• Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Newsletter
  • Pomoc
  • Kontakt
0 POZYCJI
KOSZYK PUSTY

Nadwaga i otyłość (Miękka)

Aktywność fizyczna w profilaktyce i terapii.

0.00  (0 ocen)
 Sprawdź recenzje
Rozwiń szczegóły
Zwiń szczegóły
89,00 zł
74,76 zł
Cena zawiera podatek VAT.
Oszczędzasz 14,24 zł
Stan magazynowy:
Duża ilość
Wysyłka:
48h
Dostawa
Produkt posiadamy w magazynie i wyślemy go w ciągu 48 godzin w dni robocze.
Uwaga! Całkowity czas oczekiwania na zamówienie = czas wysyłki podany na stronie każdego produktu + dostawa przez przewoźnika.
Podane terminy dotyczą dni roboczych (poniedziałek-piątek, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
Cennik dostaw
Cennik dostaw
Paczki dostarczamy wyłącznie na terenie Polski.
Dla zamówień od 250 zł oferujemy dostawę GRATIS!
Jeśli wartość zamówienia przekroczy 500 zł oferujemy wyłącznie płatność elektroniczną.
Zamówienia z min. jedną publikacją PZWL wysyłamy taniej.

Płatność elektroniczna Dla zamówień
z tytułem PZWL
Kiosk RUCHu - odbiór osobisty 6,75 zł 5,75 zł
Poczta Polska - odbiór w punkcie 7,75 zł 6,75 zł
Kurier Poczta Polska 10,75 zł 9,75 zł
Paczkomaty InPost 11,75 zł 10,75 zł
Kurier 12,75 zł 11,75 zł



Płatność przy odbiorze Dla zamówień
z tytułem PZWL
Poczta Polska - odbiór w punkcie 10,75 zł 9,75 zł
Kurier Poczta Polska 13,75 zł 12,75 zł
Kurier 15,75 zł 14,75 zł
Dodaj do schowka

Nadwaga i otyłość

Książka oparta na badaniach naukowych najnowszej światowej wiedzy,
pomoże przygotować racjonalne i skuteczne programy redukcji nadmiernej masy ciała łączące dietoterapię z właściwie dobranymi ćwiczeniami fizycznymi w zależności od indywidualnych potrzeb i możliwości oraz stanu zdrowia i wieku ćwiczących.
W publikacji omówiono:
- różne aspekty nadwagi i otyłości,
- programowanie i rejestrowanie wydatku energetycznego oraz deficytuenergii,
- zalecenia dotyczące programu ćwiczeń u osób z nadwagą i otyłością,
- wstępną kwalifikację i etapy programu ćwiczeń,                                                  
- znaczenia treningu aerobowego oraz oporowego w redukcji masy ciała.
Książka powstała z myślą o fizjoterapeutach, trenerach personalnych.
Będzie również interesująca dla studentów kierunków: dietetyka, fizjoterapia, wychowanie fizyczne, pielęgniarstwo, zdrowie publiczne czy turystyka i rekreacja.
 

