W książce zaprezentowano szczegółowe i udokumentowane informacje na temat korzyści, jakie dają ćwiczenia rozciągające oraz przedstawiono najlepsze sposoby ich. Instrukcje do przeprowadzenia ...
Książka przedstawia metodę treningu według Delaviera, która najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także pięknie ukształtować sylwetkę. Dodatkową jej zaletą jest możliwoś...
Publikacja jest owocem współpracy między Frédérikiem Delavierem i Michaelem Gundillem, światowej sławy specjalistami w zakresie kulturystyki i fitnessu. Wydany wcześniej ...
Ramiona to ta część ciała, którą chcemy ukształtować jako pierwszą, ze względu na niezwykle ważny w tym przypadku aspekt wizualny. Silne ramiona to niezbędny atut w wielu dyscyplinach ...
Gry świata... to najobszerniejszy zbiór gier z różnych epok i regionów świata, wybranych przez znawców i miłośników gier, ojca i syna, Lecha i Wojciecha Pijanowsk...
Kolejne, 3 wydanie znanego Atlasu treningu siłowego autorstwa Frédérica Delaviera.
Tak jak w poprzednich edycjach książka Atlas treningu siłowego. P...
Widely acclaimed as Hugh Johnson’s longest, most ambitious and enthralling book, The Story of Wine is a book of enormous richness, a biography of wine. Winner of every wine award in the UK an...
Każda kobieta, bez względu na wiek i własne cele, może odnosić korzyści z treningu siłowego.Młode kobiety mogą wykorzystać trening siłowy do wyrzeźbienia ponętnego ciała, sportsmenki bę...
Oto już szóste wydanie Wielkiego Atlasu Świata Win, przez krytyków określanego mianem "najbardziej sugestywnej i przystępnej z książek o winie w ogóle". Atlas przedst...