0 POZYCJI
KOSZYK PUSTY

Książki: Diety

Odpowiednia i urozmaicona dieta jest niezbędna dla utrzymania się w dobrym zdrowiu, a także kluczowa w procesie powracania do formy podczas choroby. Aby pomóc mądrze zwracać uwagę na to, co jemy, przygotowaliśmy w księgarni medycznej PZWL szereg przygotowanych przez ekspertów publikacji na temat różnych zagadnień związanych z dietą — od podręczników naukowych skierowanych do lekarzy i specjalistów do przewodników dietetycznych przeznaczonych dla osób chcących zwrócić uwagę na zdrowotne aspekty odżywiania.

Znalazły się tutaj klasyczne pozycje poświęcone dietetyce, takie jak czwarte już wydanie podręcznika „Dietetyka. Żywienie zdrowego i chorego człowieka“ Hanny Ciborowskiej i Anny Rudnickiej (PZWL), skierowanego nie tylko do studentów i adeptów dietetyki. Warto również zwrócić także uwagę na znaną serię „Instytut Żywności i Żywienia zaleca“: opracowane przez ekspertów poradniki medyczne poświęcone zagadnieniom dietetyki w przypadku różnych chorób, od cukrzycy i otyłości do chorób nowotworowych.

Dla potrzeb osób aktywnych fizycznie opracowany został monumentalny, 900-stronicowy podręcznik „Dietetyka sportowa“ (Barbara Frączek, Jarosław Krzywański, Hubert Krzysztofiak), w którym znajdują się wszystkie niezbędne informacje służące między innymi indywidualnemu dopasowaniu diety do planu treningowego, a także opisy specjalnych potrzeb wynikających z występowania problemów zdrowotnych czy praktyczne porady i wskazówki dotyczące planowania jadłospisu względem rodzaju uprawianej dyscypliny sportowej. Publikacja przeznaczona jest zarówno dla amatorów, jak i profesjonalnych sportowców.

Szczególnie polecamy również publikacje poświęcone dietom roślinnym, skierowane nie tylko do osób niejedzących mięsa, ale również dietetyków i lekarzy. „Wege. Dieta roślinna w praktyce“ Iwony Kibil to przewodnik dopasowany do potrzeb wegan i wegetarian w Polsce, który szczegółowo opisuje, jak mądrze zbilansować dietę roślinną, aby uniknąć błędów żywieniowych i niedoborów. Książka opisuje nie tylko medyczne i zdrowotne aspekty diet roślinnych, ale zawiera również konkretne i praktyczne informacje, a także porady na temat robienia zakupów, komponowania posiłków i odchudzania. Podobną tematykę autorka podjęła również w „Wege rodzinie“, przewodniku powstałym z myślą o kobietach w ciąży, małych dzieciach i całych rodzinach decydujących się na dietę roślinną.

W naszej ofercie znalazł się również szczególny podręcznik do nauki języka angielskiego: „English for Dietetics“ (PZWL). To pierwsza w Polsce publikacja opracowana we współpracy nauczycieli języka angielskiego z ekspertami z zakresu dietetyki, przeznaczona nie tylko dla studentów tej dziedziny wiedzy. Podręcznik skierowany jest do osób znających angielski na poziomie B1/B2 i ma za zadanie ułatwić poznanie języka angielskiego z dziedziny dietetyki oraz ułatwić komunikację z obcokrajowcami zajmującymi się dietetyką — zarówno ze specjalistami, jak i pacjentami.

Znaleziono: 1482 pozycje
Przeglądaj:
Sortuj według:
  • Popularność rosnąco
  • Popularność malejąco
  • Od najstarszych
  • Od najnowszych
  • Cena rosnąco
  • Cena malejąco
  • Tytuł od A do Z
  • Tytuł od Z do A
  • Autor od A do Z
  • Autor od Z do A
  • Wydawca od A do Z
  • Wydawca od Z do A
Popularność malejąco
Wyświetl:
  • 20
  • 40
  • 80
40
Suplementy - Paulina Ihnatowicz - 27 %

Suplementy, Wszystko, co musisz wi...

