0 POZYCJI
KOSZYK PUSTY
Pobierz fragment
Wybierz format pliku:
Pobierz

Stymuluj swój układ przywspółczulny.

(eBook)
0.00  (0 ocen)
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły
  • Druk: 2021

  • Autor: Franz J. Sperlich, Ursula Eder

  • Tłumacz: Katarzyna Łazarska

  • Wydawca: Vital

  • Formaty:
    ePub mobi PDF (Watermark)
    Watermark
    Znak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.

Zwiń szczegóły
Cena katalogowa: 74,70 zł
67,23 zł
Dostępność:
online po opłaceniu
Dodaj do schowka

Stymuluj swój układ przywspółczulny.

Aktywuj swój układ przywspółczulny i nerw błędny, by odzyskać zdrowie, uwolnić się od stresu, zahamować stany zapalne i choroby oraz osiągnąć upragniony relaks! Wystarczy tylko kilka sprawdzonych ćwiczeń oddechowych, terapii i prosty trening umysłu. Autorzy, eksperci w dziedzinie neuronauki i medycyny integracyjnej, odkryją przed Tobą tajemnice działania układu przywspółczulnego i pokażą, w jaki sposób trwale aktywować tryb regeneracji organizmu. Dowiesz się, jak prawidłowo oddychać, by skutecznie stymulować nerw błędny, poznaj technikę PO-mieszania i PO-wiązania, a także odkryjesz, dlaczego Twój mózg kocha stres, mimo że nie umie sobie z nim poradzić. Aktywacja układu przywspółczulnego kluczem do dobrego zdrowia!

  • Kategorie:
    1. Ebooki i Audiobooki »
    2. Zdrowy styl życia
  • Język wydania: polski
  • ISBN: 978-83-8168-856-7
  • ISBN druku: 978-83-8168-729-4
  • Liczba stron: 356
  • Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
    Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.
    Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.
    Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
  • Ważne informacje techniczne
  • Minimalne wymagania sprzętowe:
    • procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
    • Pamięć operacyjna: 512MB
    • Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
    • Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
    • Mysz lub inny manipulator + klawiatura
    • Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
  • Minimalne wymagania oprogramowania:
    • System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
    • Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
    • Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
    • Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
  • Informacja o formatach plików:
    • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
    • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
    • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
    • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
  • Rodzaje zabezpieczeń plików:
    • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
    • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
    Więcej informacji o publikacjach elektronicznych

PRZEDMOWA AUTORÓW

 

WSTĘP. KILKA SŁÓW O DOKTORZE PARASYMPATYCZNYM

 

1. JAK UKŁAD PARASYMPATYCZNY REGULUJE TWOJE ZDROWIE?

CO ŁĄCZY CZŁOWIEKA I SAMOCHÓD?

O dobrych i złych kierowcach

CO POKAZUJE CI NATURA?

Głos Doktora Parasympatycznego

W jaki sposób jest skonstruowany układ nerwowy człowieka?

Jak działa wegetatywny układ nerwowy?

Dodatek: Wegetatywny układ nerwowy (WUN)

Idea przetrwania mimo stresu

Jak działa układ współczulny i przywspółczulny?

Głos Doktora Parasympatycznego

Dodatek: Teoria poliwagalna

SKUTECZNE REGULOWANIE ZDROWIA

Co to znaczy być zdolnym do adaptacji?

W jaki sposób oddziałują na ciebie zakłócenia procesu regulacji twojego zdrowia?

Dodatek: Mikrobiom

Dodatek: Odkrycia badań genetycznych

Głos Doktora Parasympatycznego

Jak działa proces regulacji twojego zdrowia?

Głos Doktora Parasympatycznego

Dodatek: Wszystko w jednym: czym jest medycyna integracyjna?

 

2. JAK Z POMOCĄ WEWNĘTRZNEGO LEKARZA OCENIĆ SWÓJ STAN ZDROWIA?

ISTOTA ODDYCHANIA

Głos Doktora Parasympatycznego

W jaki sposób reguluje się oddychanie?

Przekazywanie informacji na drodze włókien nerwowych

Jak za pomocą pulsu możesz wykryć zmianę częstotliwości uderzeń twojego serca?

POMIAR ZMIENNOŚCI RYTMU ZATOKOWEGO

Intuicyjne regulowanie tętna

Co mierzy zmienność rytmu zatokowego?

W jaki sposób jest mierzona zmienność rytmu zatokowego (HRV)?

Głos Doktora Parasympatycznego

Jaki jest sens zmienności?

Co jeszcze może zdziałać zmienność rytmu zatokowego serca?

Koherencja – zdrowe i rytmiczne procesy systemowe

Głos Doktora Parasympatycznego

Dodatek: Wywiad z dr med. Ulrike Elisabeth Elsler

 

3. PRZESTRZEŃ MENTALNA MIĘDZY SERCEM A MÓZGIEM

TRYB PRZETRWANIA A NATURALNY RYTM

Cena twojej wewnętrznej postawy

Jak „tyka” ludzki mózg

Głos Doktora Parasympatycznego

Jaki wpływ wywiera na ciebie struktura twojego mózgu?

