0 POZYCJI
KOSZYK PUSTY

Dietetyka

Dietetyka to dynamicznie rozwijająca się w ostatnim czasie nauka o żywieniu zarówno człowieka zdrowego jak i chorego. Rozwój cywilizacji niesie ze sobą zmiany w technologiach upraw zbóż i warzyw, a także w przemyśle spożywczym i przetwórczym a także w hodowli zwierząt. Zmiany te skutkują tym, że coraz więcej osób cierpi na alergie pokarmowe i nietolerancje i coraz więcej ludzi wymaga specjalnych sposobów żywienia.

Zasady żywienia na poszczególnych etapach rozwoju i życia człowieka powinny uwzględniać potrzeby i uwarunkowania zdrowotne wynikające z fizjologicznych zmian, które zachodzą w organizmie w ciągu całego życia. Znajomość zasad prawidłowego żywienia pozytywnie wpływa na rozwój płodu, noworodka, niemowlęcia, dziecka i nastolatka. Pozwala także zaspokoić odpowiednie zapotrzebowania energetyczne i żywieniowe osób dorosłych zależnie od stopnia aktywności fizycznej i stanu fizjologicznego, uwzględniając kobiety w ciąży i karmiące, a osobom starszym umożliwia wpływ na przebieg biologicznego starzenia się.

Dużym wyzwaniem dla dietetyków jest ułożenie zbilansowanej diety dla dzieci i osób starszych ze względu na specjalne potrzeby obu grup wiekowych. W przypadku dzieci dietetyka stanowi istotny czynnik kształtujący doraźnie i długofalowo ich optymalny rozwój i zdrowie. Szczególnie pierwszy rok życia jest ważny z tej perspektywy bowiem właśnie w tym okresie najbardziej intensywnie rozwijają się narządy zarówno pod względem ich masy, jak i rozwoju ich funkcji i kształtowania procesów metabolicznych.

Jeżeli chodzi o żywienie osób starszych należy najpierw sprecyzować o który wiek chodzi: wiek kalendarzowy czy wiek biologiczny. Wiek kalendarzowy to liczba przeżytych lat, z kolei wiek biologiczny określa ogólną sprawność i żywotność organizmu. U ludzi starszych z reguły maleje aktywność fizyczna, czego przyczyną, ale i konsekwencją jest zmniejszenie siły mięśni i ograniczenie wydolności narządów wewnętrznych. Zmiany te wiążą się z ograniczeniem przemian metabolicznych w tych narządach i tkankach, a tym samym powodują zmniejszenie na zapotrzebowania na energię i makroskładniki odżywcze.

Księgarnia Medyczna PZWL od lat wspiera popularyzację dziedziny jaką jest dietetyka. W naszej ofercie znajduje się blisko 1500 książek – zarówno dla specjalistów związanych zawodowo z dietetyką i żywieniem jak i pacjentów chcących zmienić swoje nawyki żywieniowe i zgłębić wiedzę dotyczącą prawidłowej diety dostosowanej do zapotrzebowani.
Znaleziono: 75 pozycji
Przeglądaj:
Sortuj według:
  • Popularność rosnąco
  • Popularność malejąco
  • Od najstarszych
  • Od najnowszych
  • Cena rosnąco
  • Cena malejąco
  • Tytuł od A do Z
  • Tytuł od Z do A
  • Autor od A do Z
  • Autor od Z do A
  • Wydawca od A do Z
  • Wydawca od Z do A
Popularność malejąco
Wyświetl:
  • 20
  • 40
  • 80
40
Insulinooporność Zdrowa dieta i zdrowe życie - Dominika Musiałowska - 32 %

Insulinooporność Zdrowa dieta i zd...

