Program uzdrawiający układ odpornościowy. Lepsza odporność bez chorób autoimmunologicznych w 4 krokach
Jesteś ciągle zmęczony i trudno Ci zebrać myśli? A może wypadają Ci włosy, masz suchą skórę, opuchnięte stawy lub dziwne wahania wagi? To może być jedno ze schorzeń autoagresywnych takich jak choroba Gravesa-Basedowa, Hashimoto, Crohna, celiakia czy toczeń. Autorka, jedna z najpopularniejszych ekspertek z dziedziny medycyny funkcjonalnej, prezentuje czterostopniowy program, dzięki któremu sama wyleczyła się z choroby autoimmunologicznej i jak dotychczas pomogła ogromnej liczbie pacjentów wyeliminować objawy, uzdrowić
układ odpornościowy i zapobiec rozwojowi przewlekłych dolegliwości. Opiera się on na wykorzystaniu pożywienia jako lekarstwa, zarządzaniu stresem oraz dbaniem o wątrobę, jelita i układ pokarmowy. Poznaj sposób na „nieuleczalne” dolegliwości!
PRZEDMOWA doktora Marka Hymana
WPROWADZENIE
Rozdział 1: Choroby autoimmunologiczne – informacje podstawowe
Część I:
POŻYWIENIE JAKO LEKARSTWO
Rozdział 2: Pożywienie jako lekarstwo
Rozdział 3: Pożywienie jako lekarstwo – część praktyczna
Rozdział 4: Pożywienie jako lekarstwo – przepisy
Część II:
RADZENIE SOBIE ZE STRESEM
Rozdział 5: Radzenie sobie ze stresem
Rozdział 6: Radzenie sobie ze stresem – część praktyczna
Rozdział 7: Radzenie sobie ze stresem – przepisy
Część III:
LECZENIE JELIT
Rozdział 8: Leczenie jelit
Rozdział 9: Leczenie jelit – część praktyczna
Rozdział 10: Leczenie jelit – przepisy
Część IV:
WSPIERANIE PRACY WĄTROBY
Rozdział 11: Wspieranie pracy wątroby
Rozdział 12: Wspieranie pracy wątroby– część praktyczna
Rozdział 13: Wspieranie pracy wątroby– przepisy
Część V:
INFORMACJE DODATKOWE
Rozdział 14: Infekcje a choroby autoimmunologiczne
Zakończenie
Podziękowania
Aneks I: Pomocne książki, płyty CD i programy
Aneks II: Przewodnik po suplementach i ziołach
Aneks III: Wskazówki odnośnie zdrowej diety oraz zakupów
Aneks IV: Zdrowe, odtruwające przekąskio działaniu przeciwzapalnym
Przypisy
Literatura uzupełniająca
Pytania i odpowiedzi – wywiad z doktor Susan Blum