0 POZYCJI
KOSZYK PUSTY

Jak sobie radzić z bólem przewlekłym (Miękka)

Tytuł oryginalny: Mayo Clinic Guide to Pain Relief

0.00  (0 ocen)
 Sprawdź recenzje
Rozwiń szczegóły
Zwiń szczegóły
49,00 zł
41,16 zł
Cena zawiera podatek VAT.
Oszczędzasz 7,84 zł
Stan magazynowy:
Duża ilość
Wysyłka:
24h
Dostawa
Produkt posiadamy w magazynie i wyślemy go w ciągu 24 godzin w dni robocze.
Uwaga! Całkowity czas oczekiwania na zamówienie = czas wysyłki podany na stronie każdego produktu + dostawa przez przewoźnika.
Podane terminy dotyczą dni roboczych (poniedziałek-piątek, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
Cennik dostaw
Cennik dostaw
Paczki dostarczamy wyłącznie na terenie Polski.
Dla zamówień od 250 zł oferujemy dostawę GRATIS!
Płatność elektroniczna
Kiosk RUCHu - odbiór osobisty8,99 zł
Poczta Polska - odbiór w punkcie9,99 zł
Kurier Poczta Polska11,99 zł
Paczkomaty InPost11,99 zł
Kurier16,99zł
Odbiór w księgarni PWNGRATIS
Płatność za pobraniem
Poczta Polska - odbiór w punkcie12,99 zł
Kurier Poczta Polska14,99 zł
Kurier19,99 zł
Dodaj do schowka

Jak sobie radzić z bólem przewlekłym

Ból jest jedną z najczęściej odczuwanych dolegliwości. Budzi niepokój, ale jest też sygnałem alarmowym ostrzegającym przed uszkodzeniem lub mówiącym o rozpoczynającym się lub toczącym procesie chorobowym. Ból przewlekły jednak trwa mimo wygojenia się tkanek. Można go wręcz traktować jako samodzielną chorobę. Jest to bardzo trudny problem medyczny, a dla chorego czynnik znacznie pogarszający jakość. Poradnik został napisany przez lekarzy różnych specjalności i obejmuje wszelkie aspekty leczenia bólu przewlekłego. Autorzy omawiają kolejno mechanizmy i przyczyny bólu, jego cykliczność, dalej zaś metody leczenia: leki, techniki, zabiegi, nie pomijając metod alternatywnych. Dalsza część poradnika poświecona jest kontrolowaniu bólu, aktywności fizycznej i trosce o samego siebie. Autorzy doskonale łączą rzetelność z przystępnością i jest to lektura obowiązkowa dla wszystkich cierpiących.

  • Kategorie:
    1. Poradniki medyczne »
    2. Leczenie bólu
  • Język wydania: polski
  • ISBN: 9788320038668
  • EAN: 9788320038668
  • Liczba stron: 272
  • Wymiary: 14.5x20.5cm
  • Waga: 0.30kg
  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Paczka w RUCHu - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór paczki w urzędzie Poczty Polskiej - dostawa 2 dni robocze
    • Dostawa Pocztą Polską - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór paczki w Paczkomacie InPost - dostawa 2 dni robocze
    • Dostawa kurierem - dostawa 1 dzień roboczy
    • Odbiór własny w księgarni PWN - dostawa 3 dni robocze
    Ważne informacje o wysyłce:
    • Nie wysyłamy paczek poza granice Polski.
    • Dostawa do części Paczkomatów InPost oraz opcja odbioru osobistego w księgarniach PWN jest realizowana po uprzednim opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem.
    • Całkowity czas oczekiwania na paczkę = termin wysyłki + dostawa wybranym przewoźnikiem.
    • Podane terminy dotyczą wyłącznie dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
Zrozumieć przewlekły ból
Kilka słów o książce
·         Jak korzystać z tej książki
·         W trzech częściach
Czym jest ból?
·         Jak odczuwamy ból
·         Reakcje bólowe
·         Ból ostry a ból przewlekły
·         Co jest przyczyną przewlekłego bólu?
·         Zjawisko uwrażliwienia
·         Walka z przewlekłym bólem
Najczęstsze postacie przewlekłego bólu
·         Zapalenie stawów
·         Ból pleców
·         Wieloobjawowy miejscowy zespół bólowy
·         Fibromialgia
·         Ból głowy
·         Zespół jelita drażliwego
·         Ból jamy ustnej, szczęki oraz twarzy
·         Ból szyi
·         Urazy wskutek przeciążenia i powtarzanych naprężeń
·         Neuropatia obwodowa
·         Neuralgia popółpaścowa
·         Nieznane przyczyny
Cykliczność przewlekłego bólu
·         Cykl behawioralny
·         Cykl emocjonalny
·         Reakcje członków rodziny
·         Jak przerwać cykle bólowe?
Cena przewlekłego bólu
·         Utrata kondycji fizycznej
·         Zaburzenia snu
·         Zmienność nastroju
·         Depresja
·         Kłopoty w pracy
·         Trudności finansowe
·         Zniszczone związki
·         Nadużywanie różnych substancji
·         Krok po kroku
Leczenie przewlekłego bólu
Preparaty lecznicze
·         Leki przeciwbólowe w kilku słowach
·         Rozważne stosowanie leków
·         Podstawowe leki przeciwbólowe
·         Opioidy (narkotyczne leki przeciwbólowe)
·         Leki stosowane miejscowo
·         Pozostałe leki przeciwbólowe
·         Problemy emocjonalne
·         Powiązane zaburzenia kliniczne
·         Korzyści a ryzyko
Wstrzyknięcia, stymulatory oraz infuzje
·         Wstrzyknięcia
·         Stymulatory nerwów
·         Pompy infuzyjne
·         Wybór właściwej metody leczenia
Lekarze specjaliści medycyny bólu
·         Kim są specjaliści z zakresu medycyny bólu?
·         Czym jest klinika leczenia bólu?
·         Praca zespołowa
·         Nasze oczekiwania
Ośrodki usprawniającego leczenia bólu
·         Programy leczenia usprawniającego
·         Nasze oczekiwania
Medycyna komplementarna i alternatywna
·         5 rozważnych kroków
·         Zioła oraz inne suplementy
·         Techniki manualne
·         Energoterapie
·         Terapie ciała i umysłu
Przezwyciężanie przewlekłego bólu
Opracowanie programu kontroli bólu
·         Na początek MĄDRE cele
·         Spróbujmy wszystko zapisać
·         Kolejne kroki
Aktywność poprzez codzienne ćwiczenia
·         Ćwiczenia uelastyczniające
·         Ćwiczenia rozciągające
·         Ćwiczenia poprawiające wydolność oddechową
·         Ćwiczenia wzmacniające
·         Wytrwałość - jak ją osiągnąć?
Utrzymanie równowagi - planowanie i postępowanie z umiarem
·         Jaki jest bilans Twojego dnia?
·         Uczyń czas swym sprzymierzeńcem
·         Popraw swoją organizację
·         Postępuj z umiarem
·         Usprawnij codzienne czynności
·         Poruszaj się z rozwagą
Sposoby radzenia sobie z własnymi emocjami i zachowaniami
·         Świadomość straty
·         Przezwyciężanie depresji
·         Jak opanować lęk?
·         Jak powściągnąć gniew?
·         Dostosowywanie własnych oczekiwań
·         Nauka zachowań asertywnych
·         Jak wzmocnić poczucie własnej wartości?
·         Jak zyskać kontrolę nad własnymi zachowaniami?
·         Jak zyskać kontrolę nad własnymi emocjami?
Przezwyciężanie stresu
·         Jak stres wpływa na organizm?
·         Jakie czynniki wywołują u ciebie stres?
·         Jak odczuwać mniejszy stres?
·         Nauka relaksacji
Kontakty z rodziną i przyjaciółmi
·         Budowanie więzi
·         Szczere i otwarte rozmowy
·         Rodzina i przyjaciele - jak mogą pomóc?
Troska o siebie
·         Dobroczynny sen
·         Kontrola masy ciała
·         Lepsze odżywianie
·         Ograniczanie alkoholu
·         Rzucenie palenia
·         Przejawianie seksualności
·         Zaspokajanie potrzeb duchowych
Jak utrzymać kontrolę?
·         Pokonać zły dzień
·         10 sposobów utrzymania osiągniętych celów
Słowniczek
Skorowidz

