PTSD. Co każdy powinien wiedzieć

• Kategorie:
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Psychologia
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Psychologia »
  3. Psychologia kliniczna i psychoterapia
• Redakcja: Elżbieta Zdankiewicz-Ścigała
• Język wydania: polski
• ISBN: 978-83-01-23397-6
• ISBN druku: 978-83-01-23182-8
• Liczba stron: 200
• Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
  Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.

  Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.

  Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
• Ważne informacje techniczne
• Minimalne wymagania sprzętowe:
  • procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
  • Pamięć operacyjna: 512MB
  • Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
  • Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
  • Mysz lub inny manipulator + klawiatura
  • Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
• Minimalne wymagania oprogramowania:
  • System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
  • Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
  • Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
  • Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
• Informacja o formatach plików:
  • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
  • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
  • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
  • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
• Rodzaje zabezpieczeń plików:
  • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
  • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.

  Więcej informacji o publikacjach elektronicznych

Wprowadzenie     1
	Co to jest trauma?     1
	Jakie bywają rodzaje traumy?     2
	Jakie stresory psychiczne zazwyczaj nie są uznawane za traumatyczne i dlaczego?     5
	Kto doświadcza traumy?     5
	Czym jest zespół stresu pourazowego?     6
	Dlaczego u niektórych ludzi rozwinie się PTSD, a u innych nie?     7
	Jakie częste wydarzenia traumatyczne mogą prowadzić do wystąpienia PTSD?     9
	Od jak dawna istnieje PTSD?     9
	Jakie mogą być sposoby leczenia PTSD?     11
	Czy ludzie są prężni (resilient)?     12

Rozdział 1. Jak ludzie reagują na traumę?     13
	Jakie są częste reakcje na traumę?     14
	Jakie są czynniki ryzyka wystąpienia długotrwałych zaburzeń po doświadczeniu traumy?     19
	Czy możecie pokazać jakieś przykłady?     19
	U kogo prawdopodobnie rozwinie się PTSD, a kto najpewniej da sobie radę?     26
	Jakie są częste czynniki ryzyka wystąpienia zaburzeń związanych z traumą?     27
	Jaki model może ułatwić zrozumienie doświadczenia traumy?     31
	Czym jest potraumatyczny wzrost?     33
	Jak to jest z bólem fizycznym i bólem przewlekłym po traumatycznym zdarzeniu?     35
	Czy można zapobiegać szkodliwym skutkom traumy?     36
	Jakie są związki między myślami, emocjami i zachowaniem?     36
	Czy leczenie wpływa na pamięć traumy?     39
	Jaką radę można uznać za dobrą dla osób po traumie?     44

Rozdział 2. Jaka pomoc jest dostępna dla osób, które doświadczyły traumy?     45
	Czego potrzebuje ofiara zgwałcenia bezpośrednio po zdarzeniu?     46
	Co z obwinianiem ofiary?     49
	Czym jest przemoc interpersonalna i czego potrzebują ofiary?     52
	Co możesz zrobić, kiedy podejrzewasz, że ofiarą przemocy jest dziecko?     56
	Co trzeba wiedzieć o ofiarach katastrof naturalnych?     58
	Kim są osoby udzielające pierwszej pomocy i jakie mają potrzeby?     59
	Jakie są potrzeby pracowników wojskowych i weteranów?     61
	Czy możecie pokazać przykład żołnierza, który ma za sobą traumatyczne zdarzenie?     63
	Co z ofiarami, które doznały oparzeń?     65
	Jakie są często spotykane potrzeby ofiar traumy?     66
	Czego nie powinno się mówić ofierze traumy?     67
	Czego potrzebują rodziny ofiar?     70
	Jak można pomóc sobie samemu?     72
	Jak możesz pomóc innym, którzy doświadczyli traumy?     75
	Jak osoby z PTSD radzą sobie z reakcjami bliskich, którzy je kochają?     75
	Co ofiara może powiedzieć przyjaciołom i rodzinie po traumatycznym zdarzeniu?     78
	Czy ćwiczenia fizyczne pomagają?     82
	Czy istnieją inne niż leczenie sposoby pomocy?     83
	Czy istnieje coś takiego, jak bycie gotowym na leczenie?     84
	Ile czasu od traumatycznego zdarzenia musi minąć, żeby ofiara mogła podjąć leczenie?     86
	Jakiego rodzaju interwencja miała miejsce na oddziale ratunkowym w przypadku Lucii?     86