Książka (miękka ze skrzydełkami)
51,21 zł 69,99 zł
Do koszyka
Suplementy - Paulina Ihnatowicz - 27 %

Suplementy

Wszystko, co musisz wiedzieć, aby bezpiecznie i skutecznie wspierać swój organizm

Wydawca: Znak
Paulina Ihnatowicz, dietetyczka kliniczna i prekursorka dietoterapii w Polsce, od lat uczy, jak świadomie i aktywnie dbać o swój organizm w każdej sytuacji. Suplementy to skarbnica wiedzy, w...
51,21 zł 69,99 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Wybrane zagadnienia psychodietetyki - Jagoda Różycka - 16 %

Wybrane zagadnienia psychodietetyki

Narzędzia i metody pracy z osobami z nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi

Wydawca: Difin
Treści książki stanowią wynik doświadczeń własnych i praktyki psychodietetycznej w ramach prowadzenia gabinetu psychologicznego oraz współpracy przy projektach naukowych dotyczących zachowań...
41,76 zł 50,00 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Dieta w chorobach autoimmunologicznych - Joanna Dronka-Skrzypczak - 20 %

Dieta w chorobach autoimmunologicznych

Przepisy

Kontynuacja bestsellera Dieta w chorobach autoimmunologicznych. Co jeść, by czuć się lepiej? Jeśli sięgasz po Dietę w chorobach autoimmunologicznych. Przepi...
55,20 zł 69,00 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Dieta antyhistaminowa - Heide Steigenberger - 20 %

Dieta antyhistaminowa

Histamina wytwarzana w naturalnych procesach w organizmie człowieka jest - w odpowiednich ilościach - niezbędna do życia. Jednak u osób, u których stwierdzono jej nietolerancję histamina zawarta w ...
47,20 zł 59,00 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Psychologiczne aspekty nadwagi i otyłości - Anna Brytek-Matera - 16 %

Psychologiczne aspekty nadwagi i otyłości

Teoria i praktyka

Wydawca: Difin
Książka zawiera wybrane modele kliniczne oraz teorie psychologiczne dotyczące powstawania, utrzymywania i leczenia nadmiernej masy ciała. Prezentuje najnowsze wyniki badań uwzględniające aspekt emo...
40,92 zł 49,00 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Dieta łatwo strawna - Anna Szczepańska - 20 %

Dieta łatwo strawna

Książka (kartonowa foliowana)
47,20 zł 59,00 zł
Do koszyka
Dieta łatwo strawna - Anna Szczepańska - 20 %

Dieta łatwo strawna

Książka jest przeznaczona zarówno dla chorych, zmuszonych z powodu choroby do stosowania diety łatwo strawnej, jak i zdrowych, pragnących zapobiegać takim patologicznym stanom, jak: otyłość, niewyd...
47,20 zł 59,00 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Żywienie w chorobach przewodu pokarmowego - Wieczorek-Chełmińska Zofia - 20 %

Żywienie w chorobach przewodu pokarmowego

Często przyczyną dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego są błędy żywieniowe wynikające z braku znajomości zasad przygotowywania posiłków. W tej publikacji Czytelnicy znajdą informacje na temat...
47,20 zł 59,00 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Hashimoto Dieta 100 przepisów - Małgorzata Słoma-Krześlak - 40 %

Hashimoto Dieta 100 przepisów

Wydawca: SBM
Hashimoto. Dieta. 100 przepisów to kompendium wiedzy i smaku idealne dla każdego, kto chce zrozumieć swoje ciało i zadbać o zdrowie. Poradnik ma na celu poprawę komfortu życia osób do...
29,98 zł 49,95 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Dieta w chorobach tarczycy - Serena Missori - 30 %

