Dieta 80/10/10
Każdy soczysty owocowy kęs drogą do balansu w Twoim życiu, zdrowiu i wadze
Chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Szczegóły produktu
- Oprawa
- twarda
- Autor/Redaktor
- Graham Douglas N.
- Tłumacz
- AST Wydawnictwo
- Redakcja naukowa
- Andrzej Pierowski
- Wydawca
- AST
Więcej informacji
| EAN | 9788395782121 |
|---|---|
| SKU | 100975861 |
| Liczba stron | 432 |
| Tytuł oryginalny | The 80/10/10 Diet Balancing Your Health, Your Weight, and Your Life One Luscious Bite at a Time |
| Miejsce wydania | Warszawa |
| Multiformat | oprawa twarda |
| Wymiary | 15.2x22.9cm |
| Język | polski |
| Oprawa | twarda |
| Autor/Redaktor | Graham Douglas N. |
| Wydawca | AST |
| Redakcja naukowa | Andrzej Pierowski |
| Tłumacz | AST Wydawnictwo |
| Producent odpowiedzialny | PRO MEDIA POLSKA SP. Z O.O. Pastewna 27A 02-954 Warszawa PL ast@wydawnictwo-ast.pl |
Dieta 80/10/10
Recenzje (0)
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji
Możesz być pierwszą osobą, która podzieli się swoją opinią i pomoże innym w dokonaniu wyboru!
Warto wiedzieć o książce Dieta 80/10/10
Graham Douglas N. – ekspert od naturalnej diety i zdrowego stylu życia
Graham Douglas N. to niekwestionowany autorytet w dziedzinie naturalnej diety i zdrowego stylu życia. Jego książka "Dieta 80/10/10" jest kluczem do zrozumienia, jak łatwo można wpaść w pułapki związane z odżywianiem. Wiele osób uważa, że prowadzi zdrowy tryb życia, jednak bez świadomego podejścia do diety surowej mogą popełniać poważne błędy. Douglas skutecznie demaskuje te niebezpieczeństwa, ukazując, jak niewiele potrzeba, aby mylić się w kwestiach żywieniowych. Jego doświadczenie i wiedza sprawiają, że jest w stanie wskazać, które z powszechnie stosowanych praktyk mogą prowadzić do niezdrowych nawyków.
W "Diecie 80/10/10" autor dzieli się swoją pasją do zdrowego odżywiania oraz podkreśla znaczenie nieprzetworzonych termicznie warzyw i owoców. Przekonuje, że kluczem do prawdziwego zdrowia jest nie tylko to, co jemy, ale również jak to robimy. Dzięki jego przekonującym argumentom i naukowym podstawom, czytelnik zyskuje nie tylko wiedzę, ale i narzędzia do świadomego kształtowania swojego stylu życia.
Odkryj swój pełny potencjał zdrowia dzięki diecie 80/10/10
"Dieta 80/10/10" to nie tylko książka, ale kompleksowy przewodnik, który prowadzi czytelnika krok po kroku do osiągnięcia idealnego zdrowia i optymalnej formy. Dzięki jasnym wyjaśnieniom i praktycznym wskazówkom, każdy może z łatwością wdrożyć zalecenia autora w swoje życie. Graham Douglas N. proponuje nie tylko teorię, ale przede wszystkim praktykę – od jadłospisów na cztery sezony po strategie, które ułatwiają wprowadzenie diety w życie.
Książka ta jest odpowiedzią na potrzeby tych, którzy są zmęczeni półśrodkami i szukają skutecznego sposobu na poprawę jakości swojego życia. Kluczowym przesłaniem jest to, że każdy z nas ma szansę na odkrycie swojego pełnego potencjału zdrowia. Dzięki naukowym podstawom i praktycznym przykładom, "Dieta 80/10/10" stała się nieocenionym źródłem wiedzy dla osób pragnących zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze. To nie tylko książka – to zaproszenie do nowego, zdrowego stylu życia.
