Radość z ćwiczeń, osobowość, nastrój i kortyzol ślinowy
Korzyści z ćwiczeń fizycznych są rozległe, jednak większość ludzi nie uczestniczy w regularnych ćwiczeniach. Problemy z przestrzeganiem zaleceń mogą wynikać z czynników osobowościowych i/lub braku przyjemności z ćwiczeń. Celem tej pracy było zbadanie zależności pomiędzy przyjemnością z ćwiczeń, aktywnością, osobowością, nastrojem i ślinowym kortyzolem. Pięćdziesięciu trzech studentów wzięło udział w badaniu wypełniając ankiety, oddając próbki śliny i jeżdżąc na rowerze przez 30 minut. Wyniki wskazały, że przyjemność z ćwiczeń była pozytywnie związana z aktywnością fizyczną oraz że kobiety ćwiczyły rzadziej niż mężczyźni. Szerokie cechy osobowości Ekstrawersja i Sumienność były pozytywnie związane z zadowoleniem z ćwiczeń, a Neurotyczność wykazywała jedynie tendencję ujemną. Niektóre czynniki nastroju poprawiały się wraz z ćwiczeniami, podczas gdy inne nie wykazywały związku z ćwiczeniami. U wszystkich uczestników poziom kortyzolu wzrastał od poziomu wyjściowego do momentu zakończenia jazdy rowerem i nadal wzrastał 20 minut później. Kortyzol nie był związany z żadnymi ogólnymi cechami osobowości. Ogólnie rzecz biorąc, badanie potwierdza powiązania między przyjemnością, aktywnością fizyczną, osobowością, kortyzolem i nastrojem.