze skrzydełkami)
-
Wydanie: Warszawa, I, 2017
-
Copyright: 2017
-
Autor: Iwona Bates
-
Wydawca: PZWL Wydawnictwo Lekarskie
-
Typ oprawy: miękka ze skrzydełkami
-
Data premiery: 22.08.2017
DOSTĘPNE FORMATY I EDYCJE
ROK WYDANIA
CENA
59,00 zł
47,20 zł
Cena zawiera podatek VAT.
Oszczędzasz 11,80 zł
Stan magazynowy:
Duża ilość
Wysyłka:
24h
Dostawa
Produkt posiadamy w magazynie i wyślemy go w ciągu 24 godzin w dni robocze.
Uwaga! Całkowity czas oczekiwania na zamówienie = czas wysyłki podany na stronie każdego produktu + dostawa przez przewoźnika.
Podane terminy dotyczą dni roboczych (poniedziałek-piątek, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
Cennik dostaw
Cennik dostaw
Paczki dostarczamy wyłącznie na terenie Polski.
Dla zamówień od 250 zł oferujemy dostawę GRATIS!
| Płatność elektroniczna | |
|---|---|
| Kiosk RUCHu - odbiór osobisty | 8,99 zł |
| Poczta Polska - odbiór w punkcie | 9,99 zł |
| Kurier Poczta Polska | 11,99 zł |
| Paczkomaty InPost | 11,99 zł |
| Kurier | 16,99zł |
| Odbiór w księgarni PWN | GRATIS |
| Płatność za pobraniem | |
|---|---|
| Poczta Polska - odbiór w punkcie | 12,99 zł |
| Kurier Poczta Polska | 14,99 zł |
| Kurier | 19,99 zł |
Dodaj do schowka
Sportowe kalorie
W dzisiejszych czasach o zwycięstwie w sporcie decydują często drobne przewagi: ułamki sekund, centymetry, pojedyncze punkty. Chcąc osiągnąć sukces zawodnik musi dbać o każdy drobiazg, a odżywianie to przecież nie tylko energia i siła, ale przede wszystkim zdrowie. Tylko osoba w pełni zdrowa może osiągnąć maksimum swoich możliwości.
Prawidłowa dieta polega na różnorodności naturalnych produktów spożywczych. Konieczne jest regularne jedzenie i nawadnianie organizmu, dbanie o właściwe proporcje węglowodanów, białka i tłuszczu. Konieczne jest też docenienie naturalnych źródeł witamin, minerałów i unikanie szkodliwych pokarmów.
Książka jest wyjątkowa, bo napisana o sprawach oczywistych i trudnych w bardzo przystępny sposób. Wyjaśnia czym dla sportowca są białka, węglowodany, błonnik, witaminy i minerały, dlaczego warto jeść regularnie i co pomaga zregenerować organizm po treningu. Jest praktycznym poradnikiem pokazującym co jest zdrowe lub nie i wyjaśnia dlaczego. Uczy jeść świadomie, pokazuje, że zdrowa żywność jest pyszna a przygotowanie prostych zdrowych posiłków może być świetną zabawą.
Znajdziecie w niej wiele przystępnych cenowo, gotowych przepisów na pyszne dania i przekąski, które znakomicie odżywią organizm młodego sportowca.
Książka napisana została z myślą o młodych sportowcach, którzy na serio traktują treningi, chcą być w idealnej formie i osiągać coraz lepsze wyniki na zawodach.
Jest też skierowana do rodziców, trenerów i nauczycieli wf, by pokazać młodym sportowcom jak powinni dbać o zdrowie i kondycję, wspierać ich upór i konsekwencję na treningach pokazując, że sportowe kalorie, pomogą osiągnąć im wymarzony sukces.
Ta książka to prawdziwe kompendium wiedzy o żywieniu w sporcie. Daje dużą wiedzę o poszczególnych składnikach odżywczych, ale również gotowe przepisy i programy żywieniowe. Żałuję, że na początku mojej kariery sportowej nie spotkałam się z taką publikacją. Choć i dziś dużo mogłam się z niej dowiedzieć.
Luiza Złotkowska,
W pracy Autorka – dietetyk – wykorzystuje własne doświadczenia z kontaktów z młodymi sportowcami. Książka zawiera: wiele odwołań do znanych sportowców, ich sposobu żywienia; ciekawostki; przekonywujące argumenty; konkretne przykłady. Zalecenia dotyczące sposobu żywienia są zgodne z aktualną wiedzą naukową w tym zakresie, ale równocześnie podane w sposób prosty i zrozumiały dla odbiorców. Na uwagę zasługuje zachęcanie młodych ludzi do samodzielnego przygotowania posiłków i gotowania. Jest to ważny element edukacji żywieniowej. Stwarza to szansę, że lepiej poznają zasady prawidłowego żywienia i będę je stosować w przyszłości, po zakończeniu treningów sportowych. Książką jest oryginalną pracą, kompendium wiedzy o prawidłowym żywieniu bardzo przydatnym dla młodych sportowców, ich trenerów i rodziców. Nie było dotychczas w Polsce wydawnictwa dla tych adresatów. Bardzo zainteresuje szczególnie młodzież uprawiającą sport, podejmującą różne działania wspomagające osiąganie sukcesów sportowych. Gratuluję Autorce podjęcia tej pracy i Wydawnictwu Lekarskiemu PZWL, że ją opublikuje.