Dlaczego twój mózg kocha stres, choć nie może go znieść?

Cena nowoczesnego stylu życia

JAK STAJESZ SIĘ TYM, CO MYŚLISZ

Uważaj na kolory swoich myśli!

Co robi z tobą myślenie schematami?

Dodatek: Wywiad z Punito Michaelem Aisenpreisem

 

4. JAK PRAWIDŁOWO TRENOWAĆ SWÓJ UKŁAD PARASYMPATYCZNY?

JAK MOŻESZ DOKONAĆ ZMIANY SWOJEGO MYŚLENIA?

Głos Doktora Parasympatycznego

Lepsze oddychanie z trzema (PO)mocami

W jaki sposób przebiega prawidłowe oddychanie?

Technika koherentnego oddychania

Dodatek: Wywiad z Josefem Martinem Tatschlem

Techniki oddychania, które redukują stres

Rola oddychania w medycynie ajurwedyjskiej

Sposoby na dobre PO-mieszanie i PO-wiązanie

Głos Doktora Parasympatycznego

TYMI METODAMI PRZYSŁUŻYSZ SIĘ SWOJEMU DOKTOROWI PARASYMPATYCZNEMU!

Sanus per aquam – woda gwarancją zdrowia

Ruch poprzez sport wytrzymałościowy

W jaki sposób dobry sen oddziałuje na układ parasympatyczny?

Muzyka a jej wpływ na układ parasympatyczny

„Dobre uczucia” okiem układu parasympatycznego

Głos Doktora Parasympatycznego

 

5. STEROWANIE UKŁADEM PARASYMPATYCZNYM W PRAKTYCZNYM ZASTOSOWANIU

PRZYKŁADOWE PRZYPADKI Z GABINETU LEKARSKIEGO

Przypadek Melanie

Przypadek Anke

Przypadek Richarda

Przypadek Paula

Przypadek Marii

Przypadek Dietera

Przypadek Davida

Przypadek Ludwiga

Dodatek: Przemyślenia o układzie współczulnym i przywspółczulnym

ZAŁĄCZNIK

Pomocne książki

Pomocne adresy

 

Podziękowania

O Autorach

Inni Klienci oglądali również

5,36 zł 5,96 zł
Do koszyka

Instrumenty interwencjonizmu lokalnego w stymulowaniu rozwoju gospodarczego. Rozdział 1. INFRASTRUKTURA GOSPODARCZA – POJĘCIE, ROZWÓJ, ZNACZENIE

W książce przedstawiono innowacyjne podejście do kwestii pobudzania rozwoju gospodarczego przez władze samorządowe. Zaprezentowano instru­menty i modele stymulowania rozwoju ekonomicznego na obszarach lokalnych oparte z jednej strony na potrzebach ...
89,91 zł 99,90 zł
Do koszyka

Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjał. Jak zwykli ludzie mogą robić niezwykłe rzeczy

Nowe tłumaczenie bestsellera Twoje nadprzyrodzone zdolności, zaktualizowane o słownictwo środowiska związanego z myślą i ideami dr Joe Dispenzy! Dzięki tej książce dowiesz się jak wpływać na swoją rzeczywistość, rozwój duchowy i osobisty, by sta...
71,73 zł 79,70 zł
Do koszyka

Jak wzmocnić swój mózg.

Zapomniałeś, gdzie położyłeś telefon, choć jeszcze niedawno miałeś go w dłoni? Nie potrafisz przypomnieć sobie daty spotkania? Mylą Ci się fakty z życia Twojej rodziny? Coraz częściej brakuje Ci słów? Jeśli odpowiadasz twierdząco na te pytania, ...
44,10 zł 49,00 zł
Do koszyka

Przez błędy do sukcesu - zbuduj swój kobiecy biznes

Przez błędy do sukcesu to ELEMENTARZ wchodzenia w świat biznesu i budowania swojej firmy. Znajdziesz tutaj lekcje i wnioski, które są wynikiem mojego doświadczenia, praktyki, ale również wiedzy stratega biznesowego. 272 strony poświęcone ...
35,91 zł 39,90 zł
Do koszyka

Złożony układ osadniczy – tradycyjny region ekonomiczny – przestrzeń społeczno‐kulturowa

Celem publikacji jest po pierwsze - przybliżenie dotychczasowego stanu wiedzy na temat przeobrażeń funkcjonalno-przestrzennych oraz społeczno-kulturowych złożonych układów osadniczych, w tym zwłaszcza tradycyjnych regionów społeczno-gospo...
35,37 zł 39,30 zł
Do koszyka

Medycyna holistyczna. Tom XI. Układ ruchu. Sprawność mięśni i stawów oraz mocne kości

Jak często słuchasz narzekań na ból kręgosłupa, mięśni czy stawów? Prawdopodobnie i Ty wiesz, czym są codzienne dokuczliwe strzykania czy ból mięśni. Dlaczego wciąż akceptujesz to napięcie i skurcze? Czas z tym skończyć! Dzięki tej...

Recenzje

Dodaj recenzję
Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!