Odetchnij

Nie jesteś z Photoshopa – nie musisz być perfekcyjna! Ta książka jest jak szczera rozmowa przy kawie z przyjaciółką: czuła i troskliwa, ale bez owijania w bawełnę i udawania, że wszystko da się załatwić afirmacją i szklanką wody z cytryną. Kata- rzyna Serwin, psycholożka, która doświadczyła w swoim życiu różnych kryzysów, napisała ją dla wszystkich kobiet, które czują się zmęczone ciągłą presją, oczekiwaniami i stwarzaniem pozorów, że zawsze wszystko idealnie ogarniają. Dowiesz się z niej między innymi, jak: • odróżnić zwykłe zmęczenie od pierwszych objawów depresji, • nie zatracić się w odgrywaniu ról matki, córki, partnerki i przyjaciółki, • rozpoznać, naprawić lub zakończyć toksyczne i niewspierające relacje, • przestać stawiać potrzeby innych ponad własnymi, • wypracować work-life balance i pozwolić sobie na uzdrawiające nicnierobienie bez po- czucia winy, • nie ulegać społecznej presji bycia zawsze piękną, miłą i uśmiechniętą.