- Kategorie:
- Język wydania: angielski
- ISBN: 9781529158502
- EAN: 9781529158502
- Liczba stron: 310
- Wymiary: 13.0x20.0cm
- Waga: 0.28kg
-
Sposób dostarczenia produktu fizycznegoSposoby i terminy dostawy:
- Kurier DPD - dostawa 1 dzień roboczy
- Punkty odbioru DPD - dostawa 1 dzień roboczy
- InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
- ORLEN Paczka - dostawa 1 dzień roboczy
- Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
- Pocztex (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
- Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
Ważne informacje:Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika- Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
- Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
- Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
- Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
- W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
- Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.
Hard Work Pays Off
(Miękka)-
Druk: 2022
-
Autor: Mat Fraser
-
Wydawca: Penguin Books
-
Typ oprawy: miękka
Produkt niedostępny
Dodaj do schowka
Hard Work Pays Off
Train with the Fittest Man on Earth - 5-time CrossFit Champion Mat Fraser.
No matter your level of fitness, no matter if you've never attempted CrossFit before, this book is your total training manual.
No one can say they're a better all-around athlete than Mat Fraser. Weightlifting, gymnastics, kettlebells, running, swimming, rowing, Strongman: he's relentlessly trained them all, so you don't have to.
In this ground-breaking book, Fraser reveals the secrets of his success to help you transform your own body and mind. Structured into sections on strength, endurance, speed, coordination, mental and recovery, Mat shares workouts, illustrations, techniques, recipes and advice. From push-ups to sprints, rope climbs to deadlifts, high-knee drills to swimming intervals, the book showcases CrossFit's uniquely wide-ranging and infinitely scalable approach to exercise. There is tailored advice for beginners, intermediates and advanced athletes.
So take this book to the gym. Write your personal records in the margins. Circle the illustrations of techniques you need to master. And most of all, do the workouts. Because Mat Fraser can promise you this: hard work pays off.
-
Inne autora
-
Inne z kategorii
-
Inne wydawcy
Inni Klienci oglądali również
Useful Work versus Useless Toil
Visionary English Socialist and pioneer of the Arts and Crafts movement, William Morris argued that all work should be a source of pride and satisfaction, and that everyone should be entitled to beautiful surroundings - no matter what their class.
Pays des autres
En 1944, Mathilde, une jeune Alsacienne, s'éprend d'Amine Belhaj, un Marocain combattant dans l'armée française. Apres la Libération, le couple s'installe au Maroc a Meknes, ville de garnison et de colons. Tandis qu'Amine te...
The meanings of collaborative work
The meanings assumed by collaborative work in teacher training students: An analysis in the first cycles of EGB, of the University of Cuenca is a qualitative case study of exploratory character. Its object of study is collaborative work. The purpose of...
Do the Work
"There is an enemy. There is an intelligent, active, malign force working against us. Step one is to recognize this. This recognition alone is enormously powerful. It saved my life, and it will save yours."
-- Steven Pressfield
Could you be getting in...
The End of Social Work
The End of Social Work: A Defense of the Social Worker in Times of Transformation
Divine Images: The Life and Work of William Blake
Although relatively obscure during his lifetime, William Blake has become one of the most popular English artists and writers, through poems such as ‘The Tyger’ and ‘Jerusalem’, and images including The Ancient of Days. Less wel...
Recenzje
Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!
Zgłoś nadużycie