- Kategorie:
- Język wydania: polski
- ISBN: 978-83-8142-987-0
- ISBN druku: 978-83-8142-986-3
- Liczba stron: 226
-
Sposób dostarczenia produktu elektronicznegoProdukty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka.Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
-
Ważne informacje techniczne
-
Minimalne wymagania sprzętowe:
- procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach
- Pamięć operacyjna: 512MB
- Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit
- Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca
- Mysz lub inny manipulator + klawiatura
- Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s
-
Minimalne wymagania oprogramowania:
- System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile
- Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5
- Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript
- Zalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.
-
Informacja o formatach plików:
- PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
- EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
- MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
- Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
-
Rodzaje zabezpieczeń plików:
- Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem.
- Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
Długowieczność w zdrowiu
(eBook)Radość – sport – seks
-
Druk: Łódź, 2021
-
Wydanie/Copyright: wyd. 1
-
Seria / cykl: Jesień Życia?
-
Autor: Piotr Błajet
-
Wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego
-
Formaty:
PDF (Watermark)WatermarkZnak wodny czyli Watermark to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie najbardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
Długowieczność w zdrowiu
Droga do zachowania sprawności w wieku senioralnym nie jest łatwa, ale możliwa. Piotr Błajet zwraca uwagę na trzy aspekty życia, które warto pielęgnować mimo upływających lat – radość, sport i seks. Poza rozważaniami teoretycznymi proponuje proste ćwiczenia i praktyki, które na długo pozwalają zachować aktywność fizyczną, a także psychiczną i duchową. Publikacja jest kierowana do seniorów i ich rodzin oraz do instytucji opiekuńczych, by pomóc w zrozumieniu, czym jest
zdrowie i w jaki sposób o nie dbać, aby cieszyć się nim jak najdłużej.
Seria „Jesień Życia?” dostarcza wiedzy o procesie starzenia się oraz motywuje seniorów do aktywnego życia. Publikacje w niej wydane mają na celu zmianę wizerunku osób 60+, przeciwdziałanie dyskryminacji ludzi starszych oraz dostarczanie seniorom i ich opiekunom narzędzi mogących poprawić jakość ich życia. Wskazówki zawarte w naszych książkach służą polepszeniu zarówno zdrowia fizycznego, jak i stanu psychicznego.
W SERII UKAZAŁY SIĘ:
– Jesień życia? Wiosna możliwości! Przewodnik po późnej dorosłości, Moniki Mularskiej-Kucharek i Ewy Czernik
– Opieka nad osobami starszymi. Wspierający i wspierani, Zofii Szwedy-Lewandowskiej
– Srebrne tabu. Przyjaźń, miłość i seks w wieku dojrzałym, Moniki Kamieńskiej i Moniki Mularskiej-Kucharek
– Emocje – relacje – empatia w wieku dojrzałym. Warsztat: jak zadbać o siebie, Jolanty Marchlewskiej