Książka (miękka ze skrzydełkami)
30,36 zł 44,90 zł
Do koszyka
Insulinooporność Zdrowa dieta i zdrowe życie - Dominika Musiałowska - 32 %

Insulinooporność Zdrowa dieta i zdrowe życie

Wydawca: Feeria
Nowe, poprawione i rozszerzone wydanie bestselerowego poradnika!Tyjesz „z powietrza”? Nie możesz schudnąć, mimo diety i aktywności fizycznej? Czujesz zmęczenie, brak siły i spadek...
30,36 zł 44,90 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Dietooporne - Patrycja Kłósek-Bzowska - 32 %

Dietooporne

Przewodnik po skutecznym odchudzaniu dla kobiet

Wydawca: Feeria
Czy od dawna marzysz o tym, by schudnąć? Masz już dość kolejnych restrykcyjnych diet, które odbierają ci przyjemność z jedzenia, nie dając w zamian długotrwałych rezultatów? Czujesz f...
37,12 zł 54,90 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Insulinooporność Szybkie dania - Magdalena Makarowska - 32 %

Insulinooporność Szybkie dania

Wydawca: Feeria
PIERWSZA POMOC DIETETYCZNA DLA INSULINOOPORNYCHJadłospisy na 3 miesiącePonad 200 przepisów, także w wersjach wegańskich i wegetariańskich5 podstawowych produktó...
37,12 zł 54,90 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Dieta IF Post przerywany. Jedz przez 8 godzin, chudnij przez 16 - JB Rives - 33 %

Dieta IF Post przerywany. Jedz prz...

Książka (miękka ze skrzydełkami)
21,98 zł 32,90 zł
Do koszyka
Dieta IF Post przerywany. Jedz przez 8 godzin, chudnij przez 16 - JB Rives - 33 %

Dieta IF Post przerywany. Jedz przez 8 godzin, chudnij przez 16

Autor: JB Rives
Wydawca: Feeria
Rewolucyjna metoda odchudzania, kompatybilna z innymi dietamiIntermittent Fasting to idealny sposób na utratę wagi bez względu na to, jaki tryb życia prowadzisz i co ląduje na tw...
21,98 zł 32,90 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Dieta w insulinooporności - Magdalena Makarowska - 33 %

Dieta w insulinooporności

Książka (miękka ze skrzydełkami)
35,58 zł 52,90 zł
Do koszyka
Dieta w insulinooporności - Magdalena Makarowska - 33 %

Dieta w insulinooporności

Wydawca: Feeria
Druga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności Dominiki Musiałowskiej napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską. Vademecum, czyli w skró...
35,58 zł 52,90 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym - Magdalena Makarowska - 32 %

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym

Wydawca: Feeria
Poradnik ten jest skierowany do osób z nadwagą, a przede wszystkim z problemem cukrzycowym. Zarówno insulinooporność, czyli stan o krok przed cukrzycą typu II, jak i pełnoobjawowa cho...
33,74 zł 49,90 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Insulinooporność Łatwe lunchboxy - Magdalena Makarowska - 32 %

Insulinooporność Łatwe lunchboxy

Wydawca: Feeria
Czy możliwe jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych podczas przyrządzania szybkich posiłków do pracy czy szkoły? Jak najbardziej! Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytułowe lunchbo...
33,74 zł 49,90 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Celiakia Życie bez glutenu - Dominika Musiałowska - 32 %

Celiakia Życie bez glutenu

Książka (miękka ze skrzydełkami)
35,75 zł 52,90 zł
Do koszyka
Celiakia Życie bez glutenu - Dominika Musiałowska - 32 %

Celiakia Życie bez glutenu

Wydawca: Feeria
"Ta książka przyda się każdej osobie na diecie bezglutenowej. Zebrano tu nie tylko wiedzę o samej celiakii i wymogach diety, lecz także m.in. na temat radzenia sobie ze stresem czy mikrobioty ...
35,75 zł 52,90 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Zdrowe termogotowanie Mix przepisów nie tylko dla insulinoopornych - Magdalena Makarowska - 32 %

Zdrowe termogotowanie Mix przepisów nie tylko dla insulinoopornych

Wydawca: Feeria
Zdrowo, pysznie, szybko i bez bałaganu? Prawidłowe odżywianie z zachowaniem zasad diety dla insulinoopornych może być banalnie proste. Zwłaszcza gdy z pomocą przychodzą dietetyczka Magdalena Makaro...
33,74 zł 49,90 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Świętowanie z insulinoopornością - Magdalena Makarowska - 32 %

