Jak pozbyć się chronicznego bólu barku.

Ten praktyczny poradnik do samodzielnego stosowania pomoże tym, którzy cierpią na chroniczny ból barku. Autor, szczegółowo opisuje technikę automasażu konkretnych punktów spustowych, dzięki której sam skutecznie wyleczył się z zamrożonego barku. Prezentuje szereg sposobów na zwalczanie bólu oraz omawia alternatywne terapie manualne mięśniowo-powięziowych punktów spustowych. Przedstawia także metody, które może stosować druga osoba, aby Ci pomóc. Dodatkowo zamieszcza zestaw technik klinicznych dla fizykoterapeutów, terapeutów i masażystów, które są niezwykle pomocne w diagnozowaniu i leczeniu mięśniowo-powięziowego bólu barkowego. Wylecz swój bark i odzyskaj sprawność.

Spis treści

Przedmowa

Wprowadzenie

Rozdział 1 Anatomia, funkcje i dysfunkcje barku

Rozdział 2 Nauka o bólu mięśniowo-powięziowym

Rozdział 3 Objawy, powody i czynniki utrwalające punkty spustowe

Rozdział 4 Wskazówki do masażu punktów spustowych

Rozdział 5 Leczenie barku, część A

Rozdział 6 Leczenie barku, część B

Rozdział 7 Leczenie barku, część C

Rozdział 8 Alternatywne terapie dla ciała

Rozdział 9 Fizykoterapia dla barku

Rozdział 10 Medyczne leczenie barku

Referencje

O Autorze