Zakotwiczeni
Jak oswoić układ nerwowy dzięki teorii poliwagalnej
Cena produktu
Cena okładkowa – rynkowa cena produktu, często jest drukowana przez wydawcę na książce.
Najniższa cena z 30 dni – najniższa cena sprzedaży produktu w księgarni z ostatnich 30 dni, obowiązująca przed zmianą ceny.
Wszystkie ceny, łącznie z ceną sprzedaży, zawierają podatek VAT.
Koszty dostawy
Odbiór w punkcie
Dostawa na adres
Czas oczekiwania na zamówienia = realizacja + dostawa przez przewoźnika
Zobacz więcejSzczegóły produktu
- Oprawa
- miękka
- Copyright
- 2022
- Autor/Redaktor
- Deb Dana
- Tłumacz
- Aleksander Gomola
Więcej informacji
| EAN | 9788323351993 |
|---|---|
| SKU | 101048344 |
| Liczba stron | 208 |
| Tytuł oryginalny | Anchored: How to Befriend Your Nervous System Using Polyvagal Theory |
| Copyright | 2022 |
| Miejsce wydania | Kraków |
| Multiformat | oprawa miękka |
| Wymiary | 15.5x23.0cm |
| Język | polski |
| Oprawa | miękka |
| Autor/Redaktor | Deb Dana |
| Wydawca | Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego |
| Tłumacz | Aleksander Gomola |
| Producent odpowiedzialny | Uniwersytet Jagielloński Gołębia 24 31-007 Kraków PL sprzedaz@wuj.pl 506006674 |
Zakotwiczeni
Recenzje (0)
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji
Możesz być pierwszą osobą, która podzieli się swoją opinią i pomoże innym w dokonaniu wyboru!
Warto wiedzieć o książce Zakotwiczeni
Deb Dana i teoria poliwagalna – klucz do zrozumienia układu nerwowego
Książka "Zakotwiczeni" to prawdziwa perełka w literaturze na temat układu nerwowego, a jej autorka, Deb Dana, wprowadza czytelnika w fascynujący świat teorii poliwagalnej. W przeciwieństwie do innych publikacji, które często skupiają się na teoretycznych aspektach, Dana oferuje unikalne podejście, które sprawia, że zrozumienie złożonych mechanizmów działania autonomicznego układu nerwowego staje się proste i przystępne. Dzięki jej metodologii każdy może odkryć, jak codzienne sytuacje, które wydają się błahe, w rzeczywistości wpływają na nasze ciało i umysł.
Deb Dana nie tylko wyjaśnia, jak działa nasz układ nerwowy, ale także pokazuje, jak reagować na różne bodźce, aby utrzymać równowagę emocjonalną i psychiczną. W "Zakotwiczonych" znajdziesz nie tylko teoretyczną wiedzę, ale również konkretne narzędzia, które pomogą Ci lepiej zarządzać swoim stanem emocjonalnym. Ta pozycja to wybitna przedstawicielka teorii poliwagalnej, łącząca naukę z praktycznymi wskazówkami, które z pewnością zmienią Twoje podejście do własnych reakcji na stres.
Jak Zakotwiczeni pomagają budować odporność na stres i równowagę emocjonalną
"Zakotwiczeni" to nie tylko książka, to praktyczny przewodnik, który nauczy Cię, jak stymulować swój układ nerwowy w codziennym życiu. Dzięki przemyślanym ćwiczeniom i przykładom, Deb Dana prowadzi czytelników przez proces budowania wewnętrznej odporności na stres. Książka dostarcza narzędzi, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z napięciami dnia codziennego, od kłótni w pracy po drobne frustracje, które mogą zburzyć naszą równowagę.
Praktyczne wskazówki i ćwiczenia zawarte w "Zakotwiczonych" są zaprojektowane tak, aby każdy mógł je łatwo wdrożyć w życie. Umożliwiają one nie tylko zrozumienie reakcji swojego ciała, ale także naukę akceptacji tych reakcji. Dzięki temu stajesz się bardziej odporny na stres, a Twoje emocje nabierają nowego wymiaru. W efekcie, książka ta nie tylko uczy, ale również inspiruje do działania, dając Ci narzędzia do systematycznego wzmacniania swojej rezyliencji w obliczu codziennych wyzwań.