Świętowanie z insulinoopornością

Boże Narodzenie, Sylwester, Wielkanoc, majówka i urodziny

Wydawca: Feeria
Czy święta i inne mniej lub bardziej uroczyste okazje muszą być związane z objadaniem się, złym samopoczuciem, dodatkowymi kilogramami i… wyrzutami sumienia? W końcu nawet dla zupełnie zdrow...
30,36 zł 44,90 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Hashimoto na widelcu - Magdalena Makarowska - 32 %

Hashimoto na widelcu

Książka (miękka ze skrzydełkami)
40,50 zł 59,90 zł
Do koszyka
Hashimoto na widelcu - Magdalena Makarowska - 32 %

Hashimoto na widelcu

Wydawca: Feeria
Wiesz już, że jesteś „motylkiem” – zdiagnozowano u ciebie chorobę Hashimoto. Nie masz pojęcia, co właściwie powinnaś jeść, a czego nie? Czujesz się przytłoczona zmianami, kt&oacut...
40,50 zł 59,90 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Gotowanie SMART - Magdalena Makarowska - 32 %

Gotowanie SMART

170 przepisów + tipy na oszczędzanie czasu, energii i pieniędzy

Wydawca: Feeria
Książkowy must have dla wielbicieli smacznego, oszczędnego i prostego gotowania. Sięgnij po nią, jeśli chcesz:• wiedzieć, jak przechowywać różne produkty, by długo pozosta...
33,74 zł 49,90 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Insulinooporność w polskiej kuchni. - Magdalena Makarowska - 32 %

Insulinooporność w polskiej kuchni.

Dla całej rodziny, z niskim IG

Wydawca: Feeria
Lubisz tradycyjne, domowe jedzenie, ale wiesz, że znajduje się ono na czarnej liście? Katujesz siebie i innych wymyślnymi, niskokalorycznymi potrawami, choć w duchu marzysz już tylko o tym, żeby wr...
40,50 zł 59,90 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Kuchnie świata w insulinooporności - Magdalena Makarowska - 32 %

Kuchnie świata w insulinooporności

Wydawca: Feeria
Jedz ciekawie z niskim IG. Wielu z nas marzy o egzotycznych podróżach. A co, jeśli okaże się, że możemy je odbyć bez wychodzenia z domu, próbując egzotycznych potra...
57,40 zł 84,90 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Odżywianie według Pięciu Przemian - Barbara Temelie - 32 %

Odżywianie według Pięciu Przemian

Jak w przyjemny i radosny sposób wzmacniać zdrowie, chęć do życia i miłości

Wydawca: Feeria
Jest to właściwie pierwsza rzetelna książka na naszym rynku, dotycząca stosowania tak szczególnej diety jaką jest chińska zasada gotowania z zastosowaniem Pięciu Przemian, która omawi...
40,50 zł 59,90 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Jak dbać o odporność w insulinooporności - Magdalena Makarowska - 32 %

Jak dbać o odporność w insulinooporności

Wydawca: Feeria
Specjalistki od insulinooporności i zdrowego odżywania powracają z nową książką, która pomoże ci zadbać o zdrowie w okresie jesienno-zimowym!Istnieje wiele sposobów na budowanie...
35,75 zł 52,90 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Jedz pysznie bez pszenicy - Magdalena Makarowska - 32 %

Jedz pysznie bez pszenicy

Wydawca: Feeria
Coraz więcej osób ma problem z trawieniem pszenicy i zmaga z różnymi chorobami – alergią, nietolerancją pokarmową, celiakią. W takich sytuacjach najlepszym lekarstwem okazuje si...
26,98 zł 39,90 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Dieta IF Post przerywany - JB Rives

Dieta IF Post przerywany, Jedz prz...

Książka (miękka ze skrzydełkami)
Niedostępny
Dieta IF Post przerywany - JB Rives

Dieta IF Post przerywany

Jedz przez 8 godzin, chudnij przez 16

Autor: JB Rives
Wydawca: Feeria
Rewolucyjna metoda odchudzania, kompatybilna z innymi dietamiIntermittent Fasting to idealny sposób na utratę wagi bez względu na to, jaki tryb życia prowadzisz i co ląduje na tw...
Niedostępny
Zobacz więcej
Cukrzyca? To już za mną! - Youngberg Wes

Cukrzyca? To już za mną!

