• Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Newsletter
  • Pomoc
  • Kontakt
0 POZYCJI
KOSZYK PUSTY
dostawa 0 zł

Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń

(Miękka)
0.00  (0 ocen)
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły
Zwiń szczegóły
Cena katalogowa: 109,00 zł (- 15 %)
Najniższa cena z 30 dni: 91,56 zł
Cena produktu

Cena katalogowa – rynkowa cena produktu, często jest drukowana przez wydawcę na książce.

Najniższa cena z 30 dni – najniższa cena sprzedaży produktu w księgarni z ostatnich 30 dni.

92,65 zł
Cena zawiera podatek VAT.
Stan magazynowy:
Duża ilość
Wysyłka:
24h
Dostawa
Produkt posiadamy w magazynie i wyślemy go w ciągu 24 h w dni robocze.
Uwaga! Całkowity czas oczekiwania na zamówienie = czas wysyłki podany na stronie każdego produktu + dostawa przez przewoźnika.
Podane terminy dotyczą dni roboczych (poniedziałek-piątek, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
Cennik dostaw
Cennik dostaw
Paczki dostarczamy wyłącznie na terenie Polski.
Dla zamówień od 300 zł oferujemy dostawę GRATIS!
Jeśli wartość zamówienia przekroczy 500 zł oferujemy wyłącznie płatność elektroniczną.

Płatność elektroniczna     do 199,99 zł   od 200 zł do 299,99 zł
ORLEN Paczka
8,99 zł 7,99 zł
Poczta Polska - odbiór w punkcie 8,99 zł 7,99 zł
Kurier Poczta Polska 10,99 zł 9,99 zł
InPost Paczkomaty 24/7
11,99 zł 9,99 zł
Kurier 12,99 zł 11,99 zł



Płatność przy odbiorze     do 199,99 zł   od 200 zł do 299,99 zł
Poczta Polska - odbiór w punkcie 11,99 zł 10,99 zł
Kurier Poczta Polska 13,99 zł 12,99 zł
Kurier 15,99 zł 14,99 zł
Dodaj do schowka

Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń

Autorzy, uznane autorytety w dziedzinie kulturystyki, omawiają w tej publikacji zagadnienia, których znajomość pozwala trenować mięśnie brzucha, zwiększyć ich masę oraz wyznaczyć optymalny program ćwiczeń.

Ćwiczenie mięśni brzucha jest bardzo ważne nie tylko w celu utrzymania pięknej sylwetki i poprawienia wyników sportowych, ale też z powodów zdrowotnych, takich jak: ochrona kręgosłupa, zmniejszenie napięć mięśniowych, poprawa trawienia, osłabienie ryzyka chorób oraz utrzymanie w dobrym stanie układu sercowo-naczyniowego.

W książce zaprezentowano:
20 etapów opracowania programu treningowego
sposoby na podkreślenie linii brzucha
ponad 100 podstawowych ćwiczeń dla początkujących lub zaawansowanych
ponad 60 programów treningowych uporządkowanych według celu.

  • Kategorie:
    1. Sport
    1. Dla pacjenta »
    2. Sport
  • Język wydania: polski
  • ISBN: 9788320044034
  • EAN: 9788320044034
  • Liczba stron: 144
  • Wymiary: 19.5x25.5cm
  • Waga: 0.56kg
  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    • Odbiór w InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • Kurier pocztowy (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
    • Punkty partnerskie ORLEN Paczka - dostawa 1-2 dni
    • Kurier (DPD) - dostawa 1 dzień roboczy
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.

Frederic Delavier

Jest utalentowanym artystą posiadającym wyjątkową znajomość anatomii ludzkiego ciała. Przez pięć lat studiował anatomię i morfologię w Szkole Sztuk Pięknych w Paryżu i sekcję zwłok, przez trzy lata na Wydziale Medycznym w Paryżu. Były redaktor naczelny magazynu PowerMag, pisał dla wielu wydawnictw na temat fitness, takich jak Le Monde du Muscle, Men’s Health w Niemczech, czy Iron Man. Jest autorem bestsellerów Le Guide des mouvements de musculation, Exercices pour une belle ligne, La Méthode Delavier de musculation, tomy 1 i 2, Abdos : Musculation et gainage oraz Guide du Stretching. Zdobył tytuł mistrza Francji w trójboju siłowym, w roku 1988; prowadzi na całym świecie konferencje dotyczące zastosowań biomechaniki sportu. Jego wysiłki dydaktyczne przyniosły mu Grand Prix z Technik i Pedagogiki Sportowej.