Dieta w chorobach tarczycy

Redaktor: Barbara Wencka
Wydawca: Esteri
Metoda Missori-Gellego to zalecenia dietetyczne specyficzne dla każdego zaburzenia tarczycy, uwarunkowane i dostosowane do indywidualnego biotypu człowieka (typu budowy ciała i profilu hormonalnego...
41,18 zł 59,00 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Cukrzyca typu 1 - Przemysława Jarosz-Chobot - 20 %

Cukrzyca typu 1

Rodzinny poradnik cukrzycowy

Cukrzyca typu 1. Rodzinny poradnik cukrzycowy, w otwarty sposób mówi o chorobie i o tym, co się z nią wiąże. Pokazuje możliwie wszystkie, realne sytuacje dnia codziennego, tak by móc sobie z ...
87,20 zł 109,00 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Dietoterapia - Dominika Głąbska - 20 %

Dietoterapia

Nowoczesna publikacja  dotycząca podstaw żywienia człowieka, a także żywienia w różnych schorzeniach z uwzględnieniem dietoprofilaktyki. W książce uwzględniono aktualn...
95,20 zł 119,00 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Wylecz SIBO optymalną dietą low-fodmap - Kristy Regan - 32 %

Wylecz SIBO optymalną dietą low-fodmap

Autor: Kristy Regan
Wydawca: Vital
Borykasz się z chorobami układu pokarmowego? Męczą cię zaparcia lub wzdęcia? Objawy te mogą wskazywać na zespół przerostu flory bakteryjnej jelita cienkiego (SIBO). Choroby jelit stanowią ni...
53,88 zł 79,70 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Terapia poznawczo behawioralna i zaburzenia odżywiania - Fairburn Christopher G. - 16 %

Terapia poznawczo behawioralna i z...

Książka (miękka ze skrzydełkami)
61,30 zł 73,40 zł
Do koszyka
Terapia poznawczo behawioralna i zaburzenia odżywiania - Fairburn Christopher G. - 16 %

Terapia poznawczo behawioralna i zaburzenia odżywiania

W tym nowatorskim opracowaniu przygotowanym przez grupę najwybitniejszych badaczy zajmujących się diagnostyką i leczeniem zaburzeń odżywiania omówiono wszystkie kategorie tych zaburzeń, a ta...
61,30 zł 73,40 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Żywienie w sporcie - Irena Celejowa - 20 %

Żywienie w sporcie

Książka (miękka)
95,20 zł 119,00 zł
Do koszyka
Żywienie w sporcie - Irena Celejowa - 20 %

Żywienie w sporcie

Wysiłek sportowy pociąga za sobą wielkie wydatki energetyczne. Przy wyrównanym poziomie wyszkolenia zawodników w sporcie wysoko kwalifikowanym żywienie często staje się czynnikiem decydującym o zwy...
95,20 zł 119,00 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Dieta kontra rak - Anna Rogulska - 20 %

Dieta kontra rak, Żywienie w choro...

Książka (miękka ze skrzydełkami)
55,20 zł 69,00 zł
Do koszyka
Dieta kontra rak - Anna Rogulska - 20 %

Dieta kontra rak

Żywienie w chorobie nowotworowej.

Autor: Anna Rogulska
Wiele badań naukowych dowodzi, że odpowiednia dieta może przeciwdziałać powstawaniu i rozwojowi nowotworów oraz chronić przed przerzutami. Prezentujemy Państwu poradnik zawierający najist...
55,20 zł 69,00 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Żywienie w chorobach wątroby, dróg żółciowych i trzustki - Wieczorek-Chełmińska Zofia - 20 %

Żywienie w chorobach wątroby, dróg żółciowych i trzustki

Choroby wątroby, dróg żółciowych i trzustki wynikają najczęściej z błędów żywieniowych, pośpiechu, ułatwień technologicznych i skażeń środowiska. W razie choroby trzeba stosować sprawdzone i skutec...
71,20 zł 89,00 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Choroby wątroby. Dieta i jadłospisy - Marcin Majewski - 30 %

Choroby wątroby. Dieta i jadłospisy

„Choroby wątroby. Dieta i jadłospisy” to wyjątkowa książka. Opisaliśmy w niej wszystkie niezbędne informacje dotyczące diety w różnych chorobach wątroby.Jeśli Ciebie ...
28,15 zł 40,01 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Dieta w niewydolności serca. - Adrian Kwaśny - 20 %

Dieta w niewydolności serca.

