Dobranoc Przewodnik po zdrowym śnie
Chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Szczegóły produktu
- Oprawa
- miękka
- Numer wydania
- 1
- Autor/Redaktor
- Bożena Stasiak
- Wydawca
- Harde
Więcej informacji
| EAN | 9788366630444 |
|---|---|
| SKU | 101008463 |
| Liczba stron | 270 |
| Numer wydania | 1 |
| Miejsce wydania | Warszawa |
| Multiformat | oprawa miękka |
| Wymiary | 14.5x21.0cm |
| Język | polski |
| Oprawa | miękka |
| Autor/Redaktor | Bożena Stasiak |
| Wydawca | Harde |
Dobranoc Przewodnik po zdrowym śnie
Recenzje (0)
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji
Możesz być pierwszą osobą, która podzieli się swoją opinią i pomoże innym w dokonaniu wyboru!
Warto wiedzieć o książce Dobranoc Przewodnik po zdrowym śnie
Bożena Stasiak – dziennikarka z pasją do zdrowia i snu
Bożena Stasiak to doświadczona dziennikarka, która łączy swoje zamiłowanie do zdrowia z pasją do nauki o śnie. W Dobranoc Przewodnik po zdrowym śnie autorka w przystępny sposób tłumaczy złożone mechanizmy snu, opierając się na najnowszych badaniach i odkryciach naukowych. To właśnie jej wiedza i rzetelność sprawiają, że książka staje się nie tylko wiarygodnym źródłem informacji, ale i inspirującym przewodnikiem dla każdego, kto pragnie poprawić jakość swojego snu. Bożena Stasiak, jako popularyzatorka wiedzy o zdrowiu, wprowadza czytelników w tajniki snu, ukazując, jak ogromny wpływ ma on na nasze życie i samopoczucie.
Jak zrozumieć i poprawić swój rytm dobowy – przewodnik po wewnętrznym zegarze organizmu
W Dobranoc Przewodnik po zdrowym śnie autor ukazuje, jak działa nasz wewnętrzny zegar biologiczny i jak różnimy się w zakresie rytmu dobowego. Czy jesteś skowronkiem, który budzi się o świcie, czy sową, która nocą czuje się najbardziej aktywna? Zrozumienie własnych preferencji i naturalnych cykli może być kluczem do poprawy jakości snu oraz ogólnego samopoczucia. Książka dostarcza praktycznych wskazówek, jak dostosować codzienne nawyki do własnych potrzeb, co pozwoli na lepszą regenerację organizmu. Dzięki temu możesz nie tylko zyskać więcej energii, ale również poprawić zdolność do koncentracji i efektywności w ciągu dnia.
Sen jako klucz do regeneracji i lepszego samopoczucia – co zyskuje czytelnik?
Sen to nie tylko czas odpoczynku, ale także niezwykle ważny proces regeneracyjny, który wpływa na wszystkie aspekty naszego życia. W Dobranoc Przewodnik po zdrowym śnie dowiesz się, jakie korzyści płyną z poprawy jakości snu. Lepszy sen to lepsza odporność, większa odporność na stres oraz ogólne polepszenie samopoczucia. Wszyscy, którzy kiedykolwiek zmagali się z problemami ze snem, wiedzą, że wystarczy jedynie położyć się do łóżka, by się nie wyspać. Książka Bożeny Stasiak zachęca do refleksji nad tym, jak ważny jest sen w kontekście zdrowia psychicznego i fizycznego. Korzystając z praktycznych porad zawartych w tej publikacji, możesz odkryć, jak cenny jest regeneracyjny potencjał, jaki niesie ze sobą dobrze przespana noc. Nie czekaj dłużej – sięgnij po Dobranoc Przewodnik po zdrowym śnie i odkryj, jak poprawić jakość swojego życia poprzez zdrowy sen!
