0 POZYCJI
KOSZYK PUSTY

Gimnastyka (eBook)

0.00  (0 ocen)
 Sprawdź recenzje
Rozwiń szczegóły
  • Wydanie: Kraków, 1, 2007

  • Autor: Anna Arlet, Ewa Kolarczyk

  • Wydawca: AWF Kraków

  • Formaty:
    PDF (Watermark)
    Watermark
    Znak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.

Zwiń szczegóły
12,60 zł
11,34 zł
Cena zawiera podatek VAT.
Oszczędzasz 1,26 zł
Wysyłka:
online
Dodaj do schowka

Gimnastyka

Zadaniem pracy absolwentów akademii wychowania fizycznego kierunku fizjoterapia jest przywracanie zdrowia i zdolności do samodzielnego życia ludziom cierpiącym na różne dolegliwości, za pomocą środków fizycznych. Jednym z nich jest ruch, który według biologów i teoretyków kultury fizycznej jest niezastąpionym środkiem podtrzymywania lub przywracania sił witalnych. Fizjoterapeuci w swej pracy napotykają różnorodne problemy, wynikające z rozmaitego charakteru pracy. Poszczególne rodzaje chorób wymagają innych form ćwiczeń. Również ogólny stan zdrowia oraz wiek pacjentów warunkuje dobór i intensywność zajęć ruchowych. Zasób ćwiczeń zależy też od miejsca pracy – inne ćwiczenia zastosować można na łóżku szpitalnym, inne w przyszpitalnej sali gimnastycznej, a jeszcze inne w sanatorium. Podstawową formą ćwiczeń, mającą zastosowanie w kinezyterapii, jest gimnastyka. Bogactwo form, jakimi dysponuje ta dyscyplina ruchu, oraz możliwości takiego komponowania ćwiczeń, aby precyzyjnie oddziaływać na określone części ciała i określone mięśnie, stwarza optymalne warunki do skutecznego działania fizjoterapeuty. Przedmiot gimnastyka, który studenci AWF kierunku fizjoterapia realizują w ciągu 3 semestrów, ma za zadanie udostępnie im niezbędnej do pracy zawodowej wiedzy z tego zakresu. Niniejsze opracowanie zawiera informacje istotne dla słuchaczy tego kierunku.

  • Kategorie:
    1. Ebooki i Audiobooki »
    2. Sport
    1. Ebooki i Audiobooki »
    2. Medycyna »
    3. Fizjologia
  • Język wydania: polski
  • ISBN: 978-83-891-2141-7
  • Liczba stron: 65
  • Sposób dostarczenia produktu elektronicznego
    Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.
    Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.
    Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
  • Ważne informacje techniczne
  • Minimalne wymagania sprzętowe:
    • procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
    • Pamięć operacyjna: 512MB
    • Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
    • Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
    • Mysz lub inny manipulator + klawiatura
    • Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
  • Minimalne wymagania oprogramowania:
    • System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
    • Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
    • Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
    • Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
  • Informacja o formatach plików:
    • PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
    • EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
    • MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
    • Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
  • Rodzaje zabezpieczeń plików:
    • Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
    • Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
    Więcej informacji o publikacjach elektronicznych
I.	Wprowadzenie i podstawowe definicje      5

II.	Terminologia gimnastyczna        7

III.	Podział ćwiczeń w gimnastyce podstawowej     9

1.	Ćwiczenia porządkowo-dyscyplinujące     9

1. 1. Musztra          10

1. 2. Kolumny ćwiczebne        10

1. 3. Czynności porządkowe        10

1.	4. Ćwiczenia w marszu        11

2.	Ćwiczenia kształtujące        12

2.	1. Pozycjewyjściowe do ćwiczeń kształtujących        14

2. 2. Ćwiczenia ramion        16

2. 3. Ćwiczenia nóg         18

2. 4. Ćwiczenia szyi         22

2. 5. Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie strzałkowej w przód    	23 

2. 6. Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie strzałkowej w tył      25

