Ajurweda - kompletna recepta na optymalizację zdrowia, zapobieganie chorobom i życie z radością i witalnością

Pragniesz czuć się dobrze zarówno na poziomie ciała, jak i ducha? Takie optymalne rozwiązanie oferuje Ci ajurweda – indyjska życiowa mądrość, dzięki której zadbasz o swoje zdrowie, pozbędziesz się chorób, a także zaczniesz odżywiać się zgodnie z typem swojej doszy. Odkryjesz uzdrawiające korzyści rytuałów urody: masaży ciepłym olejem, kąpieli ziołowych czy naturalnych maseczek i nauczysz się je samodzielnie przygotowywać. Opóźnisz tym samym procesy starzenia i obniżysz ciśnienie krwi. Dzięki temu zyskasz też większą siłę witalną, radość życia i poprawisz samopoczucie. Skorzystasz z rad Autorki i zaczniesz praktykować jogę i medytację, co zredukuje codzienny stres. Poznaj korzyści płynące z ajurwedy!

Spis treści

 

Słowo wstępne autorstwa doktora Davida Frawleya

Przedmowa

WSTĘP Sztuka ajurwedyjskiego stylu życia

ROZDZIAŁ 1 Nauka i duchowość ajurwedy

ROZDZIAŁ 2 Celebrowanie przebudzonego nieba

ROZDZIAŁ 3 Waga wydalania

ROZDZIAŁ 4 Sztuka naturalnie promiennych uśmiechów

ROZDZIAŁ 5 Rozkosz namaszczania, kąpieli, dbania o zmysły i rytuałów urody

ROZDZIAŁ 6 Tworzenie świętych i sezonowych posiłków

ROZDZIAŁ 7 Sen, seks i aktywność fizyczna

POSŁOWIE Uwalnianie uzdrawiających intencji do wszechświata

Podziękowania

ANEKS 1 Lista przepisówMIEJSCE PUBLIKACJI

ANEKS 2 Zdrowe wydalanie – przewodnik

ANEKS 3 Zdrowie jamy ustnej – przewodnik

ANEKS 4 Ajurwedyjska dieta – przewodnik

ANEKS 5 Słownik słow z sanskrytu

Przypisy

O autorce