• Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Newsletter
  • Pomoc
  • Kontakt
0 POZYCJI
KOSZYK PUSTY
Promocja akademicka

Nadwaga i otyłość (Miękka)

Aktywność fizyczna w profilaktyce i terapii.

0.00  (0 ocen)
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły
Zwiń szczegóły
89,00 zł
74,76 zł
Cena zawiera podatek VAT.
Oszczędzasz 14,24 zł
Stan magazynowy:
Duża ilość
Wysyłka:
24h
Dostawa
Produkt posiadamy w magazynie i wyślemy go w ciągu 24 h w dni robocze.
Uwaga! Całkowity czas oczekiwania na zamówienie = czas wysyłki podany na stronie każdego produktu + dostawa przez przewoźnika.
Podane terminy dotyczą dni roboczych (poniedziałek-piątek, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
Cennik dostaw
Cennik dostaw
Paczki dostarczamy wyłącznie na terenie Polski.
Dla zamówień od 350 zł oferujemy dostawę GRATIS!
Jeśli wartość zamówienia przekroczy 500 zł oferujemy wyłącznie płatność elektroniczną.

Płatność elektroniczna     do 199,99 zł   od 200 zł do 349,99 zł
ORLEN Paczka
8,99 zł 7,49 zł
Poczta Polska - odbiór w punkcie 8,99 zł 6,99 zł
Kurier Poczta Polska 12,49 zł 8,99 zł
InPost Paczkomaty 24/7
12,49 zł 8,99 zł
Kurier 13,49 zł 10,99 zł



Płatność przy odbiorze     do 199,99 zł   od 200 zł do 349,99 zł
Poczta Polska - odbiór w punkcie 11,99 zł 9,99 zł
Kurier Poczta Polska 15,49 zł 11,99 zł
Kurier 16,49 zł 13,99 zł
Dodaj do schowka

Nadwaga i otyłość

Książka oparta na badaniach naukowych najnowszej światowej wiedzy,
pomoże przygotować racjonalne i skuteczne programy redukcji nadmiernej masy ciała łączące dietoterapię z właściwie dobranymi ćwiczeniami fizycznymi w zależności od indywidualnych potrzeb i możliwości oraz stanu zdrowia i wieku ćwiczących.
W publikacji omówiono:
- różne aspekty nadwagi i otyłości,
- programowanie i rejestrowanie wydatku energetycznego oraz deficytuenergii,
- zalecenia dotyczące programu ćwiczeń u osób z nadwagą i otyłością,
- wstępną kwalifikację i etapy programu ćwiczeń,                                                  
- znaczenia treningu aerobowego oraz oporowego w redukcji masy ciała.
Książka powstała z myślą o fizjoterapeutach, trenerach personalnych.
Będzie również interesująca dla studentów kierunków: dietetyka, fizjoterapia, wychowanie fizyczne, pielęgniarstwo, zdrowie publiczne czy turystyka i rekreacja.
 

