Dysocjacje da się zrozumieć. Przewodnik wolny od stygmatyzacji

Nowe spojrzenie na dysocjację i leczenie traumy!

To nie jest podręcznik kliniczny ani kolejny poradnik – to przewodnik, który w przystępny i wolny od stygmatyzacji sposób pokazuje, czym jest dysocjacja i jak może stać się początkiem świadomego procesu zdrowienia.

Zrozum dysocjację i odzyskaj siebie.

Sięgnij po przewodnik, który daje narzędzia i wyjaśnia, jak to zrobić.

Dysocjacja to nie etykieta, lecz doświadczenie. To nie tylko objaw czy diagnoza, ale – a może przede wszystkim – sposób, w jaki nasz umysł radzi sobie z przeciążeniem, bólem i traumą. Może być ciężarem, ale bywa też darem, który pozwala przetrwać i odnaleźć własną drogę do zdrowia.

W swojej książce Jamie Marich – terapeutka, badaczka i osoba z własnym doświadczeniem dysocjacji – łączy naukę, praktykę kliniczną i perspektywy osób żyjących z zaburzeniami dysocjacyjnymi. W przystępny sposób wyjaśnia, czym jest dysocjacja, obala mity i pokazuje, że nie musi być ona piętnem, lecz może stać się początkiem świadomego procesu zdrowienia. Relacje osób żyjących z dysocjacją dodają książce autentyczności i nadziei dowodząc, że dysocjację naprawdę da się zrozumieć i „oswoić”.

Celem autorki jest destygmatyzacja, by reakcje na traumę były traktowane z takim samym współczuciem i zrozumieniem jak inne kwestie zdrowia psychicznego. To przewodnik łączący fenomenologię i praktykę, z ćwiczeniami i pytaniami, który pomaga zrozumieć, nazwać, oswoić trudne doświadczenia oraz zobaczyć w dysocjacji potencjał rozwoju.

Jak zobaczyć w drugim człowieku – człowieka? Jak wyjść poza objawy, etykiety i kategorie diagnostyczne i dostrzec jego unikalne doświadczenie?

Autorka zaprasza do odejścia od sztywnych schematów myślenia o psychice. Podkreśla, że najważniejsze jest nie tyle dopasowanie doświadczenia do statystyk, ile zrozumienie, co ono znaczy dla konkretnej osoby. Nie obiecuje łatwych rozwiązań ani szybkiej drogi do zdrowia, ale proponuje zestaw praktycznych narzędzi i wskazówek, które pozwolą bezpiecznie rozpocząć proces leczenia.

Dysocjacje da się zrozumieć to książka dla osób zmagających się z dysocjacją, dla bliskich, którzy chcą je lepiej zrozumieć, i dla terapeutów, którzy wspierają swoich pacjentom w leczeniu traumy.

Obowiązkowa lektura dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie psychiczne i uwolnić się od stygmatu dysocjacji.

W książce znajdziesz:

• narzędzia pomagające rozpoznać i zrozumieć różne aspekty osobowości, które powstały w odpowiedzi na trudne doświadczenia;
• konkretne ćwiczenia „na już”, w tym profil dysocjacyjny i mapowanie części osobowości, które pomogą ci lepiej poznać siebie i rozpocząć terapię;
• wyjaśnienia kluczowych pojęć – od dysocjacji adaptacyjnej po zaburzenia tożsamości (DID);
• opis kluczowych elementów skutecznego leczenia traumy, w tym PTSD i CPTSD;
• wskazówki praktyczne – jak wybrać odpowiedniego terapeutę, przykłady pytań do specjalistów, jak budować poczucie bezpieczeństwa;
• prawdziwe historie osób, które dzielą się swoim doświadczeniem i pokazują, że zdrowienie jest możliwe.

Koniecznie sięgnij po książkę, jeśli:

• zdiagnozowano u Ciebie zaburzenia dysocjacyjne;
• jesteś terapeutą lub klinicystą pracującym z traumą i dysocjacją;
• podejrzewasz u siebie objawy dysocjacyjne lub zastanawiasz się nad diagnozą DID.
• Dysocjacje da się zrozumieć to przewodnik wolny od stygmatyzacji, który wzmacnia i wspiera – bez osądzania i wstydu.
• Znajdziesz w nim odpowiedzi na najważniejsze pytania dotyczące dysocjacji oraz te, o które często wstydzimy się zapytać.
• To książka, która pomoże Ci zrozumieć diagnozę, pokonać stygmatyzację i wyleczyć się z dysocjacji związanej z traumą.

***

„Ta książka daje nam nową perspektywę, której potrzebowaliśmy, aby spojrzeć na dysocjację”

Anna David, autorka bestselleru Party Girl

„W tej przełomowej książce dr Jamie Marich znakomicie wyjaśnia i w prosty sposób ukazuje powszechne zjawisko, którego tak wiele osób doświadcza – i z trudem je rozumie. Lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie psychiczne i uwolnić się od stygmatu dysocjacji”.

Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, autorka Body Aware

„Dysocjacja w znaczeniu medycznym jest zjawiskiem dezadaptacyjnym, jednak pomiędzy dysocjacją medyczną a adaptacją do rzeczywistości znajduje się całe spektrum intrapsychicznego wymiaru przeżywania rzeczywistości, obszaru fantazji, marzeń i wyobraźni, które są również mniejszym lub większym odcinaniem się od rzeczywistości i które można określić jako dysocjację adaptacyjną. Jej sens ewolucyjny polega na zwiększaniu szansy przetrwania człowieka […]. 

dr hab. n. med. i n. o zdr. Marek Krzystanek (Fragment przedmowy do polskiego wydania)