Psychologia sportu i aktywności fizycznej

• Kategorie:
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Psychologia
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Sport
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Psychologia »
  3. Psychologia ogólna
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Psychologia »
  3. Psychologia rozwoju człowieka
• Język wydania: polski
• ISBN: 978-83-01-21205-6
• ISBN druku: 978-83-011-6540-6
• Liczba stron: 244
• Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
  Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.

  Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.

  Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
• Ważne informacje techniczne
• Minimalne wymagania sprzętowe:
  • procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
  • Pamięć operacyjna: 512MB
  • Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
  • Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
  • Mysz lub inny manipulator + klawiatura
  • Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
• Minimalne wymagania oprogramowania:
  • System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
  • Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
  • Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
  • Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
• Informacja o formatach plików:
  • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
  • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
  • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
  • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
• Rodzaje zabezpieczeń plików:
  • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
  • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.

  Więcej informacji o publikacjach elektronicznych

Od Autorki     9
Wstęp. Czym jest kliniczna psychologia sportu?     11
rozdział 1. Modele i strategie rozwoju osiągnięć sportowych i aktywności fizycznej    15
	Integracyjny Model Osiągnięć Sportowych    15
	Modele i strategie treningu mentalnego oparte na teoriach poznawczych, behawioralnych i regulacji wewnętrznej    19
	Klasyczne techniki wykorzystywane w sportowym treningu mentalnym   29
	Osiąganie najwyższego poziomu wyczynu: rutyny przygotowawcze 40
	Efektywność treningu mentalnego: strategie oparte na klasycznych podejściach poznawczo-behawioralnych a Integracyjny Model Osiągnięć  Sportowych     44
	Interwencje służące częstszemu uprawianiu aktywności fizycznej 49
	Aktywność fizyczna adolescentów: przykład interwencji opartej na teoriach poznawczych oraz jej efektywność   51
rozdział 2. Psychospołeczne źródła zmiany w poziomie wykonania sportowego    60
	Konflikty dotyczące ról życiowych i problemy w relacjach interpersonalnych   60
	Czynniki psychospołeczne obniżające wykonanie sportowe i zaangażowanie w trening: unikanie i nadmierne zaangażowanie  62
	Występowanie przed własną publicznością: koszty i korzyści   66
	Perfekcjonizm: jego wady i zalety  68
rozdział 3. Regulacja wykonania w sporcie przez przyjmowanie substancji (alkohol, papierosy, środki dopingujące)     74
	Przyczyny i konsekwencje używania i nadużywania alkoholu w sporcie   74
	Palenie papierosów i marihuany a funkcjonowanie w sporcie   80
	Używanie substancji zakazanych, podnoszących wykonanie w sporcie: konsekwencje i problemy z regulacją    81
	Używanie niezabronionych substancji, uznawanych za oddziałujące na wykonanie w sporcie  88
rozdział 4. Sport i aktywność fizyczna a funkcjonowanie emocjonalne, poznawcze i jakość życia     92
	Fizjologiczna odpowiedź na stres u sportowców i sytuacje stresujące w sporcie   92
	Sport i aktywność fizyczna a nastrój: zależności fizjologiczne   94
	Emocje negatywne w sporcie: lęk i jego determinanty 98
	Zadowolenie z zaangażowania w sport   106
	Eudajmonia i flow   109
	Jakość życia w sporcie    113
	Aktywność fizyczna i sport a funkcjonowanie poznawcze  116
rozdział 5. Zaburzenia funkcjonowania psychicznego w sporcie: wybrane problemy    120
	Zaburzenia nastroju w kontekście zaangażowania w sport 120
	Zaburzenia jedzenia w sporcie    122
	Uzależnienie od ćwiczeń fizycznych i dysmorfia  130
rozdział 6. Presja, urazy, wypalenie: specyficzne konsekwencje zaangażowania w karierę sportową     132
	Dławiąca presja, jej źródła i konsekwencje    132
	Wypalenie w sporcie   139
	Urazy i kontuzje: psychospołeczne czynniki ryzyka 143
	Kontuzje w sporcie: konsekwencje psychospołeczne i determinanty powrotu do zdrowia   145
rozdział 7. Rozpoczynanie i kończenie kariery sportowej    154
	Dzieci i adolescenci: perspektywa rozwoju osobistego a inicjowanie, utrzymywanie i rezygnacja z udziału w sporcie 154
	Kończenie kariery sportowej   163
rozdział 8. Zespół: jakość funkcjonowania, jej psychospołeczne determinanty i interwencje psychologiczne    171
	Determinanty spójności, koordynacji i komunikacji w zespole   171
	Trener i lider drużyny jako przywódcy   184
rozdział 9. Rodzina i płeć a udział w sporcie i kariera sportowa: psychologiczne determinanty    189
	Rodzina i jej wpływ na funkcjonowanie sportowców 189
	Zaangażowanie kobiet w wyczynowe uprawianie sportu 199
Bibliografia   206
Indeks nazwisk     232
Indeks rzeczowy    240
O Autorce     244