Wszystkiemu winni są twoi starzy

Kompleksowy przewodnik po skomplikowanych relacjach z rodzicami. To książka dla każdego, kto chce zrozumieć swoją przeszłość i zacząć samodzielnie tworzyć własne „ja”. Jak często obwiniamy naszych rodziców o problemy, które spotykają nas w dorosłym życiu? Jakie schematy zachowań powielamy i jakie odziedziczone traumy nosimy w sobie? Co składa się na nasze dzisiejsze „ja”? Kim tak naprawdę są nasi rodzice i dlaczego tak trudno nam się z nimi dogadać? W tej książce znajdziesz odpowiedzi na te i inne ważne pytania. Czytając ją, odbędziesz podróż w głąb relacji rodzic–dziecko. Do celu dotrzesz, patrząc na swoich rodziców z nowej perspektywy. Autorka wyjaśnia wiele zagadnień dotyczących relacji rodzinnych i ich wpływu na nas w dorosłym życiu. Dowiesz się między innymi czym są i jak działają: • powielanie schematów, • style przywiązania, • trauma relacyjna i pokoleniowa, • stawianie granic, • wybaczanie, • oraz żałoba po relacji. Znajdziesz tu także ćwiczenia, pytania zmuszające do refleksji i wskazówki, które pomogą ci zacząć budowanie własnej odpowiedzialności i autonomii. To trudna, ale wspaniała podróż, przez którą przeprowadzi cię doświadczony psycholog. Urszula Struzikowska-Marynicz – psycholog i socjolog. Absolwentka Uniwersytetu Jagiellońskiego i Krakowskiej Akademii im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego. Autorka artykułów, szkoleń i książek o tematyce psychologicznej oraz edukacji społecznej. Na co dzień prowadzi własną praktykę psychologiczną oraz współpracuje z jednostkami pomocy społecznej w obszarze tworzenia i prowadzenia grup wsparcia, psychoedukacji oraz interwencji kryzysowej. Swoje zainteresowania zawodowe ogniskuje głównie wokół problematyki przemocy w rodzinie, pracy z traumą i psychologii osobowości, czerpiąc z nurtów terapii schematów oraz terapii narracyjnej. Współautorka książki Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem. Gaslighting i inne formy przemocy psychicznej (2024).

Warto wiedzieć o książce Wszystkiemu winni są twoi starzy

Psychologiczne doświadczenie Urszuli Struzikowskiej-Marynicz – przewodnik po relacjach rodzinnych

„Wszystkiemu winni są twoi starzy” to nie tylko książka, to prawdziwy przewodnik po skomplikowanym świecie relacji rodzinnych. Urszula Struzikowska-Marynicz, doświadczona psycholog i socjolog, łączy w niej wiedzę naukową z praktycznymi doświadczeniami, oferując czytelnikom unikalne spojrzenie na dynamikę rodzinną. Jej empatyczne podejście sprawia, że lektura staje się nie tylko pouczająca, ale i inspirująca. Autorka w przystępny sposób wyjaśnia mechanizmy, które wpływają na nasze relacje z rodzicami, co pozwala zrozumieć, jak doświadczenia z dzieciństwa kształtują dorosłe życie.

Jak zrozumieć i przepracować dziecięce traumy – klucz do samopoznania i autonomii

Książka pomaga odkryć, w jaki sposób dzieciństwo i relacje z rodzicami mogą wpływać na obecne życie. Struzikowska-Marynicz pokazuje, jak uwolnić się od obciążeń emocjonalnych i traum, które mogą torpedować dążenia do szczęścia i spełnienia. Zrozumienie tych wpływów to klucz do samopoznania – autorka zachęca do refleksji nad wzorcami z przeszłości, które wciąż kształtują naszą tożsamość. Dzięki tej książce można zacząć świadomie budować swoje „ja”, uwalniając się od ograniczeń narzuconych przez rodziców.

Praktyczne ćwiczenia i refleksje – narzędzia do budowania własnego „ja”

Jednym z największych atutów „Wszystkiemu winni są twoi starzy” są praktyczne ćwiczenia, które autorka wplata w treść, aby wspierać czytelników w drodze do samopoznania. Te narzędzia są nieocenione w procesie odkrywania samego siebie. Dzięki nim można analizować emocje, zrozumieć mechanizmy działania reakcji oraz odkryć, jakie schematy powielamy w dorosłym życiu. Struzikowska-Marynicz oferuje różnorodne pytania i zadania, które zmuszają do głębszej refleksji i pomagają ustalić, co jest naprawdę ważne.

Równowaga między empatią a stawianiem granic – jak spojrzeć na rodziców z dorosłej perspektywy

W książce znajdują się cenne wskazówki dotyczące stawiania granic w relacjach z rodzicami. Autorka zachęca do spojrzenia na rodziców z dorosłej perspektywy, co pozwala zrozumieć ich jako ludzi, a nie tylko rodziców. To podejście ułatwia wybaczenie i akceptację, jednocześnie podkreślając znaczenie granic w relacjach. W ten sposób można nauczyć się budować zdrowe i satysfakcjonujące relacje oparte na wzajemnym szacunku i zrozumieniu.

Lekko i przystępnie o trudnych tematach – poradnik bez lania wody i zbędnego rozwlekania

Struzikowska-Marynicz w „Wszystkiemu winni są twoi starzy” porusza trudne tematy w sposób przystępny i zrozumiały, co czyni tę książkę idealnym towarzyszem w drodze do samorealizacji. Autorka unika zbędnego rozwlekania, koncentrując się na istotnych zagadnieniach, dzięki czemu lektura jest nie tylko pouczająca, ale i przyjemna. Książka pełna jest praktycznych rad, które można wdrożyć w życie od razu, co czyni ją niezwykle wartościową pozycją dla każdego, kto pragnie zrozumieć swoje relacje z rodzicami i rozpocząć proces budowania lepszej przyszłości.

Zachęcamy do sięgnięcia po tę niezwykłą książkę, która może być pierwszym krokiem ku lepszemu zrozumieniu samego siebie i swoich bliskich.