  • Kategorie:
    1. Poradniki medyczne »
    2. Diety
    1. Dla pacjenta »
    2. Diety
    1. Dla pacjenta »
    2. Zdrowy styl życia
    1. Dietetyka
  • Język wydania: polski
  • ISBN: 9788320050769
  • EAN: 9788320050769
  • Liczba stron: 192
  • Wymiary: 16.5x23.5cm
  • Waga: 0.32kg
  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Paczka w RUCHu - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór paczki w urzędzie Poczty Polskiej - dostawa 2 dni robocze
    • Dostawa Pocztą Polską - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór paczki w Paczkomacie InPost - dostawa 2 dni robocze
    • Dostawa kurierem - dostawa 1 dzień roboczy
    • Odbiór własny w księgarni PWN - dostawa 3 dni robocze
    Ważne informacje o wysyłce:
    • Nie wysyłamy paczek poza granice Polski.
    • Dostawa do części Paczkomatów InPost oraz opcja odbioru osobistego w księgarniach PWN jest realizowana po uprzednim opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem.
    • Całkowity czas oczekiwania na paczkę = termin wysyłki + dostawa wybranym przewoźnikiem.
    • Podane terminy dotyczą wyłącznie dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
Spis treści
1.  Nadwaga i otyłość jako problem społeczny, ekonomiczny i medyczny
1.1.    Globalna skala zjawiska nadwagi oraz otyłości i niepokojące skutki
1.2.    Konsekwencje zdrowotne nadwagi i otyłości
2.  Potrzeba promocji zdrowego stylu życia w profilaktyce oraz terapii
    nadwagi i otyłości
2.1.    Czynniki warunkujące zdrowie i zachowania prozdrowotne
2.2.    Efekty regularnej aktywności fizycznej i zachęcanie do aktywności
związanej z codziennym życiem
3.  Nadwaga i otyłość oraz należna masa ciała
3.1.    Ocena poziomu nadwagi i otyłości
3.2.    Oznaczanie ilości tkanki tłuszczowej
3.3.    Dystrybucja tłuszczu w ciele oraz skuteczność miejscowej redukcji
otłuszczenia
3.4.    Wyznaczanie prawidłowej masy ciała
4.  Przyczyny występowania nadwagi i otyłości
4.1.    Niewłaściwa dieta
4.2.    Ograniczona aktywność fizyczna
4.3.    Znaczenie czynnika genetycznego
4.4.    Zakłócenia metabolizmu i przyjmowanie leków
4.5.    Czynniki psychologiczne
4.6.    Inne czynniki stylu życia i status społeczny
5.  Edukacja oraz psychiczne i społeczne czynniki w przeciwdziałaniu
    nadwadze i otyłości
5.1.    Edukacja terapeutyczna i psychologiczna u osób z nadwagą
i otyłością
5.2.    Aktywność fizyczna w kształtowaniu psychicznego dobrostanu
5.3.    Efekty uprzedzeń, stereotypów i zwykłej niewiedzy
6.  Programowanie i rejestracja wydatku energetycznego oraz deficytu
    energii
7.  Potrzeby i zalecenia dotyczące programu ćwiczeń u osób z nadwagą
i otyłością
7.1.    Wielostronne znaczenie i różne cele aktywności fizycznej
7.2.    Wymagania programu redukcji masy ciała z uwzględnieniem poprawy
zdrowia, kondycji i sprawności fizycznej
7.3.    Podstawowe zalecenia w świetle kryteriów: formy, intensywności,
częstotliwości i czasu trwania
7.4.    Znaczenie aktywności fizycznej niezwiązanej z ćwiczeniami – NEAT
8.  Wstępna kwalifikacja i etapy programu ćwiczeń w nadwadze i otyłości
8.1.    Kwalifikacja i zgoda na udział w programie
8.2.    Kolejne etapy programu ukierunkowanego na redukcję masy ciała
9.  Podstawowe znaczenie treningu aerobowego w redukcji masy ciała
9.1.    Fizjologiczne zmiany pod wpływem treningu aerobowego
9.2.    Strefa najskuteczniejszej redukcji ilości tłuszczu
9.3.    Zwiększenie tempa metabolizmu spoczynkowego po wysiłku
9.4.    Programowanie i monitorowanie intensywności w treningu
aerobowym
9.5.    Trening interwałowy o wysokiej intensywności – HIIT
9.6.    Ćwiczenia aerobowe prowadzone z wykorzystaniem specjalnego
sprzętu
10.  Trening oporowy w redukcji masy ciała
10.1.                   Ogólne wskazania do treningu oporowego
10.2.                   Zdrowotne korzyści treningu oporowego
10.3.                   Wielkość obciążenia w treningu oporowym oraz zagadnienie
adaptacji
10.4.                   Ustalenie programu treningu
10.5.                   Przykładowe ćwiczenia wykonywane w treningu oporowym
10.6.                   Środki ostrożności oraz opóźniona bolesność mięśniowa
11.  Przeciwdziałanie fazie plateau oraz cyklicznym nawrotom do
      uprzedniej masy ciała
11.1.                   Fizjologiczne przyczyny i przezwyciężanie fazy plateau
11.2.                   Ograniczenie zjawiska cyklicznych nawrotów do uprzedniej
 masy ciała
12.  Podstawowe zalecenia żywieniowe w redukcji masy ciała
12.1.                   Racjonalna dieta i dzienna racja żywieniowa
12.2.                   Rola podstawowych elementów pokarmowych
12.3.                   Suplementacja diety
12.4.                   Nowa piramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej
Piśmiennictwo
Skorowidz

50,15 zł 59,00 zł
Do koszyka

Nadwaga i otyłość

Książka: przedstawia podstawowe zagadnienia dotyczące nadwagi i otyłości, krytycznie analizuje koncepcje teoretyczne stosowane jako podstawy interwencji psychologicznych służących leczeniu i prewencji otyłości, przybliża s...
35,75 zł 39,00 zł
Do koszyka

Mindfulness w bieganiu

„Obowiązkowa lektura dla każdego, kto szuka sposobu na poprawę swoich wyników oraz nadanie głębszego sensu aktywności sportowej i samej sztuce biegania” Dean Karnazes ultramaratończyk i autor bestsellerowej książki ...
99,96 zł 119,00 zł
Do koszyka

Bromatologia Zarys nauki o żywności i żywieniu

Jest to nowoczesny podręcznik akademicki. w którym omówiono podstawowe składniki odżywcze. witaminy i składniki mineralne oraz ich przemiany w organizmie. Przedstawiono też główne grupy produktów żywnościowych. ich wartość odżywczą, występowanie i ...
89,10 zł 99,00 zł
Do koszyka

Otyłość u psów i kotów

Światowa Organizacja Zdrowia uważa otyłość za epidemię XXI wieku, szczególnie w krajach wysoko rozwiniętych. Aktualne dane pokazują, że odnosi się to nie tylko do medycyny ludzkiej, lecz także medycyny weterynaryjnej. Mimo rozpowszechnienia tej...
77,22 zł 99,00 zł
Do koszyka

Otyłość wieku rozwojowego

„Otyłość wieku rozwojowego” to podsumowanie najbardziej aktualnej wiedzy dotyczącej przyczyn, diagnostyki, leczenia i zapobiegania nadwadze i otyłości. Od kilkudziesięciu lat eksperci alarmują, że nadmierna masa ciała to jeden z najwi...
108,36 zł 129,00 zł
Do koszyka

Normy żywienia człowieka Podstawy prewencji otyłości i chorób niezakaźnych

Książka jest dziełem obejmującym najbardziej aktualne normy żywienia dla ludności Polski. Jest wynikiem badań i analiz zespołu pracowników Instytutu Żywności i Żywienia, popartych najnowszymi doświadczeniami i osiągnięciami uczonych z całego świata.

Recenzje

Dodaj recenzję
Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!
 
Uwaga: Nasze strony wykorzystują pliki cookies.
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celu dostosowaniaserwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujące z nami firmy badawcze. W programie służącym do obsługi Internetumożna zmienić ustawienia dotyczące cookies Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza,że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Prywatności.