Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha. Poradnik dla każdego

• Kategorie:
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Hobby, czas wolny
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Nauki humanistyczne »
  3. Religioznawstwo
• Język wydania: polski
• ISBN: 978-83-8171-239-2
• ISBN druku: 978-83-8171-173-9
• Liczba stron: 377
• Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
  Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.

  Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.

  Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
• Ważne informacje techniczne
• Minimalne wymagania sprzętowe:
  • procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
  • Pamięć operacyjna: 512MB
  • Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
  • Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
  • Mysz lub inny manipulator + klawiatura
  • Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
• Minimalne wymagania oprogramowania:
  • System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
  • Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
  • Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
  • Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
• Informacja o formatach plików:
  • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
  • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
  • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
  • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
• Rodzaje zabezpieczeń plików:
  • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
  • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.

  Więcej informacji o publikacjach elektronicznych

 
Przedmowa
Skróty
Podziękowania
Wstęp
 
Część I. Przyjemność medytacji
Podstawowa metoda medytacji I
Solidne podstawy z wykorzystaniem pierwszych czterech etapów medytacji 
 
Podstawowa metoda medytacji II
Trzy zaawansowane etapy medytacji, gdzie oddech staje się piękny 
 
Przeszkody medytacji I
Pierwsze dwie z pięciu przeszkód między tobą a głębszymi stanami medytacji – pożądanie zmysłowe i zła wola 
 
Przeszkody medytacji II
Pozostałe trzy przeszkody – lenistwo i ociężałość, zniecierpliwienie i wyrzuty sumienia oraz zwątpienie 
 
Jakość uważności
Uważność, strażnik bram oraz jak odnieść sukces w medytacji 
 
Jak różnorodność pomaga odświeżyć medytację
Medytacja, która bawi umysł, przegania nudę i rodzi radość 
 
Piękny oddech
Wstąpienie w głębokie stany medytacji – jhany – oraz wgląd w oświecenie 
Cztery skupienia uważności
Jak skupienie uważności pomaga dotrzeć do klejnotu w sercu lotosu 
 
Część 2. Poza błogość 
Jhany I. Błogość
„Piękny oddech”, od którego zaczyna się podróż 
 
Jhany II. Błogość po dwakroć
Nimitty, wrota do jhan 
 
Jhany III. Błogość po trzykroć 
Jak wkroczyć w jhanę i jak to jest w środku 
 
Natura głębokiego wglądu
Co powstrzymuje przed ujrzeniem prawdziwej natury rzeczy
Jak umysł wspomagany głęboką medytacją odkrywa prawdę 
 
Głęboki wgląd, który wyzwala 
Głęboki wgląd, który wszystko zmienia i prowadzi do oświecenia 
 
Oświecenie. Wstąpienie w strumień 
Czym jest nibbana (oświecenie) oraz jej pierwsze doświadczenie – wstąpienie w strumień 
 
Dalej, do pełnego oświecenia 
Cztery etapy oświecenia i jak rozpoznać oświeconego człowieka 
 
Zakończenie. Ostateczne odrzucenie 
Znaczenie odpuszczania, potencjalne przywiązanie lub przeszkody oraz jak osiągnąć spokój i radość w pędzie życia
 Przypisy
Bibliografia