Inni Klienci oglądali również

35,99 zł 39,99 zł
Do koszyka

Inna od siebie

Burzliwe losy kontrowersyjnej artystki w nowej powieści Brygidy HelbigErudycyjna i poruszająca powieść, której bohaterką jest Maria Komornicka, młodopolska pisarka, ukazuje życie fascynującej i tragicznej postaci. Brygida Helbig prowadzi n...
10,33 zł 14,99 zł
Do koszyka

Czytam sobie Mecz o wszystko / poziom 3

Wielogodzinne mordercze treningi, analizowanie gry przeciwnika, mecze sparingowe – wszystko dla kilkunastu minut chwały na boisku. W emocjonującej opowieści z serii „Czytam sobie” Ewa Nowak pokazuje, że bycie piłkarzem to naprawdę cię...
17,49 zł 24,90 zł
Do koszyka

Tylko bez całowania! czyli jak sobie radzić z niektórymi emocjami

W przedszkolu pojawia się pani Miłka – można powiedzieć – nauczycielka do zadań specjalnych. Ma rozmawiać z dziećmi o uczuciach, co nie będzie proste, mimo że przyprowadziła ze sobą nietypowego pomocnika – pajacyka. Całusy Rozalki, za...
28,17 zł 42,00 zł
Do koszyka

Skazani na siebie Tom 1

Jest rok 2028. Na tratwach ratunkowych materializuje się grupa sześciuset przypadkowych – jak się początkowo wydaje – rozbitków.Zostali oni prewencyjnie skazani na piętnaście lat wygnania, ponieważ mogliby wywołać na Ziem...
20,59 zł 29,90 zł
Do koszyka

Depresja Jak pomóc sobie i bliskim

Poradnik polecają:We współczesnym świecie depresja dotyka coraz więcej osób. Długotrwały smutek, poczucie beznadziei czy brak chęci do działania mogą być jej pierwszymi objawami. Poradnik pomoże ci rozwiać wątpliwości, czy twoje złe...
14,11 zł 19,00 zł
Do koszyka

Bądź dla siebie dobry

Światowy bestseller, który odmienił życie milionów ludzi na całym świecie!Bądź dla siebie dobry to podróż w stronę spełnienia, spokoju i cudu życia. Zamieszkujące książkę charakterne i mądre elfy zabiorą Cię w podróż, ...

Recenzje

Dodaj recenzję
Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!
 
Uwaga: Nasze strony wykorzystują pliki cookies.
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celu dostosowaniaserwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujące z nami firmy badawcze. W programie służącym do obsługi Internetumożna zmienić ustawienia dotyczące cookies Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza,że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Prywatności.