Fizjologia jogi

• Kategorie:
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Zdrowy styl życia
• Język wydania: polski
• ISBN: 978-83-8272-609-1
• ISBN druku: 978-83-8272-559-9
• Liczba stron: 324
• Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
  Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.

  Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.

  Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
• Ważne informacje techniczne
• Minimalne wymagania sprzętowe:
  • procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
  • Pamięć operacyjna: 512MB
  • Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
  • Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
  • Mysz lub inny manipulator + klawiatura
  • Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
• Minimalne wymagania oprogramowania:
  • System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
  • Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
  • Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
  • Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
• Informacja o formatach plików:
  • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
  • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
  • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
  • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
• Rodzaje zabezpieczeń plików:
  • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
  • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.

  Więcej informacji o publikacjach elektronicznych

Przedmowa
Wprowadzenie
 
Rozdział 1 Układ mięśniowo-szkieletowy
Kości
Stawy
Mięśnie
Chrząstka
Ścięgna, więzadła i rozcięgna
Powięź
Badania na temat rozciągania i elastyczności
Urazy i schorzenia narządu ruchu
 
Rozdział 2 Układ nerwowy
Komórki układu nerwowego
Ośrodkowy układ nerwowy
Obwodowy układ nerwowy
Choroby układu nerwowego
 
Rozdział 3 Układ oddechowy
Anatomia i fizjologia układu oddechowego
Biomechanika cichego oddychania
Wszystko o przeponie
Wymuszony wydech i wdech
Powietrze atmosferyczne i wydychane
Dobry, zdrowy tlen?
Oddech ujjayi
Oddychanie nosem i ustami
Psychologiczne i fizjologiczne skutki pranajamy i wolnego oddychania
Choroby układu oddechowego
 
Rozdział 4 Układ sercowo-naczyniowy
Krew
Serce
Krążenie
Rola układu sercowo-naczyniowego w utrzymaniu homeostazy
Tętno spoczynkowe i pojemność minutowa serca
Zmienność rytmu serca
Ciśnienie krwi
Choroby układu krwionośnego
 
Rozdział 5 Układ limfatyczny i immunologiczny
Układ limfatyczny
Choroby układu limfatycznego
Układ odpornościowy
Choroby układu odpornościowego
 
Rozdział 6 Układ hormonalny
Czym jest hormon?
Kortyzol: najważniejszy hormon
Insulina
Hormony tarczycy
Endorfiny: morfina naszego ciała
Dopamina
Choroby układu hormonalnego
 
Rozdział 7 Układ rozrodczy
Anatomia kobiecego układu rozrodczego
Fizjologia układu rozrodczego kobiet
Męski układ rozrodczy
Choroby układu rozrodczego
 
Rozdział 8 Układ pokarmowy
Anatomia i fizjologia układu pokarmowego
Dieta i układ pokarmowy
Choroby układu pokarmowego
 
Rozdział 9 Praktykuj z pewnością siebie
Mocna, dynamiczna praktyka
Powolna praktyka hatha jogi
Praktyka jogi na krześle
Regenerująca praktyka jogi
 
Bibliografia
O Autorach