Michael Gundill

Napisał 13 książek o sile, kulturystyce, żywieniu sportowców i zdrowiu. Jest współautorem La Méthode Delavier de musculation, tomy 1 i 2. Jego książki zostały przetłumaczone na wiele języków; napisał ponad 500 artykułów o kulturystyce i fitness dla takich magazynów, jak Iron Man i Dirty Dieting. W roku 1998 zdobył nagrodę za artykuł roku w czwartej Academy of Bodybuilding Fitness & Sports Awards w Kalifornii.

Rozpoczął karierę kulturystyczną w 1983 roku, aby poprawiać swoje wyniki w wioślarstwie. Większość lat spędzonych na trenowaniu kulturystyki poświęcił budowaniu specjalnych programów siłowych do wykonywania w domu. Aby rozwijać mięśnie i poprawiać swoje programy, zaczął badać fizjologię, anatomię i biomechanikę, poprzez czytanie specjalistycznych czasopism medycznych. Od 1995 roku dzieli się swoimi odkryciami w magazynach kulturystycznych i fitness, na całym świecie.

101,15 zł 119,00 zł
Do koszyka

Atlas zabiegów stawowych w osteopatii kończyn

Atlas jest przewodnikiem po zabiegach osteopatycznych. Zawiera propozycje oryginalnych technik, zilustrowanych licznymi fotografiami, które dobrano według precyzyjnego, dydaktycznego klucza. Przedstawiają one pozycję terapeuty i pacjenta. ułożenie rąk ...
39,38 zł 43,75 zł
Do koszyka

ich und du neu 1 Zeszyt ćwiczeń do języka niemieckiego Wersja rozszerzona

Jest to nowe wydanie lubianego i cenionego kursu ich und du do nauki języka niemieckiego jako pierwszego języka obcego lub języka dodatkowego w szkole podstawowej. Seria jest dostosowana do nowej podstawy programowej obowiązującej od września 201...
41,96 zł 46,00 zł
Do koszyka

Zabawy i gry ruchowe aktywizujące mięśnie tułowia

Jest to książka jakiej obecnie brakuje na rynku, prezentuje bowiem sposób korygowania wad postawy ciała u kilkulatków. Wszelkie zajęcia usprawniania ruchowego dla paroletnich dzieci należy wszakże prowadzić w oparciu o gry i zabawy. Tymcz...
44,33 zł 55,00 zł
Do koszyka

Przewodnik do ćwiczeń z logiki dla prawników

Przewodnik zawiera kompendium podstawowej wiedzy, niezbędnej do rozwiązywania ćwiczeń z logiki, podaje również wiele praktycznych wskazówek w tym zakresie. Spełnia także dwie funkcje:- jest narzędziem służącym do praktycznego opanow...
73,47 zł 79,00 zł
Do koszyka

Anatomia Sobotta Flashcards Mięśnie

Anatomia Sobotta Flashcards – Twój przenośny sposób na anatomię Anatomia Sobotta Flashcards to kolorowe ilustracje struktur anatomicznych połączone z szczegółowym opisem i zwięzłym omówieniem tych struktur ...
29,83 zł 49,90 zł
Do koszyka

Logopedia w edukacji wczesnoszkolnej. Zeszyt ćwiczeń.

W publikacji „Logopedia w edukacji wczesnoszkolnej. Zeszyt ćwiczeń. Terapia dzieci jąkających się, logopedia artystyczna” logopedzi – wieloletni praktycy zamieszczają szereg przemyślanych, przydatnych kart pracy – dzięki zr&oacu...

Recenzje

Dodaj recenzję
Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!
 
Uwaga: Nasze strony wykorzystują pliki cookies.
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujące z nami firmy badawcze. W programie służącym do obsługi Internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Prywatności.