Zakotwiczeni: Klucz do równowagi emocjonalnej i zdrowia psychicznego
Książka "Zakotwiczeni" opiera się na najnowszych osiągnięciach teorii poliwagalnej, wyjaśniając, jak funkcjonuje autonomiczny układ nerwowy i jak jego zrozumienie może wspierać budowanie odporności na stres. Autorka Deb Dana prezentuje przystępne metody stymulacji układu nerwowego, które pomagają osiągnąć równowagę emocjonalną, co czyni tę publikację nieocenionym źródłem wiedzy dla osób pragnących pogłębić swoją świadomość i poprawić jakość życia. Rekomendujemy lekturę wszystkim zainteresowanym teorią poliwagalną, terapią traumy oraz metodami zwiększania poczucia bezpieczeństwa w codziennym funkcjonowaniu.
Po jakie produkty jeszcze warto sięgnąć:
- Teoria poliwagalna w psychoterapii" href="https://pzwl.pl/Teoria-poliwagalna-w-psychoterapii,179886392,p.html" target="_blank" rel="noopener">Teoria poliwagalna w psychoterapii: Ta książka to praktyczny przewodnik dla terapeutów, którzy chcą wykorzystać neurobiologię i teorię poliwagalną w pracy z pacjentami. Deb Dana wyjaśnia, jak mapy układu nerwowego i ćwiczenia mogą pomóc w regulacji reakcji autonomicznych, wspierając zdrowienie emocjonalne.
- Teoria poliwagalna w praktyce" href="https://pzwl.pl/Teoria-poliwagalna-w-praktyce,180042870,p.html" target="_blank" rel="noopener">Teoria poliwagalna w praktyce: Odkryj, jak teoria poliwagalna może być zastosowana w terapii lęku, traumy i depresji. Deb Dana przedstawia proste ćwiczenia i techniki, które pomagają zrozumieć i regulować autonomiczny układ nerwowy w codziennym życiu.
- Jak trauma i poczucie bezpieczeństwa wpływają na nasze życie: Ta książka wyjaśnia, jak poczucie bezpieczeństwa i funkcjonowanie układu nerwowego wpływają na nasze emocje i relacje. Stephen i Seth Porges oferują praktyczne wskazówki i ćwiczenia, które pomagają osiągnąć spokój i równowagę.
- Neurofizjologiczne podstawy emocji i przywiązania w teorii poliwagalne: To zbiór tekstów Stephena W. Porgesa, które zagłębiają się w biologiczne fundamenty emocji i przywiązania. Książka jest cennym źródłem wiedzy dla psychoterapeutów zainteresowanych neurobiologią rozwoju i zachowań.
- Teoria poliwagalna: Pierwsza na polskim rynku publikacja o teorii poliwagalnej, skierowana do psychoterapeutów. Stephen W. Porges przedstawia w niej, jak funkcjonowanie nerwu błędnego wpływa na emocje i zdrowie psychiczne, opierając się na wieloletnich badaniach klinicznych.
- Joga terapeutyczna w leczeniu traumy: Ta książka łączy jogę z teorią poliwagalną i neurofizjologią, oferując praktyczne metody uwalniania traumy. To podróż ku uzdrowieniu ciała i umysłu, która pozwala na zwiększenie siły, spokoju i klarowności.
- Rozwój dziecka i teoria poliwagalna: Autorzy wyjaśniają, jak teoria poliwagalna wspiera prawidłowy rozwój dziecka i budowanie więzi. Książka jest cennym źródłem dla personelu medycznego i rodziców, którzy chcą wspierać zdrowe relacje i zaufanie u najmłodszych.
- Aktywuj samouzdrawiającą moc nerwu błędnego: Poznaj ćwiczenia i techniki stymulacji nerwu błędnego, które pomagają radzić sobie ze stresem i poprawić samopoczucie. Ta książka to praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce zwiększyć swoją odporność na stres.
- Leczenie poprzez nerw błędny: Kompleksowy poradnik, który uczy, jak korzystać z funkcji nerwu błędnego, aby poprawić reakcję na stres i traumę. Praktyczne narzędzia oparte na badaniach pomagają w lepszym funkcjonowaniu i jakości życia.
- Odetnij napięcie: Ta książka uczy, jak wykorzystać mądrość ciała do redukcji napięcia i stresu. Rebekkah LaDyne proponuje terapie somatyczne i ćwiczenia, które pomagają uwolnić się od stresu zarówno w umyśle, jak i ciele.
Zakotwiczeni
Cena produktu
Cena okładkowa – rynkowa cena produktu, często jest drukowana przez wydawcę na książce.
Najniższa cena z 30 dni – najniższa cena sprzedaży produktu w księgarni z ostatnich 30 dni, obowiązująca przed zmianą ceny.
Wszystkie ceny, łącznie z ceną sprzedaży, zawierają podatek VAT.