Jak prostymi metodami pokonać chorobę i odzyskać kontrolę nad zdrowiem?

Autor: Youngberg Wes
Wydawca: Źródła Życia
Wielu cukrzyków żyje w przekonaniu, że ze względu na obciążenie genetyczne są skazani na borykanie się z chorobą na zawsze. Leczenie cukrzycy typu 2 polega zwykle na kontrolowaniu stężenia g...
Niedostępny
Zobacz więcej
Dieta uzdrawiająca organizm - Magdalena Makarowska

Dieta uzdrawiająca organizm

Wydawca: Feeria
Żywność leczy!Ale może też truć!Nie ma ludzi, którzy mają TYLKO nadwagę. Nadmiernej tuszy zawsze towarzyszą schorzenia, które dodatkowo wyniszczają organizm. Jest to...
Niedostępny
Zobacz więcej
Alergia pokarmowa - Phylis Austin

Alergia pokarmowa

Przyczyny, Choroby towarzyszące, Leczenie dietetyczne

Wydawca: Źródła Życia
Alergia – choroba związana z postępem cywilizacji – staje się udziałem coraz większej liczby osób. Może pojawić się w każdym wieku i daje różne, często bardzo uciążliwe ob...
Niedostępny
Zobacz więcej
Wyciskamy soki - Outlet - Siegfried Gursche

Wyciskamy soki - Outlet, Zdrowie p...

Książka (miękka)
OUTLET
Niedostępny
Wyciskamy soki - Outlet - Siegfried Gursche

Wyciskamy soki - Outlet

Zdrowie płynące z warzyw, owoców i ziół

Wydawca: Źródła Życia
Podłącz się do elektrowni energii i zdrowia! Soki warzywne i owocowe znakomicie wpływają na nasze zdrowie i urodę. Świeżo wyciśnięte, są najbogatszym źródłem witamin, składników miner...
OUTLET
Niedostępny
Zobacz więcej
Wyciskamy soki - Siegfried Gursche

Wyciskamy soki

Zdrowie płynące z warzyw, owoców i ziół

Wydawca: Źródła Życia
Podłącz się do elektrowni energii i zdrowia! Soki warzywne i owocowe znakomicie wpływają na nasze zdrowie i urodę. Świeżo wyciśnięte, są najbogatszym źródłem witamin, składników miner...
Niedostępny
Zobacz więcej
Świadome odżywianie - Agatha Thrash

Świadome odżywianie

Książka (miękka)
Niedostępny
Świadome odżywianie - Agatha Thrash

Świadome odżywianie

Wydawca: Źródła Życia
Świadome odżywianie jest najbardziej inspirującą z dotychczasowych publikacji na temat wegetarianizmu, które ukazały się w ciągu ostatnich lat- pisał Los Angeles Times, gdy po raz pier...
Niedostępny
Zobacz więcej
Zdrowe odżywianie bez tajemnic - Outlet - Roman Pawlak

Zdrowe odżywianie bez tajemnic - O...

Książka (miękka)
OUTLET
Niedostępny
Zdrowe odżywianie bez tajemnic - Outlet - Roman Pawlak

Zdrowe odżywianie bez tajemnic - Outlet

Jak w gąszczu informacji o dietach zachować zdrowy rozsądek

Autor: Roman Pawlak
Wydawca: Źródła Życia
Ta interesująca książka, napisana przez doświadczonego profesora odżywiania, pokaże Państwu, co jeść, aby zaspokoić potrzeby organizmu na składniki odżywcze i zapobiec takim problemom zdrowotnym ja...
OUTLET
Niedostępny
Zobacz więcej
A B C zdrowego stylu życia - Outlet - Grażyna Kuczek

A B C zdrowego stylu życia - Outle...