Poradnik dla pacjentów.

Niewydolność serca jest jedną z najpoważniejszych chorób układu sercowo-naczyniowego. Choroba ta wpływa na jakość życia pacjenta oraz jego bliskich. Rozpoznanie...
47,20 zł 59,00 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Dieta w zespole policystycznych jajników PCOS - Tara Spencer - 32 %

Dieta w zespole policystycznych jajników PCOS

Autor: Tara Spencer
Wydawca: Vital
Poznaj łatwy sposób na przejęcie kontroli nad zespołem policystycznych jajników PCOS! Odkryj odżywianie oparte na diecie stosowanej w leczeniu insulinooporności. Wystarczy 1 garnek, m...
36,84 zł 54,50 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Jelito drażliwe - Hanna Stolińska - 37 %

Jelito drażliwe, Leczenie dietą

Książka (miękka ze skrzydełkami)
28,28 zł 44,90 zł
Do koszyka
Jelito drażliwe - Hanna Stolińska - 37 %

Jelito drażliwe

Leczenie dietą

Wydawca: Zwierciadło
W książce "Jelito drażliwe" znajdziesz zalecenia dietetyczne, a także proste i smaczne przepisy, dzięki którym posiłki znów będą sprawiały ci radość. Zawarte w niej informa...
28,28 zł 44,90 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Insulinooporność Zdrowa dieta i zdrowe życie - Dominika Musiałowska - 32 %

Insulinooporność Zdrowa dieta i zd...

Książka (miękka ze skrzydełkami)
30,36 zł 44,90 zł
Do koszyka
Insulinooporność Zdrowa dieta i zdrowe życie - Dominika Musiałowska - 32 %

Insulinooporność Zdrowa dieta i zdrowe życie

Wydawca: Feeria
Nowe, poprawione i rozszerzone wydanie bestselerowego poradnika!Tyjesz „z powietrza”? Nie możesz schudnąć, mimo diety i aktywności fizycznej? Czujesz zmęczenie, brak siły i spadek...
30,36 zł 44,90 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Leczenie zaburzeń odżywiania - 11 %

Leczenie zaburzeń odżywiania

Pomost między nauką a praktyką

Jedną z podstawowych funkcji ciała jest odżywianie się. Pod wpływem najrozmaitszych czynników jeszcze nie do końca poznanych, u niektórych osób stosunek do własnego ciała i odż...
88,11 zł 99,00 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Osteoporoza - Mirosław Jarosz - 20 %

Osteoporoza

Książka (miękka)
39,20 zł 49,00 zł
Do koszyka
Osteoporoza - Mirosław Jarosz - 20 %

Osteoporoza

Osteoporoza to choroba polegająca na osłabieniu układu kostnego człowieka. Działania profilaktyczne, między innymi właściwa dieta,  mogą okazać się niezwykle skuteczne i należy je rozważyć szczegól...
39,20 zł 49,00 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania - Karolina Gruszecka - 33 %

Psychodietetyka, czyli jak wyjść z...