Prof. dr hab. med. Barbara Woynarowska, Katedra Biomedycznych Podstaw Rozwoju i Seksuologii, Wydział Pedagogiczny Uniwersytetu Warszawskiego
- Kategorie:
- Język wydania: polski
- ISBN: 9788320053869
- EAN: 9788320053869
- Liczba stron: 231
- Wymiary: 16.5x20.5cm
- Waga: 0.35kg
-
Sposób dostarczenia produktu fizycznegoSposoby i terminy dostawy:
- Paczka w RUCHu - dostawa 2 dni robocze
- Odbiór paczki w urzędzie Poczty Polskiej - dostawa 2 dni robocze
- Dostawa Pocztą Polską - dostawa 2 dni robocze
- Odbiór paczki w Paczkomacie InPost - dostawa 2 dni robocze
- Dostawa kurierem - dostawa 1 dzień roboczy
- Odbiór własny w księgarni PWN - dostawa 3 dni robocze
Ważne informacje o wysyłce:- Nie wysyłamy paczek poza granice Polski.
- Dostawa do części Paczkomatów InPost oraz opcja odbioru osobistego w księgarniach PWN jest realizowana po uprzednim opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem.
- Całkowity czas oczekiwania na paczkę = termin wysyłki + dostawa wybranym przewoźnikiem.
- Podane terminy dotyczą wyłącznie dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
Iwona Bates
- dietetyk, edukator zdrowego żywienia, blogerka, autorka Diety Zdrowych Kalorii, redaktor magazynu Kobbieciarnia. Jest pomysłodawczynią i współautorką programu edukacyjnego Akademia Prawdziwych Mistrzów, realizowanego przez Komisję do Zwalczania Dopingu w Sporcie. Współpracowała z Fundacją Centrum Edukacji Obywatelskiej w przy projekcie WF z Klasą i Szkoła z Klasą. Autorka i prowadząca program „Lekko Zdrowo Ekspresowo”, oraz „Książki potrzebne”. W swoich projektach edukacyjnych zachęca do odżywiania się przede wszystkim przez naturalne, zdrowe produkty i różnorodną dietę oraz interesowania się tym co się je, jak żywność wpływa na ciało i zdrowie, racjonalnego podejścia do odżywiania a przede wszystkim unikania skrajności. Preferuje proste i szybkie przepisy, bo wyznaje zasadę, że jedzenie to tylko i aż paliwo dla ciała, potrzebne aby żyć, mieć energię do działania i cieszenia się każdym dniem.
-
Inne autora
-
Inne z kategorii
-
Inne wydawcy
Inni Klienci oglądali również
Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu sportowego
Wszystkie sposoby na osiągnięcie sukcesu sportowego szybko i bez poświęcania czasu na treningi Max Longlauder – człowiek „miliona” zainteresowań, który podejmował wiele prób w różnych dyscyplinach spor...
Początki polskiej publicystyki sportowej w ujęciu genologicznym
Prezentowana publikacja dotyczy burzliwych dziejów początków żurnalistyki sportowej w Polsce. Autor prezentuje środowisko dziennikarzy sportowych z początku wieku XX, ich uwikłanie w świat działaczy u instytucji zajmujących się kulturą fi...
Medycyna sportowa
Podstawowym celem medycyny sportowej jest ochrona zdrowia zawodników uczestniczących we współzawodnictwie sportowym, dzieci i młodzieży uprawiających sport w szkołach sportowych i szkołach mistrzostwa sportowego oraz sportowców nie...
Sportowe przygody amatora Wspomnienia
Jest to debiut literacki WOJCIECHA GAWLIKOWSKIEGO. Dotychczas wydawał artykuły i opracowania naukowe głównie z dziedziny telekomunikacji.Od młodych lat, przy każdej nadarzającej się okazji, aktywnie amatorsko uprawia różne dziedziny...
Dyscypliny sportowe
W naszej książce prezentujemy jedne z najciekawszych dyscyplin sportowych, których wiernym kibicem zostanie niejedna osoba, a wielu z pewnością postanowi sprawdzić się w wybranej i ulubionej dziedzinie.Znajdują się tu opisy zarówno ...
Zdrowe kalorie Strączki Kasze Pestki Owoce
Obawiasz się kalorii? Niepotrzebnie! Zdrowe kalorie to takie, które nie tylko zaspokajają głód, ale także dostarczają wielu składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Właśnie takie posiłki – gęste odżywc...
Recenzje
Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!
Zgłoś nadużycie