Książka (miękka)
OUTLET
Niedostępny
A B C zdrowego stylu życia - Outlet - Grażyna Kuczek

A B C zdrowego stylu życia - Outlet

Poradnik dla każdego, kto chce zachować zdrowie, sprawność i urodę

Wydawca: Źródła Życia
Wciąż wzrastająca liczba osób chorujących i umierających na zawał serca, chorobę wieńcową, cukrzycę i nowotwory, czyli tzw. choroby cywilizacyjne, jest przerażająca i wcale nie zmniejsza się...
OUTLET
Niedostępny
Zobacz więcej
Zdrowe odżywianie bez tajemnic - Roman Pawlak

Zdrowe odżywianie bez tajemnic

Jak w gąszczu informacji o dietach zachować zdrowy rozsądek

Autor: Roman Pawlak
Wydawca: Źródła Życia
Ta interesująca książka, napisana przez doświadczonego profesora odżywiania, pokaże Państwu, co jeść, aby zaspokoić potrzeby organizmu na składniki odżywcze i zapobiec takim problemom zdrowotnym ja...
Niedostępny
Zobacz więcej
Dojrzała i szczupła - Outlet - Magdalena Makarowska

Dojrzała i szczupła - Outlet

Książka (miękka)
OUTLET
Niedostępny
Dojrzała i szczupła - Outlet - Magdalena Makarowska

Dojrzała i szczupła - Outlet

Wydawca: Feeria
Gdy dzieci stają się coraz bardziej dorosłe, a wypady na aerobik robią się coraz mniej kuszące, my chcemy przecież być nadal zgrabne, szczupłe i zdrowe. W dojrzalszym wieku trzeba jednak zadbać o t...
OUTLET
Niedostępny
Zobacz więcej
Dojrzała i szczupła - Magdalena Makarowska

Dojrzała i szczupła

Książka (miękka)
Niedostępny
Dojrzała i szczupła - Magdalena Makarowska

Dojrzała i szczupła

Wydawca: Feeria
Gdy dzieci stają się coraz bardziej dorosłe, a wypady na aerobik robią się coraz mniej kuszące, my chcemy przecież być nadal zgrabne, szczupłe i zdrowe. W dojrzalszym wieku trzeba jednak zadbać o t...
Niedostępny
Zobacz więcej
Na surowo - Judita Wignall

Na surowo

Książka (miękka ze skrzydełkami)
Niedostępny
Na surowo - Judita Wignall

Na surowo

Wydawca: Źródła Życia
Surowa dieta to zdrowy sposób na oczyszczenie organizmu, oczyszczenie skóry, zrzucenie zbędnych kilogramów i wspaniały nastrój. Ale kto z nas ma czas na wyszukiwanie tru...
Niedostępny
Zobacz więcej
Dieta a choroby serca - Scharffenberg John A.

Dieta a choroby serca

Książka (miękka)
Niedostępny
Dieta a choroby serca - Scharffenberg John A.

Dieta a choroby serca

Wydawca: Źródła Życia
Liczba zawałów serca, będących bezpośrednim następstwem choroby niedokrwiennej rośnie w przerażającym tempie z roku na rok. W ponad 90% ich przyczyną jest miażdżyca tętnic wieńcowych, spowod...
Niedostępny
Zobacz więcej
Sposób na nadwagę wyd.5 - Hans Diehl

Sposób na nadwagę wyd.5

Wydawca: Źródła Życia
Chęć bycia zgrabnym, ukryta za zwałami lenistwa i niekontrolowanego dogadzania sobie oraz fałszywych pojęć, towarzyszy każdemu z nas. A jednak ta walka nie musi być przegrana. Ten poradnik przedsta...
Niedostępny
Zobacz więcej
Jak odchudzić swojego mężczyznę samej tracąc przy tym parę kilogramów - Outlet - Magdalena Makarowska

Jak odchudzić swojego mężczyznę samej tracąc przy tym parę kilogramów - Outlet

Wydawca: Feeria
Nie od dziś wiadomo, że odchudzają się przede wszystkim kobiety. Jest jednak również wielu panów, którym przydałoby się zrzucić kilka kilo, nie tylko po to, by dobrze wyglądać ...
OUTLET
Niedostępny
Zobacz więcej
Jak odchudzić swojego mężczyznę samej tracąc przy tym parę kilogramów - Magdalena Makarowska