Książka (miękka ze skrzydełkami)
39,72 zł 59,00 zł
Do koszyka
Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania - Karolina Gruszecka - 33 %

Psychodietetyka, czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania

Wydawca: Sensus
Oto jedyna książka o diecie, którą musisz przeczytaćKochana! Przyznaj, ile razy w życiu przechodziłaś na dietę odchudzającą? Albo chociaż o niej myślałaś? Jak często zadręczasz się z p...
39,72 zł 59,00 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Hipercholesterolemia - Aleksandra Cichocka - 27 %

Hipercholesterolemia

Styl życia Dieta Leczenie

Wydawca: Medyk
Hipercholesterolemia | Styl życia | Dieta | Leczenie, jest uaktualnionym wydaniem książki "Dieta w hipercholesterolemii" W obecnym wydaniu przedstawiono i szczegółowo omówio...
28,44 zł 39,00 zł
Do koszyka Zobacz więcej
100 przepisów dla diabetyków - Aleksandra Cichocka - 27 %

100 przepisów dla diabetyków

Wydawca: Medyk
Książka zawiera przedmowę z najważniejszymi zaleceniami żywieniowymi dla osób chorych na cukrzycę, zgodnymi z najnowszymi wytycznymi Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego; tabelę wybranych...
33,55 zł 46,00 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Metabolizm i żywienie Crash Course - O. Appleton - 11 %

Metabolizm i żywienie Crash Course

Redaktor: T. Brzozowski
Seria podręczników Crash Course to idealne antidotum na stres egzaminacyjny.Dzięki niej zaoszczędzisz czas i zyskasz pewność, że dysponujesz zebranymi w jednym miejscu informacjami, kt...
61,41 zł 69,00 zł
Do koszyka Zobacz więcej
English for Dietetics - Barbara Gorbacz-Gancarz - 20 %

English for Dietetics

English for Dietetics to pierwszy podręcznik do nauki specjalistycznego języka angielskiego na poziomie B1/B2 wg Europejskiego Systemu Opisu Kształcenia Językowego przeznaczony dla studentów...
111,20 zł 139,00 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Dna moczanowa Dieta i jadłospisy - Maciej Bońkowski - 31 %

Dna moczanowa Dieta i jadłospisy

Dieta i jadłospisy

Twoja dieta w dnie moczanowej jest już gotowa i sprawdzona przez dietetyków oraz ich pacjentów!Zakładamy, że Czytelnik jest w stałym kontakcie z lekarzem prowadzącym i wie...
27,80 zł 40,00 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Jak żywić niemowlęta i małe dzieci Praktyczny poradnik dla rodziców - Piotr Albrecht - 20 %

Jak żywić niemowlęta i małe dzieci Praktyczny poradnik dla rodziców

Praktyczny poradnik dla rodziców.

Poradnik jest przeznaczony dla wszystkich opiekunów, którzy od początku chcą zdrowo i racjonalnie odżywiać swoje dzieci. W książce znajdą oni odpowiedzi na nurtujące ich pytania dotyczące karmienia...
47,20 zł 59,00 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Dietooporne - Patrycja Kłósek-Bzowska - 32 %

Dietooporne

Przewodnik po skutecznym odchudzaniu dla kobiet

Wydawca: Feeria
Czy od dawna marzysz o tym, by schudnąć? Masz już dość kolejnych restrykcyjnych diet, które odbierają ci przyjemność z jedzenia, nie dając w zamian długotrwałych rezultatów? Czujesz f...
37,12 zł 54,90 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Insulinooporność 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania - Monika Krasa - 38 %

Insulinooporność 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania

Autor: Monika Krasa
Wydawca: RM
Co to znaczy, że insulinooporność stanowi sygnał alarmowy dla organizmu? Jakie badania trzeba wykonać, gdy pojawia się jej podejrzenie? Czy można ją pokonać dietą?Jeśli zauważasz u sieb...
30,98 zł 49,99 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Kompendium suplementów diety - Iwona Wawer - 33 %

Kompendium suplementów diety

Jak dbać o zdrowie

Autor: Iwona Wawer
Wydawca: Medyk
Jak wiadomo, aby żyć – musimy się odżywiać. Ale sposób życia zmienia się i musi zmieniać się też sposób żywienia. Czasem słyszy się opinię, że wystarczy zdrowo się odżywiać, a ż...
50,30 zł 75,20 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Insulinooporność Szybkie dania - Magdalena Makarowska - 32 %

Insulinooporność Szybkie dania

Wydawca: Feeria
PIERWSZA POMOC DIETETYCZNA DLA INSULINOOPORNYCHJadłospisy na 3 miesiącePonad 200 przepisów, także w wersjach wegańskich i wegetariańskich5 podstawowych produktó...
37,12 zł 54,90 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Jelita wiedzą lepiej. - Michael Mosley - 27 %

Jelita wiedzą lepiej., Jak zrewolu...

