Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające...
Ponad 400 cennych rad i wskazówek od A do Z.*Jak uratować przesolony rosół?* Jak przechowywać pieczywo?* Jak rozłupać orzech kokosowy?* Jak faszerować canellon...
Materiał językowy znajdujący się w tym zeszycie zwiera głoskę /r/ przed samogłoskami /a/, /ą/, /e/, /ę/, /o/, /u/, /i/, /y/, między nimi oraz po nich. Karty pracy z tej części publikacji umożliwiaj...
Przepisów na sukces w odchudzaniu nie brakuje, ale który wybrać? Poznaj wady i zalety popularnych diet (m.in. diety Dukana, diety kopenhaskiej, diety 1000 kalorii) i dowiedz się, kt&o...
Szynszyle - to jedne z bardziej oryginalnych zwierząt futerkowych, o wspaniałej niepowtarzalnej okrywie włosowej, wysoko cenionej do dawna. Są to nieduże roślinożerne gryzonie z Ameryki Południowe...
Jak z małej działki przy domu wyczarować przestrzenny, uroczy i tajemniczy ogród?Dlaczego warto poznać reguły kompozycji ogrodowych wypracowane i stosowane od wielu wieków na ca...
Wspaniały album przedstawiający historię najsłynniejszego turnieju piłkarskiego - Pucharu Świata!- historia rozgrywek od pierwszych mistrzostw, które odbyły się w 1930 roku w Uru...
Podróże po zdrowie i urodę to publikacja, która może pełnić rolę ilustrowanego przewodnika po miejscowościach i obiektach o charakterze leczniczym, rekreacyjnym i pielęgnacyjnym, gł&o...
W tym bogato ilustrowanym poradniku Czytelnik znajdzie opisy ponad 200 gatunków o licznych odmian :- krzewów ozdobnych o dekoracyjnych liściach i kwiatach- pnączy- krzewów i kr...
Poradnik, jak pozbyć się z ogrodu różnych zwierząt, których tryb życia jest dla człowieka uciążliwy, a dla ogrodu szkodliwy. Autor przedstawia gatunki występujące u nas najczęściej, o...
Sekretem klatki pierśiowej jest uzyskanie harmonijnie rozwiniętego górnego tłowia.Dowiesz się:- Jak budować wspaniałe mięśnie bez kontuzji- Jak uzyskać zabójcze mięś...
Brazylijska książka, w której Neymar Junior oraz jego ojciec Neymar Senior opowiadają własnymi słowami o karierze i życiu fenomenalnego młodego piłkarza.Neymar to niezwykła postać na a...
Opracowane scenariusze poza dokładnie opisanym tokiem lekcji zawierają także praktyczne porady dotyczące przygotowania i przebiegu zajęć, materiały pomocnicze, źródłowe, karty pracy itp.
W poradniku omówiono wszystkie techniki decoupage'u, m.in. Wycinanie, przygotowanie tła, układanie obrazków, klejenie, wykonywanie spękań, lakierowanie. Opisano sposoby zdobienia drew...
Autorzy zachęcają do zrealizowania pięcioetapowego programu ograniczania cukru w diecie dzieci. Proponują łagodne, stopniowe zmiany nawyków żywieniowych na zdrowe, sprzyjające racjonalizowan...
Książka przedstawia sposoby na piękną sylwetkę i zdrowe ciało. Zamieszczone zostały zestawy ćwiczeń, które można wykonywać w domu. To ABC każdego, kto pragnie zadbać o siebie.
Joe Navarro całe zawodowe życie poświęcił studiowaniu, doskonaleniu i stosowaniu sztuki komunikacji niewerbalnej – obserwacji min, gestów, ruchów całego ciała, odległości zachow...
Kompleksowy podręcznik dietetyczno-treningowy, skierowany do wszystkich, którzy pragną systematycznie i skutecznie pracować nad swoją sylwetką (zwiększać masę mięśniową, zmniejszać wagę ciał...
Kiedy ćwierć wieku temu Piotr Adamczewski zaczął się bawić w pisanie o jedzeniu dla "Polityki", w której wówczas pracował jako sekretarz redakcji, nie spodziewał się, że to ...