- Kategorie:
- Język wydania: polski
- ISBN: 978-83-965394-1-0
- Liczba stron: 92
-
Sposób dostarczenia produktu elektronicznegoProdukty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
-
Ważne informacje techniczne
-
Minimalne wymagania sprzętowe:
- procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
- Pamięć operacyjna: 512MB
- Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
- Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
- Mysz lub inny manipulator + klawiatura
- Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
-
Minimalne wymagania oprogramowania:
- System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
- Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
- Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
- Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
-
Informacja o formatach plików:
- PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
- EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
- MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
- Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
-
Rodzaje zabezpieczeń plików:
- Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
- Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
Zdrowe jelita. Przeciwzapalna dieta dla biegaczy.
(eBook)-
Druk: 2023
-
Autor: Marcelina Paszkowska
-
Wydawca: Zdrowa Micha
-
Formaty:
PDF (Watermark)WatermarkZnak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
Zdrowe jelita. Przeciwzapalna dieta dla biegaczy.
Zdrowe Jelita, przeciwzapalna dieta dla biegaczy to kompleksowy przewodnik po diecie. Publikacja skierowana jest do biegaczy oraz zawodników innych dyscyplin wytrzymałościowych, którzy na co dzień i podczas wykonywania jednostek treningowych borykają się z problemami jelitowymi. Takimi jak:
IBS,
nadmierna ilość gazów.
bóle brzucha,
wzdęcia, przelewania,
biegunki, zaparcia.
Zastosowanie diety zawartej w treści e-booka pomaga w poprawie kondycji przewodu pokarmowego oraz wspomaga budowanie formy sportowej. Dzięki temu przewodnikowi każdy biegacz nauczy się jak prawidłowo wyliczyć swoje zapotrzebowanie na energię, jakie produkty spożywcze wybierać i jakich unikać oraz otrzyma praktyczne wskazówki dietetyczne wraz z 50 przepisami na dania skrojone na miarę potrzeb diety biegacza.
Zawarty w treści jadłospis oparty jest na ogólnodostępnych produktach spożywczych, a jego zaletą jest łatwe i szybkie przygotowanie. Co niewątpliwie doceni, każda aktywna osoba. W rzeczywistości sportowcy to osoby dosłownie i w przenośni zabiegane, co sprawia, że nie mają zbyt wiele czasu na przygotowanie posiłków. Proponowany model diety ukierunkowany jest na pozbycie się przykrych dolegliwości jelitowych, usprawnienie regeneracji powysiłkowej oraz budowanie formy sportowej i sylwetki. Dieta oparta jest na substancjach bioaktywnych, działających przeciwzapalnie.
Kupując E-booka, otrzymujesz:
Kompleksowy przewodnik po diecie biegacza. Praktyczne wskazówki dietetyczne oraz zasady komponowania diety (jak ustalić odpowiednią ilość białka, węglowodanów w diecie, jak wspomagać regenerację).
Nauczysz się jak prawidłowo wyliczyć zapotrzebowanie na energię organizmu. Jak ustalić deficyt kaloryczny w przypadku potrzeby redukcji masy ciała oraz jak dobrać odpowiednią podaż energetyczną, aby utrzymać obecną masę ciała.
Listę produktów zalecanych i niezalecanych w diecie zdrowych jelit.
Przepisy na dobre dla jelit, 54 potrawy (śniadanie, II śniadanie, obiad, kolacja, słodkości).
Podstawy diagnostyki laboratoryjnej- zalecane badania krwi dla biegacza oraz jak interpretować wyniki badań.
Jadłospis zawiera łącznie 54 przepisów dla wszystkich rodzajów posiłku (śniadanie, II śniadanie, obiad, kolacja, słodkości).
Opracowane i sprawdzone przez doświadczonego dietetyka sportowego i klinicznego.
Proste w przygotowaniu, szybkie potrawy. Część potraw nie wymaga gotowania, można je przygotować dosłownie w kilka minut.
Smaczne i urozmaicone dania.
Zdjęcia posiłków do każdego przepisu.
Dokładny opis i wskazówki dotyczące stosowania diety.
Dania w E-booku obejmują potrawy zawierające mięso oraz ryby.
Rozdział 1. Wprowadzenie.
Rozdział 2. Jak prawidłowo obliczyć zapotrzebowanie
na energię.
Rozdział 3. Zasady komponowania jadłospisu.
Przewodnik po produktach dobrych dla jelit.
Rozdział 4. Ustal swoją dietę. Przepisy zdrowych jelit.
Rozdział 5. Praktyczne wskazówki dietetyczne.
Rozdział 6. Diagnostyka laboratoryjna. Zalecane badania krwi
dla biegacza. Jak interpretować wyniki badań?
-
Inne autora
-
Inne z kategorii
-
Inne wydawcy
Inni Klienci oglądali również
Dieta niskohistaminowa
PRZEJMIJ KONTROLĘ NAD HISTAMINĄEbook + jadłospis.Borykasz się z ciągłymi problemami skórnymi, trądzikiem młodzieńczym, wodnistym katarem, obrzękami powiek? Ciągle towarzyszy ci zmęczenie, bóle głowy, brzucha, rozdr...
Dieta DASH w teorii i zastosowaniu
Każdy z nas marzy o diecie smacznej, łatwej i szybkiej w przygotowaniu, opartej na łatwo dostępnych produktach, uwzględniającej nieskomplikowane przepisy kulinarne, i co najważniejsze, która szybko daje korzystne efekty zdrowotne. Taka właśnie j...
Wylecz fibromialgię dietą!
Zdaniem lekarzy w leczeniu fibromialgii najlepiej sprawdza się podejście multidyscyplinarne, łączące fizykoterapię, zażywanie leków, zarządzanie stresem oraz higienę snu. Jednak coraz większą rolę odgrywa terapia naturalna bazująca na diecie i z...
DMSO naturalny środek przeciwzapalny i przeciwbólowy. Odkrycie stulecia teraz dostępne dla każdego
DMSO (dimetylosulfotlenek) jest naturalnym produktem pozyskiwanym z drewna. W licznych badaniach wykazał on dużą ilość leczniczych oddziaływań na ludzki i zwierzęcy organizm. Może wchłaniać się przez skórę, być spożywany jako mieszanka do picia ...
Diety oczami naukowców
„Diety oczami naukowców” prezentuje proste sposoby pozwalające przestawić się na zdrowy styl życia i odchudzanie uczynić skuteczniejszym, co jest szczególnie trudne w epoce spełniania zachcianek.Książka bazuje na n...
Dieta SIRT na cztery pory roku
Dieta SIRT stała się słynna na całym świecie po tym, jak brytyjska piosenkarka Adele schudła ponad 40 kilogramów, jedząc posiłki oparte na założeniach tej diety. Jej spektakularna przemiana zainspirowała wiele osób do zawalczenia o zgrabn...
Recenzje
Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!
Zgłoś nadużycie