Trening pamięci. Podręcznik trenera

• Kategorie:
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Psychologia
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Psychologia »
  3. Psychologia osobowości
• Język wydania: polski
• ISBN: 978-83-01-23785-1
• ISBN druku: 978-83-01-23601-4
• Liczba stron: 318
• Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
  Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.

  Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.

  Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
• Ważne informacje techniczne
• Minimalne wymagania sprzętowe:
  • procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
  • Pamięć operacyjna: 512MB
  • Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
  • Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
  • Mysz lub inny manipulator + klawiatura
  • Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
• Minimalne wymagania oprogramowania:
  • System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
  • Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
  • Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
  • Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
• Informacja o formatach plików:
  • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
  • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
  • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
  • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
• Rodzaje zabezpieczeń plików:
  • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
  • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.

  Więcej informacji o publikacjach elektronicznych

WPROWADZENIE     VII

1. SPECYFIKA TRENINGU PAMIĘCI     1
	1.1. Skuteczność treningu pamięci     7

2. PAMIĘĆ I JEJ WSPOMAGANIE     11
	2.1. Pamięć: natura i działanie     11
		2.1.1. Różne rozumienia pamięci     12
		2.1.2. Fazy i rodzaje pamięci     14
	2.2. Zasady wspomagania pamięci     19
		Zasada 1. Koncentracja uwagi     21
		Zasada 2. Porcjowanie informacji     22
		Zasada 3. Powtarzanie     23
		Zasada 4. Schodzenie na poziom semantyczny     24
		Zasada 5. Uwzględnianie kolejności informacji     25
		Zasada 6. Wykorzystywanie wyobraźni     26
		Zasada 7. Odnoszenie do Ja     28
		Zasada 8. Wzbudzanie emocji     28
		Zasada 9. Robienie przerw     30
		Zasada 10. Wykorzystywanie wskazówek     31

3. PROJEKTOWANIE I REALIZACJA TRENINGU PAMIĘCI     37
	3.1. Identyfikacja i analiza potrzeb treningowych     41
		3.1.1. Identyfikacja potrzeb treningowych w zależności od rodzaju treningu     43
			3.1.1.1. Zamknięty trening pamięci     44
			3.1.1.2. Otwarty trening pamięci oraz trening pamięci realizowany w ramach projektu społecznego     53
		3.1.2. Analiza potrzeb treningowych     58
	3.2. Określanie celów treningu     59
	3.3. Dobór treści i metod treningu     65
		3.3.1. Dobór i selekcja treści     66
		3.3.2. Układ treści treningowych     68
		3.3.3. Dobór metod treningowych     71
	3.4. Tworzenie scenariusza treningu     73
	3.5. Organizacja treningu     78
		3.5.1. Czas trwania treningu     78
		3.5.2. Miejsce treningu     80
		3.5.3. Pomoce i materiały szkoleniowe     82
	3.6. Realizacja treningu     85
		3.6.1. Prowadzący i uczestnicy treningu     85
		3.6.2. Przebieg treningu pamięci     87
	3.7. Ocena treningu     91
		3.7.1. Poziom reakcji     94
		3.7.2. Poziom uczenia się     98
		3.7.3. Poziom zachowania     104
	3.8. Grupowy trening pamięci prowadzony zdalnie     107

4. KATALOG TECHNIK I ĆWICZEŃ TRENINGOWYCH     117
	4.1. Ćwiczenia integracyjne oraz przygotowujące do udziału w treningu pamięci     121
		4.1.1. Pamięciowe ćwiczenia integracyjne     122
		4.1.2. Ćwiczenia zwiększające motywację uczestników do udziału w treningu pamięci     128
		4.1.3. Ćwiczenia aktywizujące     134
	4.2. Ćwiczenia dotyczące prezentacji informacji o pamięci     144
	4.3. Ćwiczenia koncentracji uwagi i innych jej aspektów     171
	4.4. Techniki wspomagania pamięci     205
		4.4.1. Ćwiczenia przygotowujące do prezentacji technik wspomagania pamięci     205
			4.4.1.1. Ćwiczenia budowania skojarzeń     206
			4.4.1.2. Ćwiczenia posługiwania się wyobrażeniami     213
			4.4.1.3. Ćwiczenia posługiwania się piktogramami     220
		4.4.2. Mnemotechniki     226
			4.4.2.1. Rymowanka     227
			4.4.2.2. Akronimy i akrostychy     231
			4.4.2.3. Łańcuszek skojarzeń     234
			4.4.2.4. Rzymski pokój     236
			4.4.2.5. Systemy zakładkowe     239
			4.4.2.6. Mapa myśli     249
		4.4.3. Techniki opanowywania informacji z tekstów     253
		4.4.4. Techniki zapamiętywania informacji o nowo poznanych osobach     256
		4.4.5. Ćwiczenia autobiograficzne     273

5. PRZYKŁADOWE SCENARIUSZE ZAJĘĆ     279
	Scenariusz zajęć wprowadzająco-integracyjnych     281
	Scenariusz zajęć poświęconych technikom ułatwiającym uczenie się obcojęzycznych słówek     285
	Scenariusz zajęć poświęconych mnemotechnice łańcuszka skojarzeń     288
	Scenariusz zajęć zdalnych poświęconych mnemotechnice rzymskiego pokoju     291
	Scenariusz zajęć prowadzonych w plenerze     294
	Scenariusz zajęć ukierunkowanych na wspomaganie pamięci prospektywnej     297
	Scenariusz zajęć dotyczących tworzenia map myśli     300

LITERATURA CYTOWANA     303

O AUTORACH     307