Jak odchudzić swojego mężczyznę samej tracąc przy tym parę kilogramów

Wydawca: Feeria
Nie od dziś wiadomo, że odchudzają się przede wszystkim kobiety. Jest jednak również wielu panów, którym przydałoby się zrzucić kilka kilo, nie tylko po to, by dobrze wyglądać ...
Niedostępny
Zobacz więcej
Odkrywamy superżywność - Mark Goldstein

Odkrywamy superżywność

10 najlepszych darów natury

Wydawca: Źródła Życia
Superżywność to jedzenie z najwyższej półki, czyli pokarmy niezwykle bogate w substancje odżywcze, które – wprowadzone do codziennej diety – wzmocnią twoje zdrowie i odpor...
Niedostępny
Zobacz więcej
Dobre bakterie - Robynne Chutkan

Dobre bakterie

Książka (miękka ze skrzydełkami)
Niedostępny
Dobre bakterie - Robynne Chutkan

Dobre bakterie

Wydawca: Feeria
„Żyj brudniej, jedz czyściej” – takim przewrotnym hasłem autorka, doświadczony lekarz, zachęca nas do bardziej racjonalnego i odważnego podejścia do zdrowia, które neguje w...
Niedostępny
Zobacz więcej
Trawa pszeniczna - na zdrowie - Outlet - Ann Wigmore

Trawa pszeniczna - na zdrowie - Ou...

Książka (miękka ze skrzydełkami)
OUTLET
Niedostępny
Trawa pszeniczna - na zdrowie - Outlet - Ann Wigmore

Trawa pszeniczna - na zdrowie - Outlet

Autor: Ann Wigmore
Wydawca: Źródła Życia
Trawa pszeniczna jest jednym z najszerzej wykorzystywanych naturalnych produktów spożywczych – a jej popularność ciągle wzrasta. Bogata w naturalne witaminy, chlorofil i enzymy, kt&oac...
OUTLET
Niedostępny
Zobacz więcej
Zdrowe tłuszcze w twojej diecie - Scharffenberg John A.

Zdrowe tłuszcze w twojej diecie

Wydawca: Źródła Życia
Przyzwyczailiśmy się do myślenia, że tłuszcz nam szkodzi – powoduje tycie, podnosi ryzyko chorób układu krążenia, cukrzycy, nowotworów. Jednak bez tłuszczu nasz organizm nie był...
Niedostępny
Zobacz więcej
Trawa pszeniczna - na zdrowie - Ann Wigmore

Trawa pszeniczna - na zdrowie

Książka (miękka ze skrzydełkami)
Niedostępny
Trawa pszeniczna - na zdrowie - Ann Wigmore

Trawa pszeniczna - na zdrowie

Autor: Ann Wigmore
Wydawca: Źródła Życia
Trawa pszeniczna jest jednym z najszerzej wykorzystywanych naturalnych produktów spożywczych – a jej popularność ciągle wzrasta. Bogata w naturalne witaminy, chlorofil i enzymy, kt&oac...
Niedostępny
Zobacz więcej
Kuchnia w trosce o twoje zdrowie - Outlet - Grażyna Kuczek

Kuchnia w trosce o twoje zdrowie -...

Książka (miękka ze skrzydełkami)
OUTLET
Niedostępny
Kuchnia w trosce o twoje zdrowie - Outlet - Grażyna Kuczek

Kuchnia w trosce o twoje zdrowie - Outlet

Wydawca: Źródła Życia
Choroby, których możesz uniknąć: * miażdżyca * choroba wieńcowa * zawał serca * choroba nowotworowa * cukrzyca * hipoglikemia
OUTLET
Niedostępny
Zobacz więcej
Znaleziono: 75 pozycji
Przeglądaj:
Sortuj według:
  • Popularność rosnąco
  • Popularność malejąco
  • Od najstarszych
  • Od najnowszych
  • Cena rosnąco
  • Cena malejąco
  • Tytuł od A do Z
  • Tytuł od Z do A
  • Autor od A do Z
  • Autor od Z do A
  • Wydawca od A do Z
  • Wydawca od Z do A
Popularność malejąco
Wyświetl:
  • 20
  • 40
  • 80
40