  • Kategorie:
    1. Poradniki medyczne »
    2. Diety
    1. Dla pacjenta »
    2. Diety
    1. Dla pacjenta »
    2. Zdrowy styl życia
    1. Dietetyka
  • Język wydania: polski
  • ISBN: 9788320050769
  • EAN: 9788320050769
  • Liczba stron: 192
  • Wymiary: 16.5x23.5cm
  • Waga: 0.32kg
  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    • Odbiór w InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • Kurier pocztowy (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka, Orlen, Ruch - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór w ORLEN Paczka - dostawa 1-2 dni robocze
    • Kurier (DPD) - dostawa 1 dzień roboczy
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.
Spis treści
1.  Nadwaga i otyłość jako problem społeczny, ekonomiczny i medyczny
1.1.    Globalna skala zjawiska nadwagi oraz otyłości i niepokojące skutki
1.2.    Konsekwencje zdrowotne nadwagi i otyłości
2.  Potrzeba promocji zdrowego stylu życia w profilaktyce oraz terapii
    nadwagi i otyłości
2.1.    Czynniki warunkujące zdrowie i zachowania prozdrowotne
2.2.    Efekty regularnej aktywności fizycznej i zachęcanie do aktywności
związanej z codziennym życiem
3.  Nadwaga i otyłość oraz należna masa ciała
3.1.    Ocena poziomu nadwagi i otyłości
3.2.    Oznaczanie ilości tkanki tłuszczowej
3.3.    Dystrybucja tłuszczu w ciele oraz skuteczność miejscowej redukcji
otłuszczenia
3.4.    Wyznaczanie prawidłowej masy ciała
4.  Przyczyny występowania nadwagi i otyłości
4.1.    Niewłaściwa dieta
4.2.    Ograniczona aktywność fizyczna
4.3.    Znaczenie czynnika genetycznego
4.4.    Zakłócenia metabolizmu i przyjmowanie leków
4.5.    Czynniki psychologiczne
4.6.    Inne czynniki stylu życia i status społeczny
5.  Edukacja oraz psychiczne i społeczne czynniki w przeciwdziałaniu
    nadwadze i otyłości
5.1.    Edukacja terapeutyczna i psychologiczna u osób z nadwagą
i otyłością
5.2.    Aktywność fizyczna w kształtowaniu psychicznego dobrostanu
5.3.    Efekty uprzedzeń, stereotypów i zwykłej niewiedzy
6.  Programowanie i rejestracja wydatku energetycznego oraz deficytu
    energii
7.  Potrzeby i zalecenia dotyczące programu ćwiczeń u osób z nadwagą
i otyłością
7.1.    Wielostronne znaczenie i różne cele aktywności fizycznej
7.2.    Wymagania programu redukcji masy ciała z uwzględnieniem poprawy
zdrowia, kondycji i sprawności fizycznej
7.3.    Podstawowe zalecenia w świetle kryteriów: formy, intensywności,
częstotliwości i czasu trwania
7.4.    Znaczenie aktywności fizycznej niezwiązanej z ćwiczeniami – NEAT
8.  Wstępna kwalifikacja i etapy programu ćwiczeń w nadwadze i otyłości
8.1.    Kwalifikacja i zgoda na udział w programie
8.2.    Kolejne etapy programu ukierunkowanego na redukcję masy ciała
9.  Podstawowe znaczenie treningu aerobowego w redukcji masy ciała
9.1.    Fizjologiczne zmiany pod wpływem treningu aerobowego
9.2.    Strefa najskuteczniejszej redukcji ilości tłuszczu
9.3.    Zwiększenie tempa metabolizmu spoczynkowego po wysiłku
9.4.    Programowanie i monitorowanie intensywności w treningu
aerobowym
9.5.    Trening interwałowy o wysokiej intensywności – HIIT
9.6.    Ćwiczenia aerobowe prowadzone z wykorzystaniem specjalnego
sprzętu
10.  Trening oporowy w redukcji masy ciała
10.1.                   Ogólne wskazania do treningu oporowego
10.2.                   Zdrowotne korzyści treningu oporowego
10.3.                   Wielkość obciążenia w treningu oporowym oraz zagadnienie
adaptacji
10.4.                   Ustalenie programu treningu
10.5.                   Przykładowe ćwiczenia wykonywane w treningu oporowym
10.6.                   Środki ostrożności oraz opóźniona bolesność mięśniowa
11.  Przeciwdziałanie fazie plateau oraz cyklicznym nawrotom do
      uprzedniej masy ciała
11.1.                   Fizjologiczne przyczyny i przezwyciężanie fazy plateau
11.2.                   Ograniczenie zjawiska cyklicznych nawrotów do uprzedniej
 masy ciała
12.  Podstawowe zalecenia żywieniowe w redukcji masy ciała
12.1.                   Racjonalna dieta i dzienna racja żywieniowa
12.2.                   Rola podstawowych elementów pokarmowych
12.3.                   Suplementacja diety
12.4.                   Nowa piramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej
Piśmiennictwo
Skorowidz

129,36 zł 154,00 zł
Do koszyka

Bromatologia Zarys nauki o żywności i żywieniu

Jest to nowoczesny podręcznik akademicki. w którym omówiono podstawowe składniki odżywcze. witaminy i składniki mineralne oraz ich przemiany w organizmie. Przedstawiono też główne grupy produktów żywnościowych. ich wartość odżywczą, występowanie i ...
116,76 zł 139,00 zł
Do koszyka

Normy żywienia człowieka Podstawy prewencji otyłości i chorób niezakaźnych

Książka jest dziełem obejmującym najbardziej aktualne normy żywienia dla ludności Polski. Jest wynikiem badań i analiz zespołu pracowników Instytutu Żywności i Żywienia, popartych najnowszymi doświadczeniami i osiągnięciami uczonych z całego świata.
87,36 zł 104,00 zł
Do koszyka

Otyłość wieku rozwojowego

„Otyłość wieku rozwojowego” to podsumowanie najbardziej aktualnej wiedzy dotyczącej przyczyn, diagnostyki, leczenia i zapobiegania nadwadze i otyłości. Od kilkudziesięciu lat eksperci alarmują, że nadmierna masa ciała to jeden z najwi...
92,07 zł 99,00 zł
Do koszyka

Otyłość u psów i kotów

Światowa Organizacja Zdrowia uważa otyłość za epidemię XXI wieku, szczególnie w krajach wysoko rozwiniętych. Aktualne dane pokazują, że odnosi się to nie tylko do medycyny ludzkiej, lecz także medycyny weterynaryjnej. Mimo rozpowszechnienia tej...
26,22 zł 39,99 zł
Do koszyka

Przysięga zaangażowania. Zmień siebie i pokonaj otyłość

Z pragnienia, by udowodnić, że wszystko w życiu jest możliwe. – D. Gogola „Przysięga zaangażowania” Chciałbym, aby każdy człowiek wiódł nadzwyczajne i świadome życie, realizował swoje wspaniałe cele i osiągał znakomite rezul...

Recenzje

Dodaj recenzję
Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!
 
Uwaga: Nasze strony wykorzystują pliki cookies.
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujące z nami firmy badawcze. W programie służącym do obsługi Internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Prywatności.