2. 7. Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie czołowej    26

2. 8. Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie poprzecznej    	28

2. 9. Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie złożonej    30

2. 10.Ćwiczenia mięśni brzucha       31

2.	11.Ćwiczenia w podporach        33

3.	Ćwiczenia stosowane        34

3.	1. Ćwiczenia równoważne na przyrządach     35

3. 2. Ćwiczenia zwinnościowo-akrobatyczne     35

3. 3. Ćwiczenia w półzwisach i zwisach     36

3. 4. Ćwiczenia w podporach        38

3. 5. Skoki           38

4.	Ćwiczenia uzupełniające        39

IV.	Wybrane ćwiczenia specjalne        41

1.	Ćwiczenia izometryczne        41

2.	Ćwiczenia dynamiczne z oporem       43

2. 1. Ćwiczenia z oporem partnera      43

2. 2. Ćwiczenia z gumą „terra - band      45

2. 3. Ćwiczenia z piłką lekarską       48

3.	Stretching           50

4.	Ćwiczenia z dużą piłką „fit - ball"       50

5.	Ćwiczenia rozluźniająco-relaksacyjne      53

6.	Ćwiczenia oddechowe ogólne        55

7.	Ćwiczenia wzmacniające sklepienia stóp     58

V. Ogólnousprawniająca lekcja gimnastyki      61

Piśmiennictwo            65
Słowa kluczowe: musztra gimnastyka ćwiczenia

Inni Klienci oglądali również

35,10 zł 39,00 zł
Do koszyka

Rusz głową! Gimnastyka mózgu dla dzieci

Czy kiedykolwiek myślałeś o tym, że mózg ludzki rozwija się najbardziej intensywnie w pierwszych latach życia? Dzieci uwielbiają się uczyć i rozwijać swój umysł! W chwili narodzin są kłębkiem możliwości wypełnionym jeszcze nieznanymi umie...
2,70 zł 3,00 zł
Do koszyka

Świadome rodzicielstwo - Rozdział Wola i gimnastyka woli

Kolejna książeczka z cyklu WYZWANIA EDUKACYJNE, sztuka życia w świecie, a jednocześnie "poradników edukacji siebie". Zawiera wiele cennych informacji, a przede wszystkim bezcennych ćwiczeń dla rodziców - szczególnie młody...
13,41 zł 14,90 zł
Do koszyka

Gimnastyka podstawowa w edukacji wczesnoszkolnej

Autorzy niniejszego opracowania podjęli się próby przygotowania podręcznika w formie atlasu wybranych ćwiczeń gimnastycznych dla nauczycieli wychowania fizycznego i edukacji wczesnoszkolnej, którzy w ramach obligatoryjnych zajęć wychowani...
79,61 zł 88,45 zł
Do koszyka

Galicyjskie stowarzyszenia kolarskie 1886 – 1914

Kolarstwo jest jednym z filarów współczesnego sportu, o czym między innymi świadczy jego obecność na pierwszych nowożytnych Igrzyskach Olimpijskich w Atenach. Dzisiaj za sprawą roweru górskiego dyscyplina ta przeżywa renesans,a zai...
10,00 zł
Do koszyka

Sprawność motoryczna osób niepełnosprawnych intelektualnie w 1993 i 2004 roku w Polsce

Zasadniczymi celami tej pracy jest poznanie charakteru zmian jakie zaszły w budowie ciała oraz sprawności motorycznej osób z niepełnosprawnością intelektualną badanych w 1993 roku i w 2004 roku. Dotychczas nie było rzetelnych i zweryfikowanych o...
24,57 zł 27,30 zł
Do koszyka

Sportowiec w sytuacji urazu fizycznego

W swojej pracy chcę pokazać, że przy leczeniu urazu fi zycznego, któremu najczęściej towarzyszy trauma psychologiczna, i powrocie do pełnej aktywności sportowiec potrzebuje nie tylko wsparcia personelu medycznego, ale również pomocy ze st...

Recenzje

Dodaj recenzję
Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!
 
Uwaga: Nasze strony wykorzystują pliki cookies.
Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celu dostosowaniaserwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników oraz w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujące z nami firmy badawcze. W programie służącym do obsługi Internetumożna zmienić ustawienia dotyczące cookies Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza,że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Prywatności.