0 POZYCJI
KOSZYK PUSTY
Pobierz fragment
Wybierz format pliku:
Pobierz

Rozwiń w sobie mózg Buddy

(eBook)
0.00  (0 ocen)
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły
  • Druk: 2021

  • Autor: Rick Hanson

  • Wydawca: Studio Astropsychologii

  • Formaty:
    ePub mobi PDF (Watermark)
    Watermark
    Znak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.

Zwiń szczegóły
Cena katalogowa: 39,30 zł
35,37 zł
Dostępność:
online po opłaceniu
Dodaj do schowka

Rozwiń w sobie mózg Buddy

W tej książce znajdziesz proste praktyki trenujące mózg i usprawniające pamięć, które wykonasz każdego dnia, aby uchronić się przed stresem, poprawić nastrój i odnaleźć emocjonalną równowagę. Wykorzystaj nieograniczone możliwości umysłu, aby znacząco poprawić wydajność pracy i samopoczucie oraz odbudować duchowość. Poznasz proste ćwiczenia oddechowe, afirmacje i przełączysz się na pozytywne myślenie. Praktyki mindfulness (trening uważności) to prosta terapia umysłu, który sprawi, że nie tylko pokochasz siebie, ale łatwo poradzisz sobie z codziennym stresem w pracy i osiągniesz szczęście na co dzień. Wystarczy kilka minut dziennie, aby znacząco poprawić kondycję mózgu. Duże zmiany zaczynają się od małych kroków.

  • Kategorie:
    1. Ebooki i Audiobooki »
    2. Hobby, czas wolny
    1. Ebooki i Audiobooki »
    2. Nauki humanistyczne »
    3. Religioznawstwo
  • Język wydania: polski
  • ISBN: 978-83-8171-874-5
  • ISBN druku: 978-83-8171-669-7
  • Liczba stron: 220
  • Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
    Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.
    Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.
    Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
  • Ważne informacje techniczne
  • Minimalne wymagania sprzętowe:
    • procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
    • Pamięć operacyjna: 512MB
    • Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
    • Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
    • Mysz lub inny manipulator + klawiatura
    • Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
  • Minimalne wymagania oprogramowania:
    • System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
    • Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
    • Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
    • Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
  • Informacja o formatach plików:
    • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
    • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
    • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
    • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
  • Rodzaje zabezpieczeń plików:
    • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
    • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
    Więcej informacji o publikacjach elektronicznych

Pochwały dla książki

Wprowadzenie

Część pierwsza: Bądź dobry dla siebie samego

1 Bądź dla siebie

2 Przyjmuj dobro

3 Miej dla siebie współczucie

4 Rozluźnij się

5 Dostrzeż w sobie dobro

6 Zwolnij

7 Wybacz sobie

8 Więcej śpij

9 Zaprzyjaźnij się ze swoim ciałem

10 Odżywiaj swój mózg

11 Chroń swój mózg

Część druga: Ciesz się życiem

12 Otwórz się na przyjemność

13 Powiedz „tak”

14 Rób więcej przerw

15 Bądź zadowolony

16 Miej wiarę

17 Odnajduj piękno

18 Bądź wdzięczny

19 Uśmiechaj się

20 Ekscytuj się

Część trzecia: Buduj siły

21 Odnajdź siłę

22 Bądź uważny

23 Bądź cierpliwy

24 Ciesz się skromnością

25 Zatrzymuj się

26 Miej wgląd

27 Używaj swojej woli

28 Chroń się

29 Zaryzykuj doświadczenie, którego się boisz

30 Aspiruj bez przywiązania

31 Nie ustawaj

Część czwarta: Zaangażuj świat

32 Bądź ciekawy

33 Ciesz się swoimi dłońmi

34 Nie wiedz

35 Rób, co w twojej mocy

36 Zaakceptuj ograniczoność twoich wpływów

37 Zajmuj się przyczynami

38 Nie dawaj się zaniepokoić

39 Gaś pożary

40 Miej duże marzenia

41 Bądź szczodry

Część piąta: Bądź spokojny

42 Zauważ, że w chwili obecnej wszystko z tobą w porządku

43 Szanuj swój temperament

44 Pokochaj swoje wewnętrzne dziecko

45 Nie rzucaj strzał

46 Rozluźnij niepokój związany z niedoskonałością

47 Odpowiadaj, nie reaguj

48 Nie bierz życia do siebie

49 Poczuj się bezpieczniej

50 Wypełnij dziurę w swoim sercu

51 Odpuść

52 Kochaj

Bibliografia

O Autorze

 

Inni Klienci oglądali również

35,37 zł 39,30 zł
Do koszyka

Nauka kochania siebie

Wielu z nas ma problemy z okazywaniem dobroci samym sobie, a jej brak jest często powodem problemów zdrowotnych i emocjonalnych. Czas z tym skończyć. Gdy Autor uświadomił sobie, że brak miłości do samego siebie utrudnia mu życie, postanow...
19,63 zł 21,81 zł
Do koszyka

Zrób sobie raj

W przeciwieństwie do poprzedniej głośnej powieści Mariusza Szczygła, która opowiadała o Czechach między rokiem 1882 a 2003, „Zrób sobie raj” jest książką przede wszystkim o Czechach współczesnych. To opowieść o narodzie...
17,91 zł 19,90 zł
Do koszyka

Nowoczesny Budda

Przebudź się i połącz swą indywidualność z charakterem olimpijczyków, kreatywnością legendarnych twórców, wiedzą osiągania sukcesu najbogatszych oraz bezwarunkowym szczęściem mistrzów duchowych. Kiedyś niewyobrażalne było la...
23,31 zł 25,90 zł
Do koszyka

Samo Sedno - Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim

We współczesnym świecie depresja dotyka coraz więcej osób. Długotrwały smutek, poczucie beznadziei czy brak chęci do działania mogą być jej pierwszymi objawami. Poradnik pomoże ci rozwiać wątpliwości, czy twoje złe samopoczucie lub...
30,87 zł 34,30 zł
Do koszyka

Jesteś tym, czym są Twoje myśli. Jak świadomie wymyślić sobie lepszą przyszłość

Absolwentka Studium Psychologii Psychotronicznej udowadnia, że Twoje życie może stać się cudem, jeśli weźmiesz je w swoje ręce lub koszmarem, jeżeli pozwolisz aby to warunki zewnętrzne kierowały Tobą. Czas byś zrozumiał charakter energetyczny myśli i t...
40,41 zł 44,90 zł
Do koszyka

Zakochany mózg i inne niezwykłe stany. Odkryj, jak zmieniają cię emocje

Czy batonik może uspokoić twoją złość?Szybciej bijące serce, czerwienienie się, jąkanie, bezsenność oraz miękkie kolana. Co objawia się w taki sposób? I jaki ma z tym związek nasz ośrodek nagrody? Julia Fischer zaprasza w niesamowitą...

Recenzje

Dodaj recenzję
Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!