Książka (miękka ze skrzydełkami)
36,58 zł 49,99 zł
Do koszyka
Jelita wiedzą lepiej. - Michael Mosley - 27 %

Jelita wiedzą lepiej.

Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Wydawca: Otwarte
Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, dop...
36,58 zł 49,99 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Ketogeniczna Biblia - Jacob Wilson - 32 %

Ketogeniczna Biblia

Książka (twarda)
114,86 zł 169,90 zł
Do koszyka
Ketogeniczna Biblia - Jacob Wilson - 32 %

Ketogeniczna Biblia

Autor: Jacob Wilson
Wydawca: Vital
W tej książce naukowcy, oferują kompleksowe spojrzenie na dietę ketogeniczną, terapię ketonową oraz szybkie i skuteczne spalanie tłuszczu. Godnym uwagi jest fakt, że efekty działania diety bogatej ...
114,86 zł 169,90 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Dieta zdrowych jelit - Agata Lewandowska - 38 %

Dieta zdrowych jelit

Przepisy w różnych zaburzeniach jelitowych

Wydawca: RM
Zdrowe i smaczne jedzenie to najlepsza rzecz, jaką możesz podarować swoim jelitom.W dzisiejszych czasach jelita nie mają lekko. Niewłaściwa dieta, stres, pośpiech, nadużywanie lek&oacut...
31,13 zł 49,99 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Przeciwzapalna dieta ketogeniczna - Molly Devine - 32 %

Przeciwzapalna dieta ketogeniczna

Dwutygodniowy plan posiłków, dzięki któremu ostatecznie wyeliminujesz stany zapalne

Autor: Molly Devine
Wydawca: Vital
Odpowiednio zbilansowana dieta ketogeniczna nie tylko ułatwi ci odchudzanie, ale przede wszystkim pomoże wyeliminować stany zapalne w organizmie, które są przyczyną chorób autoimmunol...
40,22 zł 59,50 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Hashimoto Poradnik pacjenta - Katarzyna Ślubowska - 38 %

Hashimoto Poradnik pacjenta

Wydawca: RM
WARTO ZROZUMIEĆ CHOROBĘ, ABY ŚWIADOMIE I SKUTECZNIE SIĘ LECZYĆJestem lekarzem z wieloletnim doświadczeniem. Gdy zaczynałam pracę w poradni rodzinnej, nie spodziewałam się, że tak często będę ...
24,91 zł 39,99 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Żywienie i suplementacja w sporcie - Massimo Spattini - 30 %

Żywienie i suplementacja w sporcie

Wydawca: Esteri
Większość osób regularnie praktykujących aktywność fizyczną stosuje dietę i używa suplementów diety w celu poprawy swojej sprawności, znajdując na rynku szeroką ofertę produktó...
89,94 zł 129,00 zł
Do koszyka Zobacz więcej
Znaleziono: 1482 pozycje
Przeglądaj:
Sortuj według:
  • Popularność rosnąco
  • Popularność malejąco
  • Od najstarszych
  • Od najnowszych
  • Cena rosnąco
  • Cena malejąco
  • Tytuł od A do Z
  • Tytuł od Z do A
  • Autor od A do Z
  • Autor od Z do A
  • Wydawca od A do Z
  • Wydawca od Z do A
Popularność malejąco
Wyświetl:
  • 20
  • 40
  • 80
40