Dobranoc Przewodnik po zdrowym śnie: Odkryj tajniki spokojnego wypoczynku
W obliczu rosnącego problemu bezsenności, szczególnie w kontekście skutków pandemii COVID-19, niniejsza publikacja stanowi kompleksowe źródło wiedzy na temat zdrowego snu. Ekspercka analiza najnowszych badań oraz praktyczne wskazówki pozwolą Państwu zrozumieć mechanizmy snu i znaleźć skuteczne metody walki z bezsennością, co czyni tę książkę nieocenionym przewodnikiem dla każdego poszukującego równowagi i regeneracji.
Po jakie produkty jeszcze warto sięgnąć:
- Chrapanie we śnie Jak z tym walczyć: Ta książka w przystępny sposób wyjaśnia przyczyny i zagrożenia związane z chrapaniem, które coraz częściej dotyka ludzi w dobie rozwoju cywilizacji. Zawiera praktyczne wskazówki, jak skutecznie walczyć z tym problemem lub korzystać z pomocy specjalistów, by poprawić jakość snu i zdrowie.
- 24 godziny na dobę: Klasyczny poradnik duchowy oparty na doświadczeniach członków wspólnoty Anonimowych Alkoholików, który od lat pomaga milionom ludzi odnaleźć spokój i równowagę. To inspirująca lektura pełna mądrości i praktycznych wskazówek na drodze do zdrowia psychicznego.
- Rasizm i Nietolerancja Nie!: Ta książka, promowana w mediach dziecięcych i społecznościowych, ma na celu edukację młodego pokolenia na temat równości i akceptacji. To ważne narzędzie do walki z uprzedzeniami, które wspiera tolerancję i zrozumienie wśród dzieci.
- Geriatria: Kompendium wiedzy na temat starzenia się, które obejmuje najnowsze badania i praktyki medyczne w dziedzinie geriatrii. Idealne dla specjalistów i osób zainteresowanych zdrowiem seniorów, aby lepiej zrozumieć proces starzenia i dbać o jakość życia w starszym wieku.
- Jak sen staje się udręką: To pasjonująca opowieść o ludzkich cierpieniach związanych ze snem, ukazująca mroczne strony nocnego świata i tajemnice mózgu. Wybitny ekspert odsłania niewyobrażalne aspekty snu, które fascynują i przerażają jednocześnie, oferując unikalne spojrzenie na ten tajemniczy świat.
- Śpij dobrze!: Kompleksowy przewodnik autorstwa dr Kristen Casey, który pomoże pokonać trudności ze snem i wyspać się tak, jak na to zasługujesz. Książka zawiera praktyczne rady, które pozwolą zrozumieć przyczyny problemów ze snem i skutecznie je przezwyciężyć, zapewniając spokojny sen i lepsze samopoczucie.
- Moc dobrego snu: Ta książka wyjaśnia, jak sen wpływa na zdrowie i dlaczego jest ważniejszy niż wiele innych aspektów życia. Autor, Michael Mosley, przedstawia najnowsze badania i praktyczne wskazówki, które pomogą poprawić jakość snu i zadbać o swoje zdrowie na co dzień.
- Trupia farma: Fascynująca relacja z leśnych ostępów Tennessee, gdzie naukowiec bada, co dzieje się z ciałami po śmierci. To niepowtarzalna opowieść o rozkładzie, owadach i tajemnicach natury, które mogą mieć wpływ na śledztwa kryminalne i naukowe odkrycia.
- Zmęczenie nadnerczy naturalne terapie: Praktyczny przewodnik dla osób zmagających się z przewlekłym stresem i jego skutkami, takimi jak zmęczenie, depresja czy problemy ze snem. Książka zawiera testy, ćwiczenia, wskazówki odżywiania i naturalne metody wspomagające regenerację organizmu.
- Ogród: Zbiór piętnastu poruszających opowiadań o rodzinie, macierzyństwie i relacjach międzyludzkich, ukazanych w codziennych, często nieznaczących scenach. Hiroko Oyamada tworzy mocne, pełne głębi teksty, które skłaniają do refleksji i pozostają w pamięci na długo po przeczytaniu.
Dobranoc Przewodnik po zdrowym śnie