Keto dla zdrowia i długowieczności

• Kategorie:
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Ebooki kulinarne
• Język wydania: polski
• ISBN: 978-83-8272-312-0
• ISBN druku: 978-83-8272-246-8
• Liczba stron: 484
• Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
  Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.

  Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.

  Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
• Ważne informacje techniczne
• Minimalne wymagania sprzętowe:
  • procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
  • Pamięć operacyjna: 512MB
  • Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
  • Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
  • Mysz lub inny manipulator + klawiatura
  • Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
• Minimalne wymagania oprogramowania:
  • System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
  • Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
  • Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
  • Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
• Informacja o formatach plików:
  • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
  • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
  • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
  • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
• Rodzaje zabezpieczeń plików:
  • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
  • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.

  Więcej informacji o publikacjach elektronicznych

Przedmowa: dr. med. Michaela Eadesa
Wstęp
 
CZĘŚĆ 1 MAM PO DZIURKI W NOSIE BYCIA CHORYM
Rozdział 1: Stajemy się coraz ciężsi
Rozdział 2: Siedem sposobów, aby nagiąć prawdę
Rozdział 3: Szanuj swoją insulinę: dlaczego większość planów odchudzania kończy się niepowodzeniem
Rozdział 4: Koniec z toksyczną dietą sprzyjającą zespołowi metabolicznej oporności na insulinę (MIRS)
Rozdział 5: Odnieś zwycięstwo z dietą niskowęglowodanową i wysokotłuszczową
 
CZĘŚĆ 2 RECEPTA NA POŻYWNE JEDZENIE I DŁUGIE ŻYCIE
Rozdział 6: Odnieś mistrzostwo w odchudzaniu
Rozdział 7: Plan diety Keto dla zdrowia i długowieczności : Dni 1-7
Rozdział 8: Plan diety Keto dla zdrowia i długowieczności : Dni 8-21
Rozdział 9: Przepisy
 
CZĘŚĆ 3 KETO DLA ZDROWIA I DŁUGOWIECZNOŚCI: GŁĘBSZA ANALIZA
Rozdział 10: Większość z nas ma cukrzycę: insulina jako główny wskaźnik chorób przewlekłych
Rozdział 11: Leczenie chorób serca: cholesterol jest bronią masowego rażenia
Rozdział 12: Nowotwór: kiedy twój system kontroli metabolicznej zawodzi
Rozdział 13: Zdrowy tłuszcz: paliwo do uzyskania dłuższego życia
Rozdział 14: Białka: korzyści i zagrożenia
Rozdział 15: Jakich witamin i minerałów naprawdę potrzebujesz?
Rozdział 16: Długoterminowy plan Keto dla zdrowia i długowieczności
 
Mowa końcowa
Podziękowania
 
Załącznik A: Źródła
Załącznik B: Przewodnik po słodzikach w planie Keto dla zdrowia i długowieczności 
Załącznik C: Obawy związane z wysokim poziomem cholesterolu
Załącznik D: Zakres działania insuliny
Załącznik E: Nauka o tłuszczach wielonienasyconych
 
O Autorach
Przypisy