9 Wstęp 13 Zdrowie jako dynamiczny stan zintegrowania 15 Zrozumieć, czym jest zdrowie 18 Przeźroczystość zdrowia. Własna filozofia zdrowia 18 Integralny model zdrowia 20 Antropologiczna koncepcja zdrowia 20 Etymologia pojęcia „zdrowie” 21 Podzielenie jako praprzyczyna patologii 30 Ćwiczenia – świadomość niepodzielona 37 Rozwój – warunkiem zdrowia 39 Człowiek zewnętrzny i wewnętrzny 41 Transgresja jako aktywność zdrowotna 44 Opis koncepcji dynamiki spiralnej 46 Charakterystyka poszczególnych poziomów 50 Zasady zdrowotne dla każdego poziomu 54 Ćwiczenia – samoocena aktywności zdrowotnej 57 Uwarunkowania zdrowej długowieczności 59 Rewitalizacja zdrowia 60 Długie i zdrowe życie w Niebieskich Strefach 61 Zapobieganie otyłości w wieku senioralnym 66 Dlaczego trudno ustrzec się otyłości w wieku senioralnym? 69 Stopień nadwagi jako wskaźnik ryzyka patologii starzenia się 78 Ćwiczenia – rozbijanie stereotypów 81 Odzyskiwanie wrażliwości ciała 83 Świadomość cielesna 88 Wyparcie ciała z ja 90 Ciało w wirówce czterech ćwiartek 92 Odzyskiwanie ciała – odzyskiwanie tyfona 94 Ćwiczenia – odzyskiwanie tyfona 99 Aktywność – między nudą a radością 101 Neurologiczne uwarunkowania aktywności 101 Zmysłowa wrażliwość na bodźce 103 Integracja impulsacji zmysłowej 105 Złożone formy działania 108 Warunki doświadczania radości 116 Ćwiczenia – doświadczanie radości 119 Sport – przez wysiłek do radości 121 Autoweryfikacja stanu zdrowia 126 Uczenie się sportu w okresie dorosłości 132 Paleolityczny model życia i paleosport 137 Podstawowe cele treningu zdrowotnego 142 Zasady skutecznego treningu zdrowotnego 156 Ćwiczenia – trening dla początkujących 165 Seks w wieku senioralnym 167 Seks a zdrowie seniora 169 Problemy z erekcją 172 Czarna narracja o seksualności 183 Rozwój seksualności. Reedukacja rozwojowa 195 PIWKO na zdrowie 197 Modelowe opóźnianie procesów starzenia 199 Plastyczność mózgu i neurogeneza w wieku senioralnym 201 Behawioralne wskaźniki zdrowia 215 Zakończenie 217 Bibliografia
-
Inne autora
-
Inne z kategorii
-
Inne wydawcy
Inni Klienci oglądali również
Prawo Przyciągania i praktyka uważności. 45 prostych ćwiczeń i relaksujących medytacji dla osiągnięcia zdrowia, bogactwa i miłości
Wielu z nas uważa swoje życie za mało satysfakcjonujące i wciąż żyje w przekonaniu, że większość marzeń pozostanie niezrealizowanych. Szansę na zmianę tego stanu rzeczy dają Prawo Przyciągania i praktyka uważności. Uruchomione dzięki nim pozytywne myśl...
Prawna ochrona zdrowia pacjenta
Zakres problemów wskazanych w opracowaniu jest bardzo szeroki.Książka, pomimo specjalistycznej problematyki, została napisana bardzo przystępnym i zrozumiałym językiem. Publikacji zawiera szereg rozważań na temat ochrony pacjenta. Udało si...
Kobieta - zdrowie - ciało
Opracowanie obejmuje zagadnienia związane z codziennym funkcjonowaniem kobiet, mnogością podejmowanych przez nie ról i zadań, z jednoczesnym ukazaniem biopsychospołecznych problemów, z jakimi się zmagają. Warto podkreślić, że o ile zagadn...
Noni. Polinezyjski sekret zdrowia
Uzdrawiające właściwości noni, czyli morwy indyjskiej, są znane Polinezyjczykom od stuleci. Czas, abyś i Ty z nich skorzystał. Autorka przedstawia niesamowite walory lecznicze noni i produkowanego z niego soku. Jego spożywanie zalecane jest przy chorob...
Psychologia zdrowia
Po 13 latach od pierwszego wydania przedstawiamy Czytelnikom poszerzoną i unowocześnioną edycję podręcznika Psychologia zdrowia. W nowej wersji podręcznika uwzględniono dynamiczny rozwój psychologii zdrowia jako dziedziny badan i praktyki, kt&oa...
Szkoła zdrowia Michaiła Sowietowa Część 1
Szkoła Zdrowia to seria książek – wykładów Michaiła Sowietowa o zdrowym trybie życia, różnorodnych systemach i naturalnych sposobach uzdrawiania organizmu, a także opracowanych przez autora metodach zwalczania schorzeń i zapobiegani...
Recenzje
Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!
Zgłoś nadużycie