Dieta 80/10/10: Klucz do optymalnego zdrowia i energii
Publikacja dra Douglasa Grahama stanowi fundamentalne kompendium wiedzy na temat surowej żywności, frutarianizmu oraz zdrowego stylu życia. Ta książka jest niezastąpionym źródłem informacji dla wszystkich, którzy pragną osiągnąć perfekcyjną formę fizyczną, trwałe zdrowie i radosną energię, eliminując półśrodki i dążąc do najlepszych rezultatów. Autor podkreśla, że najbardziej naturalną i korzystną dla człowieka dietą są nieprzetworzone warzywa i owoce, a proporcje makroskładników, które powinniśmy spożywać, to 80% węglowodanów, 10% tłuszczów i 10% białek. Warto sięgnąć po tę lekturę, aby zgłębić tajniki zdrowego odżywiania i rozważyć rekomendowane diety uzupełniające, takie jak dieta fleksitariańska, dieta sirt czy kompendium suplementów diety.
Po jakie produkty jeszcze warto sięgnąć:
- Dieta fleksitariańska Najzdrowszy sposób odżywiania: Poznaj pierwszą w Polsce publikację poświęconą diecie fleksitariańskiej, która łączy elastyczność wegetarianizmu z możliwością spożywania mięsa i ryb w ograniczonych ilościach. Ta książka pomoże Ci zrozumieć, dlaczego warto ograniczyć mięso i jak zastąpić je produktami roślinnymi, zapewniając organizmowi niezbędne składniki odżywcze.
- Dieta sirt: Odkryj przełomową dietę, która pozwala na spalanie tłuszczów poprzez włączenie do menu produktów bogatych w związki chemiczne zwane sirtuinami. Eksperci wyjaśniają, jak stosować zasady diety SIRT bez konieczności liczenia kalorii, korzystając z dostępnych i prostych w przygotowaniu produktów bogatych w polifenole.
- Kompendium suplementów diety: Dowiedz się, dlaczego suplementy diety mogą być niezbędne nawet przy zbilansowanej diecie, i poznaj najnowsze trendy w odżywianiu. Ta książka pomoże Ci zrozumieć, jak uzupełniać braki składników odżywczych, aby zadbać o zdrowie na każdym etapie życia.
- Biblia diety wegańskiej: Przekonaj się, że dieta roślinna może być pełnowartościowa i zdrowa, dzięki naukowym faktom i badaniom klinicznym zawartym w tej książce. To kompleksowe źródło wiedzy dla każdego, kto chce stosować dietę wegańską, zapewniając organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
- Nowa dieta przeciwnowotworowa: Poznaj sposób na wsparcie organizmu w walce z rakiem poprzez odpowiednią dietę, która redukuje spożycie cukrów i zwiększa odporność komórek. Ta książka wyjaśnia, jak zmienić metabolizm komórek rakowych i poprawić szanse na wyleczenie dzięki zdrowym tłuszczom i wysokiej jakości białkom.
- Banting. Jedz i chudnij: Zainspiruj się rewolucją żywieniową opartą na tłuszczach i mięsie, która od lat zyskuje na popularności. Ta książka wyjaśnia, jak odwrócić piramidę żywieniową i osiągnąć zdrową sylwetkę, nie rezygnując z ulubionych tłuszczów i mięsa.
- Dieta SIRT Przepisy: Skorzystaj z naukowo potwierdzonej metody na zmniejszenie tkanki tłuszczowej i wzmocnienie mięśni, nie rezygnując z ulubionych produktów. Ta książka zawiera przepisy i wskazówki, które pomogą Ci aktywować geny sirtuinowe i poprawić samopoczucie w naturalny sposób.
- Jak zdrowo przytyć Dieta i jadłospisy: Odkryj, jak bezpiecznie i zdrowo zwiększyć masę ciała dzięki szczegółowym jadłospisom i poradom od profesjonalnych dietetyków. Ta książka pokaże Ci, jak zbilansować dietę, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę bez ryzyka dla zdrowia.
- Leczenie dobrą dietą: Poznaj naturalne metody wspierania zdrowia poprzez odpowiednią dietę, bogatą w witaminy i składniki odżywcze. Ta książka przypomina, że najlepsze lekarstwa często znajdują się na wyciągnięcie ręki w naszej kuchni i ogrodzie.
- DNA żywienia: Zainspiruj się tradycyjnymi dietami społeczności o długim i zdrowym życiu, które mogą pomóc Ci żyć dłużej i pełniej. Autorka analizuje nawyki żywieniowe z różnych kultur, by odkryć uniwersalne zasady zdrowego odżywiania.
Dieta 80/10/10