Determinanty wieloletniego przygotowania zawodników wysokiej klasy w wybranych dyscyplinach sportu

• Kategorie:
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Sport
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Medycyna »
  3. Medycyna sportowa
• Język wydania: polski
• ISBN: 978-83-891-2143-1
• Liczba stron: 315
• Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
  Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.

  Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.

  Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
• Ważne informacje techniczne
• Minimalne wymagania sprzętowe:
  • procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
  • Pamięć operacyjna: 512MB
  • Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
  • Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
  • Mysz lub inny manipulator + klawiatura
  • Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
• Minimalne wymagania oprogramowania:
  • System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
  • Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
  • Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
  • Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
• Informacja o formatach plików:
  • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
  • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
  • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
  • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
• Rodzaje zabezpieczeń plików:
  • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
  • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.

  Więcej informacji o publikacjach elektronicznych

WSTĘP        5

I.	EWOLUCJA, OGÓLNE ZASADY, STRUKTURA I TREŚĆ WIELOLETNIEGO PRZYGOTOWANIA SPORTOWCÓW  7

1.1.	Ewolucja systemu wieloletniego przygotowania sportowców  	7

1.2.	Ogólne zasady wieloletniego przygotowania sportowców   11

1.3.	Struktura wieloletniego przygotowania sportowców, jej główne kierunki i przekształcenia      15

1.4.	Treść poszczególnych etapów wieloletniego przygotowania sportowców         21

1.5.	Czteroletni cykl olimpijski w systemie przygotowania sportowców wysokiej klasy       35

1.6.	Cel badań       38

1.7.	Hipotezy badawcze      40

II.	METODYKA BADAŃ      41

2.1.	Materiał badań      41

2.1.1.	Dokumenty i wytwory łącznie    41

2.1.2.	Podmiot badań empirycznych - sylwetki wybitnych sportowców i trenerów wybranych dyscyplin   42

2.2.	Metody i techniki badań     44

2.3.	Kierunki badań      51

2.4.	Plan badań       52

III.	WYNIKI                	55

3.1.	Współczesna struktura wieloletniego przygotowania sportowców 	55 

3.1.1. Etap kształtowania najwyższego poziomu mistrzostwa  	55

3.1.1.1.	Wiek rozpoczęcia zajęć sportowych, określenia specjalizacji sportowej i osiągania przez sportowców najlepszych rezultatów     55

3.1.1.2.	Typowe warianty kształtowania się najwyższego poziomu mistrzostwa     65

3.2.	Etap utrzymania przez sportowców najwyższego poziomu mistrzostwa         71

3.3.	Etapy wieloletniego przygotowania sportowców (aspekt współczesny)        88

3.4.	Współczesna treść wieloletniego przygotowania sportowców   89

3.4.1.	Podstawowe i bazowe przygotowanie sportowców   90

3.4.1.1.	Treść podstawowego przygotowania sportowców   90

3.4.1.2.	Treść wstępnego przygotowania bazowego sportowców. 99

3.4.1.3.	Treść specjalistycznego bazowego przygotowania   104

3.4.2.	Struktura głównych elementów przygotowania w poszczególnych etapach rozwoju kariery sportowej   110

3.4.3.	Treść etapu przygotowania sportowców do najwyższych osiągnięć i etapu maksymalnej realizacji indywidualnych możliwości        113

3.4.4.	Treść etapu utrzymania najwyższego poziomu mistrzostwa i etapu stopniowego obniżania osiągnięć   145

3.4.4.1.	Etap utrzymania najwyższego poziomu mistrzostwa  145

3.4.4.2.	Etap stopniowego obniżania wyników  151

3.5.	Ocena przygotowania funkcjonalnego badanych zawodników na etapach realizacji maksymalnych indywidualnych możliwości i utrzymania wysokiego poziomu sportowego    152

3.5.1.	Wydolność aerobowa     153

3.5.2.	Wydolność anaerobowa     160

3.6.	Propozycja rozwiązań programowych w zakresie wieloletniego racjonalnego przygotowania sportowców na przykładzie lekkoatletycznego sprintu       164

3.6.1.	Przygotowanie podstawowe    165

3.6.2.	Przygotowanie na etapie wstępnego bazowego przygotowania. 	177

3.6.3.	Przygotowanie na etapie specjalistycznego bazowego przygotowania        186

3.6.4.	Przygotowanie na etapie realizacji maksymalnych możliwości indywidualnych      195

3.6.5.	Etap utrzymania wysokiego mistrzostwa sportowego    198

3.7.	Organizacyjne i metodyczne przesłanki racjonalnego systemu wieloletniego przygotowania sportowców    199

IV. DYSKUSJA       209

WNIOSKI        251

SUGESTIE DLA PRAKTYKI SPORTOWEJ I BADAWCZEJ   255

PIŚMIENNICTWO       259

ANEKS                  283 

SUMMARY                 315