Osteopatia w praktyce

• Kategorie:
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Zdrowy styl życia
• Język wydania: polski
• ISBN: 978-83-8272-672-5
• ISBN druku: 978-83-8272-643-5
• Liczba stron: 420
• Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
  Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.

  Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.

  Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
• Ważne informacje techniczne
• Minimalne wymagania sprzętowe:
  • procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
  • Pamięć operacyjna: 512MB
  • Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
  • Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
  • Mysz lub inny manipulator + klawiatura
  • Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
• Minimalne wymagania oprogramowania:
  • System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
  • Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
  • Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
  • Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
• Informacja o formatach plików:
  • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
  • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
  • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
  • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
• Rodzaje zabezpieczeń plików:
  • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
  • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.

  Więcej informacji o publikacjach elektronicznych

Parę słów na początek 
Nowe drogi
Jak osiągnąć zdrowie
Zasady osteopatii
 
Postawa ciała i ruch 
Ciało jako cudowne dzieło
Kości jako wszechstronny element naszego ciała
Mięśnie – nasze silniki
Życie to ruch!
Waga ciała
Wytrzymałość
Wstawaj i do akcji!
Trening interwałowy
Rozciąganie mięśni dla zdrowia
Rozciąganie
 
Dygresja 
Zacznij od małych rzeczy i stopniowo podnoś sobie poprzeczkę
W jakiej kondycji są twoje mięśnie?
Siedem naturalnych postaw ciała
Techniki samopomocy przy gorączce – drenaż limfatyczny
 
Układ oddechowy i krążenia wieńcowego 
Co nadaje rytm naszemu życiu
Niezmordowany układ krążenia wieńcowego
Dopływ świeżego powietrza – płuca i drogi oddechowe
Nerki jako oczyszczalnie naszego organizmu
Przemiana materii, układ odpornościowy i hormonalny
Mocna trójka
Trzustka jako elastyczny rozdzielacz energii
Wątroba – zawsze do usług
Wrażliwiec – przewód pokarmowy
Czy znasz swój mikrobiom?
Odżywiasz się prawidłowo – lepiej się czujesz
Układ odpornościowy jako obrońca organizmu
Bariery organizmu
Więcej oksytocyny!
Śpij dobrze!
Kortyzol w dół!
Zdrowie kobiet jest kobiece
Układ nerwowy
Ruch, uczucia i myśli
Uwolnij się od bólu
Jak aktywować układ przywspółczulny
Mgła mózgowa
Wewnętrzne zegary w naszym organizmie
 
Adaptacja biologiczna, psychologiczna i społeczna 
Spojrzenie znad brzegu talerza
Wpływ naszego otoczenia na zdrowie
Chodźmy do lasu!
Metale ciężkie – niewidzialne zagrożenie
Oddychaj lepszym powietrzem
Zmniejsz wpływ elektrosmogu
Odkryj swoją moc!
Co czyni nas szczęśliwymi
Zmiana nawyków
Epilog – podeszły w latach, ale młody w ciele
 
Informacje dodatkowe
Wykaz haseł
Dane źródłowe
Bibliografia
O Autorach
Rekomendacje Torstena Liema