0 POZYCJI
KOSZYK PUSTY
Pobierz fragment
Wybierz format pliku:
Pobierz

Rusz swoje DNA

(eBook)
0.00  (0 ocen)
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły
  • Druk: 2019

  • Autor: Katy Bowman

  • Wydawca: Purana

  • Formaty:
    ePub mobi (Watermark)
    Watermark
    Znak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.

Zwiń szczegóły
Cena katalogowa: 34,90 zł
31,41 zł
Dostępność:
online po opłaceniu
Dodaj do schowka

Rusz swoje DNA

Rusz swoje DNA Odzyskaj zdrowie poprzez naturalny ruch Katy Bowman

Tak się czujesz jak się ruszasz
Ta przystępna i fascynująca książka zmienia reguły gry w świecie zdrowia, sprawności i w nauce o ruchu.
Rusz swoje DNA oferuje pionierskie i nowatorskie spojrzenie na ćwiczenia, gdyż:
• wyjaśnia, jak działa ruch, począwszy od poziomu komórkowego,
• zgłębia różnice między ruchami wykonywanymi przez typowego łowcę-zbieracza i przez człowieka żyjącego w świecie pełnym udogodnień,
• omawia problemy, traktując ćwiczenia jak substancje pokarmy i przeciwstawia je ubogiej diecie ruchowej,
• zawiera trzypoziomowy program ruchu, który pozwala czytelnikom o każdym poziomie siły i sprawności rozpocząć życie obfitujące w ruch.

Rusz swoje DNA jest kamieniem milowym w objaśnieniu biomechaniki
Dr Joan Vernikos

  • Kategorie:
    1. Ebooki i Audiobooki »
    2. Hobby, czas wolny
  • Język wydania: polski
  • ISBN: 9788366200135
  • ISBN druku: 9788366200128
  • Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
    Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.
    Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.
    Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
  • Ważne informacje techniczne
  • Minimalne wymagania sprzętowe:
    • procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
    • Pamięć operacyjna: 512MB
    • Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
    • Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
    • Mysz lub inny manipulator + klawiatura
    • Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
  • Minimalne wymagania oprogramowania:
    • System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
    • Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
    • Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
    • Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
  • Informacja o formatach plików:
    • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
    • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
    • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
    • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
  • Rodzaje zabezpieczeń plików:
    • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
    • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
    Więcej informacji o publikacjach elektronicznych
Przedmowa  
Wprowadzenie  
MYŚL  
Rozdział pierwszy:
 Odżywczy ruch i choroby niewoli  
Rozdział drugi: 
Ruch, obciążenia i twoje DNA 
Rozdział trzeci: 
Różnica między ćwiczeniami i ruchem
 Rozdział czwarty:
Sedno sprawy – dlaczego trening kardio może nam jednak nie być potrzebny 
RUSZAJ SIĘ  
Rozdział piąty: Właściwe przejście  
Rozdział szósty: Twoje stopy – gdy siedzisz i stoisz 
Rozdział siódmy: Od mysich łapek do małpich rąk  
Rozdział ósmy: 
Trudno odpoczywać w zoo  
Rozdział dziewiąty:
 Chodzenie – specyfikacja  
Rozdział dziesiąty: To nie jest miednica twoich pra-pra-pra-pra-pra-pra-pra-pra-pradziadków  
Epilog  
RUSZAJ SIĘ WIĘCEJ 
 Kontrola osiowania  
Sekwencje ćwiczeń  
Chodzenie  
Słowniczek ćwiczeń 
Dodatek: sprzęt do ćwiczeń i dodatkowe źródła informacji 
Źródła i dalsza lektura 
Indeks 
O autorce

Inni Klienci oglądali również

22,41 zł 24,90 zł
Do koszyka

Czcij ojca swego

„Czcij ojca swego” to gorzka i poruszająca opowieść o zranionym dzieciństwie oraz młodości, która zawsze żywi nadzieję na lepsze jutro. Na kartach swojej powieści Ela Sidi kreśli sugestywne emocjonalnie krajobrazy, których tłe...
35,91 zł 39,90 zł
Do koszyka

Porozumienie przez współpracę. Jak stworzyć partnerską relację ze swoim dzieckiem

Dr Ross W. Greene, psycholog i autor bestsellerowych książek dla rodziców, stawia ważne pytania o to, jak: - wydobyć z dzieci to, co najlepsze, - przetrwać najtrudniejsze etapy rodzicielstwa, - nauczyć się wspólnie rozwi...
13,30 zł 14,78 zł
Do koszyka

Choroba, a co to? Zbuduj swoją odporność.

Książkę dedykuję wszystkim chcącym, zadbać o swoje ciało, a przede wszystkim o swojego ducha. Dla ludzi, którzy chcą zmienić swoje życie na lepsze, pełniejsze. Dedykuję ją wszystkim tym, którzy zdali sobie sprawę, że mamy tylko jedno życi...
26,10 zł 29,00 zł
Do koszyka

Zbuduj swoje szczęście. Vademecum życia spełnionego

Szczęście! To coś, co każdy chce i może mieć. Jednak niewielu z nas osiąga satysfakcjonujący poziom tego uczucia, szczególnie w dzisiejszym świecie chaosu i tempa zmian socjoekonomicznych. Jednak dzięki współczesnym, naukowym odkryciom...
30,87 zł 34,30 zł
Do koszyka

Jak nie bać się o swoje dziecko i go nie ograniczać

Druga książka duetu autorskiego bestsellera „Mamo, nie krzycz”. Tym razem autorki zajęły się problemem rodzicielskiego lęku i możliwościami przezwyciężania go, a także wpływem wiary w siebie rodzica na rozwój dziecka. Podpowiadają, j...
14,31 zł 15,90 zł
Do koszyka

Podstawowe ćwiczenia oddechowe, które możesz zalecić swoim pacjentom

Ćwiczenia oddechowe mają na celu regulację rytmu oddechowego, a także poprawienie funkcji mięśni oddechowych. Z e-booka poznasz propozycje ćwiczeń, które możesz dołączyć do swojego programu rehabilitacji.

Recenzje

Dodaj recenzję
Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!