Jak opanować lęk?

• Kategorie:
  1. Ebooki i Audiobooki »
  2. Hobby, czas wolny
• Język wydania: polski
• Czas trwania: 5:42:30
• Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
  Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.

  Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.

  Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
• Ważne informacje techniczne
• Minimalne wymagania sprzętowe:
  • procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
  • Pamięć operacyjna: 512MB
  • Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
  • Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
  • Mysz lub inny manipulator + klawiatura
  • Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
• Minimalne wymagania oprogramowania:
  • System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
  • Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
  • Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
  • Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
• Informacja o formatach plików:
  • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
  • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
  • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
  • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
• Rodzaje zabezpieczeń plików:
  • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
  • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.

  Więcej informacji o publikacjach elektronicznych

1-2 Podstawowe kwestie dotyczące lęku   49’10”
Zewnętrzne i wewnętrzne wyciszenie.
Wiedza intelektualna a mądrość serca oparta na doświadczeniu życiowym.
Pragnienia a doświadczanie lęku.
3-4 Lęk egzystencjalny wynikający z kruchości ludzkiego życia   55’35”
Doświadczenie kruchości ludzkiej kondycji a życiowe lęki.
Znaczenie akceptacji siebie i własnego życia.
Spojrzenie z perspektywy wieczności i zaufanie Bożym obietnicom.
Przypowieści pomocne w opanowywaniu sytuacji lękowych.
5-6 Dynamika procesu wychodzenia z lęków, obaw i niepokojów   60’22”
Trudna historia życia a historia zbawienia.
Etapy procesu wychodzenia ze stanów lękowych.
Znaczenie bliskich więzi w procesie wychodzenia z lęków.
7-8 Przyczyny odczuwania obaw, lęków i niepokojów   53’53”
Rzeczywisty obraz Boga a ludzkie lęki.
Przyczyny stanów lękowych.
Kluczowe przekonania, niezdrowe sposoby myślenia, tłumienie trudnych emocji.
9-10 Emocje, relacje i myśli namiętne a odczuwanie lęku   64’31”
Terapie wychodzenia ze schematów lękowego myślenia
Dojrzałość emocjonalna i jej cechy.
Przykładowe metody terapii lękowych.
Lęk jako podstawa ośmiu myśli namiętnych.
11-12 Pytania i odpowiedzi   58’57”
Pragnienie modlitwy a lęk.
Powody negatywnych myśli (czarnych scenariuszy).
Znaczenie i waga przekazu czułości i miłości dzieciom.
Doświadczenie miłości Boga w życiu codziennym.