W podręczniku omówiono wydolność fizyczną, metody jej pomiaru oraz profilaktyczne znaczenie wysiłku. Walory dydaktyczne książki podnosi właściwa selekcja materiału oraz odpowiedni układ treś...
Czesław Marchaj urodzony w 1918 to jeden z najsłynniejszych polskich naukowców. „Dzielność morska” to zapewne najwybitniejsze dzieło dotyczące żeglarstwa w literaturze ś...
Adaptowana aktywność fizyczna (APA – adapted physical activity) to interdyscyplinarna dziedzina wiedzy i działań praktycznych obejmująca m.in.:· rehabilitację,&middo...
Kitesurfing jest sportem bezpiecznym, pod warunkiem, że osoby które go uprawiają posiadają odpowiednią wiedzę i umiejętności oraz postępują zgodnie z pewnymi zasadami. Zasady te oraz umiejęt...
Domowy fitness. Zapomnij o siłowni.- Wykorzystaj 120 programów treningowych, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu, ujędrnić ciało i cieszyć się doskonałym wyglądem- Dowiedz się, jak ...
Zbiór wstrząsających historii dotyczących jachtów utraconych na morzu. Od tragicznego zatonięcia OUZO, który został rozjechany przez prom na kanale la Manche do relacji naoczne...
Anatomia w treningu siłowym i ćwiczeniach fitness pokazuje jak funkcjonuje ciało człowieka podczas treningu na siłowni. Kluczem do udanych ćwiczeń jest poznanie poszczególnych mięśni, ...
Publikacja omawia elementy składowe systemu GMDSS oraz praktyczne aspekty możliwości jego wykorzystania, a także łączność pozasystemową stosowaną w żegludze jachtowej. Książka przydatna wszystkim t...
Pierwsze wydanie tej książki ukazało się w 1993 roku. W niedługim czasie Reeds Vedemecum skipera stało się światowym bestsellerem w dziedzinie żeglarstwa. Obecnie podręcznik jest dostępny na całym ...
Autorzy, uznane autorytety w dziedzinie kulturystyki, omawiają w tej publikacji zagadnienia, których znajomość pozwala trenować mięśnie brzucha, zwiększyć ich masę oraz wyznaczyć optymalny p...
10. wydanie poradnika uhonorowanego nagrodą im. Leonida Teligi w roku 1995 i klasyka literatury żeglarskiej w Polsce.Książka przydatna nie tylko przyszłym armatorom, ale też tym, którz...
Książka jest idealnym źródłem informacji, jak zwiększyć swoją masę i ukształtować mięśnie. Gwarancją sukcesu, jest Autor, Nick Ewans, lekarz ortopeda specjalizujący się w medycynie sportowej...
Prowadzenie łodzi motorowej może być upojną zabawą. Tutaj, nareszcie, w poręcznym formacie, prosty przewodnik pełen pomocnych rad, kruczków i ilustracji – wszystkiego co pomoże prowadz...
Biblia węzłów krok po kroku pokazuje, jak zawiązać 200 węzłów najbardziej przydatnych żeglarzom i motorowodniakom. Zawiera historię najważniejszych węzłów oraz praktyczne rady ...
Wysiłek sportowy pociąga za sobą wielkie wydatki energetyczne. Przy wyrównanym poziomie wyszkolenia zawodników w sporcie wysoko kwalifikowanym żywienie często staje się czynnikiem dec...
„Żeglarz jachtowy” to skrócona i zaktualizowana wersja książki "Żeglarz i sternik jachtowy" tych samych autorów, podręcznika żeglarskiego nr 1 w Polsce od 1986 r...
- ewolucja jachtu i formuły pomiarowej- pojęcie siły aerodynamicznej- żegluga na wiatrach pełnych, rozkołys poprzeczny jachtu (rolling)- współdziałania żagli- porównanie własności aer...
W książce zaprezentowano szczegółowe i udokumentowane informacje na temat korzyści, jakie dają ćwiczenia rozciągające oraz przedstawiono najlepsze sposoby ich. Instrukcje do przeprowadzenia ...
Znakomity podręcznik do nauki squasha dla osób w każdym wieku – zarówno dla zapalonych graczy, jak i dla początkujących. Zawiera fachowe informacje, wzbogacone rysunkami i zdjęc...
Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania potencjału w bieganiu:· podstawowe definicje i terminologia oraz ogó...