Rozdział 3. Czym jest PTSD?     93
	Jakie są objawy PTSD?     93
	Co to jest DSM i ICD?     101
	Czym różni się przewlekły smutek od PTSD?     103
	Jakie inne problemy, niebędące PTSD, mogą się pojawić po traumie? 104
	Co z ludźmi, którzy mają objawy, ale nie spełniają wszystkich kryteriów diagnostycznych PTSD?     113
	Czy jeśli ktoś ma PTSD, to znaczy, że jest słabym człowiekiem?     115
	Czy PTSD jest chorobą weteranów wojennych?     115
	Czy czynniki genetyczne mają wpływ na rozwój PTSD?      116
	Czy są inne czynniki ryzyka rozwinięcia się PTSD?     117
	Co z ludźmi, u których rozwinie się PTSD i którzy jednocześnie nadużywają substancji psychoaktywnych?     119
	Jakie są konsekwencje PTSD?     122
	Jak rozpoznaje się PTSD? Czy są na to jakieś badania krwi?     124
	Jak powszechne jest PTSD?     125

Rozdział 4. Jakie metody leczenia PTSD mamy do dyspozycji?     131
	Kto leczy PTSD? Skąd mam wiedzieć, czy mam do czynienia z dobrym specjalistą?     131
	Jakie terapie są skuteczne w leczeniu PTSD?     132
	Na czym polega terapia metodą przedłużonej ekspozycji (PE)?     134
	Dlaczego osoby mające za sobą doświadczenie traumy nie mogą samodzielnie prowadzić ekspozycji? Dlaczego potrzebny jest terapeuta?     139
	Co można powiedzieć o ekspozycji w wirtualnej rzeczywistości?     142
	Co to jest terapia poznawcza?     143
	Co to jest terapia metodą przetwarzania poznawczego (CPT)?     144
	Czym jest terapia desensytyzacji i ponownego przetwarzania informacji za pomocą ruchu gałek ocznych (EMDR)?     146
	Czym jest leczenie oparte na dowodach naukowych?     148
	Co można powiedzieć o innych metodach leczenia?     149
	Jakie narzędzia i źródła pomocy są dostępne dla osób poddających się leczeniu PTSD?     150
	Z jakich aplikacji i narzędzi internetowych mogą korzystać osoby w trakcie leczenia PTSD?     152
	Czy są lekarstwa na PTSD?     153
	Co można powiedzieć o jodze i praktyce wellness?     155
	Co to jest higiena snu i dlaczego jest ważna?     155
	Czym jest „ekspozycja” dla osoby po przeżytej traumie?     158
	Czy jakaś organizacja porównała i oceniła metody leczenia PTSD?     159
	Czy preferencje osoby z PTSD mają znaczenie?     160
	Skąd wiemy, czy leczenie pomaga?     160
	Co powinna zrobić ofiara po traumie, kiedy poczuje chęć przerwania terapii?     162
	Co z sesjami przypominającymi?     164
	Co, jeśli terapia nie działa?     166
	Co wiadomo o reakcjach rocznicowych?     167
	Czy możecie na konkretnym przykład pokazać, jak wygląda leczenie?     167

Rozdział 5. Jak trauma wpływa na dzieci?     171
	Czy trauma u dzieci jest częsta?     172
	Jak ważni w dziecięcym doświadczeniu traumy są opiekunowie?     174
	Co można powiedzieć o zaniedbywaniu?     175
	Czy trauma ma wpływ na edukację szkolną?     177
	Czy dzieci, które doświadczyły traumy, mogą cierpieć z powodu depresji lub PTSD?     179
	Czym różni się dziecięca reakcja na traumę od reakcji dorosłego?     180
	Co powinniśmy zrobić, kiedy dziecko zostało narażone na traumatyczne zdarzenie?     183
	Czy znamy metody leczenia PTSD u dzieci?     185
	Jak ważne jest powtarzanie dziecku „To nie twoja wina”?     187

Posłowie. O nadziei i dostępnych źródłach pomocy     189
	Słowo nadziei      189
	Źródła informacji o PTSD w języku angielskim oraz wskazówki od polskiej redakcji dotyczące przydatnych kontaktów dla osób poszukujących pomocy     190

Posłowie w obliczu pandemii COVID-19     195

Indeks     197

O Autorkach      201