Medycyna stylu życia

W naszym kraju stopniowo rozpowszechnia się przekonanie, że styl życia jest główną determinantą stanu zdrowia. Dlatego z wielką ciekawością przeczytałem monografię zatytułowaną „Medycyna stylu życia”, która poświęcona jest różnym aspektom wpływu stylu życia na zdrowie człowieka. Oddawana do rąk czytelników książka to efekt udanej inicjatywy łączenia wiedzy i doświadczeń specjalistów różnych dziedzin, którzy szczegółowo, ale przystępnie i w sposób wyważony omówili niekiedy trudne zagadnienia. Największą wartością podręcznika jest interdyscyplinarne spojrzenie na związek stylu życia ze zdrowiem człowieka. Cieszy, że tekst poszczególnych rozdziałów oparty jest o fakty naukowe, a nie jedynie o przekonania, bądź niezweryfikowane poglądy. Jednocześnie to praktyczny i wiarygodny przewodnik po zdrowym stylu życia. Książka napisana jest pięknym językiem, czyta się ją z przyjemnością. I jeszcze jedna zaleta prezentowanej monografii: zwraca uwagę przejrzysty układ książki, który ułatwia czytelnikowi przyswojenie zawartej w niej wiedzy. Jestem przekonany, że czytelnikami będą nie tylko osoby zawodowo związane z medycyną. Można wyrazić przekonanie, że monografia przybliży Czytelnikowi - nie zawsze w pełni dostrzegane - znaczenie prozdrowotnego stylu życia. Z przyjemnością polecam lekturę książki, tym bardziej, że to pierwsza taka publikacja w naszym kraju.

Dzisiaj medycyna zbyt często przegrywa walkę z chorobami cywilizacyjnymi. Cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, choroby nowotworowe i depresja, to jednostki chorobowe, które dominują w gabinetach polskich lekarzy. Jednocześnie choroby sercowo-naczyniowe i nowotworowe stanowią ponad ¾ przyczyn zgonów w krajach pierwszego świata. Pomimo dynamicznego rozwoju farmakoterapii i inwazyjnych metod  leczenia wciąż  nie udaje się opanować rosnącej liczby nowych zachorowań. Z pewnością wpływ na to mają zmiany demograficzne i szybkie starzenie się naszych społeczeństw. Ale główna przyczyna leży w stylu życia „nowoczesnego” człowieka. Brak aktywności, złe, niepełnowartościowe pożywienie, stres, palenie tytoniu to czynniki ryzyka, które stanowią wspólny mianownik dla chorób cywilizacyjnych. Tymczasem media zalewają odbiorców szerokim strumieniem „sposobów na zdrowie”. Należy jednak podkreślić, że wiele z tych informacji nie znajduje potwierdzenia w badaniach naukowych, a część ma działanie wręcz szkodliwe. Dlatego bardzo potrzebna jest w naszym kraju promocja wiedzy na temat profilaktyki i niefarmakologicznego leczenia chorób niezakaźnych oparta na rzetelnych faktach. Monografia Medycyna Stylu Życia pod redakcją dra Daniela Śliża oraz profesora Artura Mamcarza stanowi bardzo cenną rekapitulację wiedzy opartej o solidne fundamenty naukowe. Warto bowiem pamiętać, iż medycyna behawioralna stanowi fundament leczenia wielu chorób cywilizacyjnych, a interwencje z zakresu medycyny stylu życia mają bardzo wysoką skuteczność zarówno w leczeniu, jak i prewencji chorób niezakaźnych. Skuteczność tych interwencji w wielu przypadkach, nie tylko nie ustępuje, lecz także przewyższa leczenie farmakologiczne. Książka zawiera aktualne informacje na temat metod żywienia, projektowania prawidłowej diety, a także skutecznych metod jej zalecania. W oparciu o rzetelną analizę obowiązujących wytycznych, a także aktualne doniesienia naukowe autorzy rozprawiają się z popularnymi mitami i dają wskazówki jak prawidłowo projektować model żywienia. [fragment]

Bardzo często wydaje się nam, że o czynnikach ryzyka zdrowotnego związanych ze stylem życia wiemy już prawie wszystko. Bo któż z nas nie słyszał, bądź nie doświadczył, szkodliwego działania alkoholu czy też nie zaczął przybierać na wadze w związku z nieodpowiednią dietą albo brakiem aktywności fizycznej. Dla mnie – nie tylko jako dziennikarza sportowego – lecz także jako biegacza połykającego kilometry na dystansach maratońskich – Medycyna stylu życia od razu wzbudziła ciekawość. Każda przeczytana strona Medycyny… uzmysłowiła mi, że moja wiedza na ten temat jest rzeczywiście, w wielu przypadkach, li tylko powierzchowna. Bez wątpienia po książkę warto było sięgnąć i warto ją polecić wszystkim, którzy pragną poszerzyć swoją wiedzę o medycynie i zdrowiu na co dzień. Za suchymi danymi statystycznymi na kartach Medycyny kryje się bowiem głęboka wiedza o bardzo wielu czynnikach mających wpływ na zdrowie każdego z nas. I dlatego polecam ją każdemu, komu zdrowie nie jest obojętne.

Tematy, takie jak diety cud, nowe odkrycia dotyczące sposobów zdrowego żywienia, rewolucyjne metody treningowe, to chleb powszedni każdego prowadzącego lifestylowy poranny program telewizyjny. Wiele z nich to pomysły poparte przekonaniami autorów, wiarą w ich oryginalność, ale niestety nie poważnymi badaniami. Książka ta pozwala mi demaskować mity i precyzyjnie wyjaśnia zasady zdrowego żywienia i życia. Znakomita lektura dla ludzi ceniących fakty, a nie legendy.