Praktyczny poradnik dla wysoko wrażliwych

• Kategorie:
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Nauki humanistyczne »
  3. Religioznawstwo
• ISBN: 978-83-8301-354-1
• ISBN druku: 978-83-8301-314-5
• Liczba stron: 396
• Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
  Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.

  Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.

  Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
• Ważne informacje techniczne
• Minimalne wymagania sprzętowe:
  • procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
  • Pamięć operacyjna: 512MB
  • Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
  • Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
  • Mysz lub inny manipulator + klawiatura
  • Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
• Minimalne wymagania oprogramowania:
  • System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
  • Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
  • Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
  • Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
• Informacja o formatach plików:
  • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
  • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
  • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
  • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
• Rodzaje zabezpieczeń plików:
  • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
  • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.

  Więcej informacji o publikacjach elektronicznych

Zamiast wstępu
 
1. WYSOKO WRAŻLIWY CZŁOWIEK, CZYLI KTO?
Czym jest wysoka wrażliwość
Wrażliwość ciała migdałowatego, introwersja i fizjonomia
Empatia i wysoka wrażliwość
Efekt zapalonego światła
Wysoka wrażliwość a uwarunkowania pokoleniowe
Czy mówić innym o wysokiej wrażliwości?
O uwrażliwianiu się i odwrażliwianiu przy trudnym dzieciństwie
Duchowe spojrzenie: Świat się uwrażliwia
 
2. WYSOKA WRAŻLIWOŚĆ I KONSTRUKT TEMPERAMENTU
Rozpoznać swój temperament
Wewnętrzny konstrukt melancholika
Umiejętne wykorzystywanie cech i odróżnienie ich od programów
Wysoko wrażliwy melancholik z cechami choleryka
Wysoko wrażliwy melancholik z cechami flegmatyka
Wrażliwość i cechy sangwiniczne
Na pewnym poziomie świadomości temperament nie ma większego znaczenia
Duchowe spojrzenie: Wszyscy jesteśmy z gwiazd, czyli o konstruktach dusz
 
3. ZAPANOWAĆ NAD UMYSŁEM
Sposób, w jaki myślisz, jest nawykiem
Mało konstruktywne sposoby myślenia
Myślenie konstruktywne
Duchowe spojrzenie: O odbieraniu informacji z pola
 
4. CO ZABIERA CI ENERGIĘ?
Jaką ilością energii dysponujesz każdego dnia?
Co pochłania twoją energię, czy też, na co ją wydatkujesz?
(Nie)oczywiste pożeracze energii
Duchowe spojrzenie: Walka o uwagę to walka o energię
 
5. JAK PODNOSIĆ POZIOM SWOJEJ ENERGII
Co cię ładuje, co cię wzmacnia
Zmniejsz ilość bodźców w codziennych czynnościach
Co z tą kawą?
Sen jako podstawa regeneracji
Jeśli nie umiesz odpoczywać, gdy jest coś do zrobienia
Jak mówić o potrzebie regeneracji
Duchowe spojrzenie: Wszystko jest energią
 
6. JAK PODEJMOWAĆ DECYZJE I BYĆ ASERTYWNĄ
Złożoność procesu podejmowania decyzji
Stworzenie punktu odniesienia i wartości życiowe
Rób to, co chcesz a nie to, co powinnaś
Jak być asertywną i jak rozmawiać z innymi
Powiedz TAK sobie i omijaj pułapki
Jak podejmować decyzje z czucia, czyli z serca
Jak nie ulegać manipulacji i podejmować dobre dla siebie decyzje
Na pewnym poziomie każda decyzja jest OK
Duchowe spojrzenie: Wskazówki od wszechświata, horoskopy i inne pomoce decyzyjne
 
7. PODSTAWY FUNKCJONOWANIA WYSOKO WRAŻLIWYCH OSÓB
Poziomy funkcjonowania
Jak uzdrawiać przeszłość?
Uwalnianie emocji
Drugie imię wysokiej wrażliwości – kreacja i szeroko pojęta twórczość
Minimalizm w domu, relacjach, działaniu i umyśle
Jak wdrożyć minimalizm czy też esencjonalizm w swoje życie?
Natura to podstawa funkcjonowania
Duchowi i fizyczni przyjaciele – psy i koty
Energia serca i praktyka wdzięczności
Akceptacja przestrzeni duchowych, intuicji i rozmów ze wszechświatem
Budowanie nowej historii o sobie
 
Zakończenie
Źródła